今早沒有7點醒來就起床，依自己在睡會，一睡就到8點多。突然感覺今天少了一小時，好緊湊的看書時間（實踐養(yǎng)成早起看書?輸出。另外大概9點我贊吃早餐）所以時間上的特定，讓我今早有些慌和意識到，當下對于早起概念和培養(yǎng)還需要再探索一點，想要制作早起的一系列行動清單，比如幾點，起床儀式，做什么……
在之前有早起意識和行動，也就幾天，沒有然后了。
也有看過書里和某文章。很認同早起（5-8）自己精力最集中和不被打擾的。
我接觸了解到的幾位榜樣。她們都有一項早起2-3小時自我學習精進時間。練就她們的技能和學習積累。比如彭小六，Angie，劉媛媛。她/他們的書籍里。她們用實際行動和現在做出的結果，深刻說明專注投入高效學習，成就自己
另外一個概念，也有書。叫《哈佛凌晨四點半》我暫時還沒有看過全書。印象深刻哈佛的學霸，凌晨四點半學習。開始新的一天。
綜上所述：我內心是確定，早起精進學習最佳。早起兩小時，今天就多賺兩小時
那樣怎么做呢？
記憶中的有，
為什么早起？精進學習時間/身體健康……
早起后做什么？看書/跑步/寫作……
起床儀式？? 睡前放杯熱水，醒來就喝。打開窗簾……
今早看到的新概念和方法，想要整理分享和運用到自己實踐早起里
想象一下，你每天是否能有固定的一個小時的“自我時間”，用來提升一整天的幸福感，提高工作效率，使自己更有創(chuàng)造力。
?我的“神圣60分鐘”例行晨練
他說這是“能量一小時”的最短版本。不那么忙的時候，她會把某一項的時間延長30-60分鐘。
To，我的總結
?~例行。每天做。以達到完成這種習慣。
?~能量一小時。作者列出來的6點-7點。里面包含親子，飲食，感恩，學習，冥想，運動。細分和連貫性的設定自己早起事件。
當我看到感恩一分鐘的時候，心里是觸動的。感恩這個行為有意識的去做，懷著感恩的心。我最近每天寫感恩日記。時間是晚上。那如果我早起就有感恩即使一分鐘。我也覺得是超棒的。感恩心情開始新的一天！
?高效能人士的晨起后習慣
To，get到的點是習慣。之所以自己之前早起幾天就沒有然后了，有部分原因是我并沒有形成或有意識去培養(yǎng)晨起后習慣。
習慣的養(yǎng)成是需要一個過程和一些方式的。
同時，在看到文中列舉成功人士，有作家，漫畫家，媒體聯合創(chuàng)始人，健康健身專家她們的共同點（如上圖）又加深自己要培養(yǎng)晨后習慣和自己先練習6點起床（哈哈）
?哈爾·埃爾羅德的晨間六部曲
他寫了一本書《魔法早晨》（想去找到資源讀讀，原來寫早晨的書籍還有很多呢，要去做拓展閱讀）
To，根據“人生S.A.V.E.R.S”制定出適合我的晨后習慣養(yǎng)成行動步驟和事項
這個系統(tǒng)，很有首尾呼應的感覺，前面提到作者的‘能量一小時’就有。
公式有邏輯，更簡單，直接套用就好。非常實用，對吧。
文中一句話很贊“善用早起的第一分鐘都能讓你更上一層樓”
?如果你是一名……這要怎么實現呢
其實在沒有打出這句話時，我內心一直理解的是，如果你是第一名……。真的，我看目錄看后面文章，都沒有發(fā)現我認知里的不一樣。直到剛才把字自己打出來發(fā)現、
我想，這是一種，看到的不一定全面，也不代表所有。另外一句是，知道是做到最大的絆腳石。可能是內心里，某本書，如果你是第一名你要怎么做。
可見，思維定式有多牢固，我還認識得很少……
我也很喜歡，接觸新概念和新事物，提升認知。那種拆掉思維的墻（同名書，也是超棒的書）感受，有對抗也有學習后的喜悅。
感謝自己，沒有被固化，也愿意和喜歡不斷學習，真好。雖然現在自己還在路上，有些方面也才剛剛開始，只要朝著自己想要的，走一步就又離想要的（目標，夢想）靠近一步
這部分，核心點，你要怎么行動去實現？
想好了就去行動！
行動中再做出適合自己的調整，記得，要每天，要持續(xù)，以養(yǎng)成習慣。
相信一個好習慣的習得，真的會影響或者改變我們一生
