? 2018.5.21? 我愛你? ? ? ? 陰

選自《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》

本書提倡輕護膚、重視什身體調(diào)養(yǎng)，包括心態(tài)、食療等等

? 西醫(yī)學鼻祖希波克拉底說過“最好的醫(yī)生就是身體的潛能”,而心思沉重就是壓抑這種潛能的罪魁!具體說來就包括你的欲望、感情、面子

欲望絕對不能大于實力，因為

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “欲望一實力=上火”

不要成為情感的奴隸,因為在情場上有這樣的經(jīng)驗之談:“你追求,你失去;你放棄,你擁有”猶如理財一樣，不對感情孤注一擲，而是把自己的感情分注在愛人、朋友、親人、自己、愛好，就沒有時間顧影自憐。

不要讓“自我”過大,因為所有的不滿、苦悶其實都裝在你的“自我”里。打碎“自我”就等于打碎了一個盛了煩惱、傷痛的“容器”。

? ? 世上有三種人是不容易生病、不容易衰老的。精神分裂者,癡呆者,比如老年癡果。只要這種病人被照顧得不出現(xiàn)外傷之類的意外,他們可以活得長過照顧他們的老伴兒甚至兒女,看上去也會是細皮嫩肉的

還有一種就是高僧、修行者。我們常叫他們“苦行僧”,因為他們的飲食起居都非常清貧,非常人可比,甚至有人曾經(jīng)給這些僧人做過體檢,那些關(guān)系到我們健康的指標,在他們都不合格,但他們卻活過了天年,歷史上記載的長壽者很多都是高僧

研究者提出,人體的潛能要在擺脫了大腦皮質(zhì)對下層中樞的控制之后才能發(fā)揮。大腦皮質(zhì)就是我們心思、情緒、雜念、欲望產(chǎn)生的地方,它是人體的“最高領(lǐng)導”,與生俱來地對下面的各級中樞,包括消化、呼吸、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等所有功能系統(tǒng)都有調(diào)節(jié)、約束作用。上面說的三種人,或者因為客觀的疾病,或者因為主觀的修行,解開了能夠左右身體的心結(jié),擺脫了大腦皮質(zhì)這個“最高領(lǐng)導”的指揮揮,只不過前兩者是因為疾病而“沒心沒肺”,后者是因為修行而無欲無求。但不管哪種,都給了身體發(fā)揮潛能的機會,所以他們有了比常人更多的康復機會和年輕的可能。

我們要學會控制自己的情緒，盡量不生氣、不壓抑，心態(tài)平和，使心理和精神對身體的影響降到最低。

為了我們的健康和不老容顏

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二十篇

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