目標：

一、確保四月十四到十六號可以順利的休到假。

二、四月十號24點之前自己的賬戶（除工資外）可以額外收入一千元，讓我順利的上深圳金剛智慧三階的課程。

三，伴侶的目標：

1..懂金剛智慧，有智慧的人

2.信仰佛，明白因果法則

3.熱情，開朗，善于幫助他人

4.喜歡冥想和瑜伽

5.年齡22-25之間，身高173cm-176cm，身材中等，不要太胖或太瘦

6.不抽煙不喝酒無不良嗜好，愛干凈

7.素食主義者，不吃肉不殺生

8.長相英俊，非常陽光，身體非常健康

9.有一定的經(jīng)濟基礎，有能力去幫助更多的人

10.戀愛經(jīng)歷不超過三次，單身男士

11.愛運動，愛旅游，并且可以帶我一起去旅游

12.懂得照顧我，并且很尊重我的意愿

13.熱愛學習和智慧有關的一切事情，可以和我一起共修，我們之間的交流是很輕松，愉快的，有意義的。

14.支持我去學習，精神上和物質(zhì)上同時給予我支持的人,非常愿意和我一起去學習當然最好不過

四，今年九月份之前自己的賬戶余額有20000元，用來去泰國或者印度游學。

冥想內(nèi)容：

1、今天晚上在看微信朋友圈的時候，看到有個朋友發(fā)了一條說說，說說下面自己有一條評論，評論的內(nèi)容是：“剛剛在走樓梯的時候玩手機不小心把腳踝給崴到了，很痛?！庇谑俏揖土ⅠR給這個朋友發(fā)信息問她的腳怎么樣，她告訴我腳腫起來了。我表示很難過，然后我說明天去摘草藥給你送過去，她是一名瑜伽老師，她的腳踝受傷了代表著她沒有辦法上課，這點對于一個老師及其重要，希望她可以快點好起來，不要再受類似于這樣的身體上的痛苦了。

2、同事的東西落在上班的地方了里，我主動幫她收起來。感恩同事給我種種子的機會。

3、今天請同事家的小盆友吃雪糕，并且給他買了四個棒棒糖，教他分享給哥哥姐姐，他很樂意，隨喜這個小盆友，年紀小小的就很懂得分享。

4、楨楨和我今天受到了上司的訓斥，我沒有直接被上司訓斥，但是我也經(jīng)歷到這樣的事情，說明我以前有種下過這樣的種子，種子很小，果實很大，也許可能是我曾經(jīng)責怪了別人一句，不過隨喜自己的壞種子爆掉了一顆，在被訓斥之后，我立馬給大楨發(fā)了一個信息，去安慰他，他的情緒有點激動，但是幾次開導之后，他很快就想通了，他還夸獎我很會安慰人呢！哈哈，然后獎勵了我一個冰淇淋，好開心。

5、因為財務正在休假的期間，公司有些東西沒有了，但是又很重要，于是我就主動提出來給他們?nèi)ベI，然后跑出去買的時候才發(fā)現(xiàn)清明節(jié)都放假了，不過后來我還是找到了一個可以代替它的東西來解決了問題，謝謝給我種種子的機會，感恩公司。

6、有位同事今天飯點的時候正在忙，我就幫助她打飯，感恩同事給我種下服務他人的種子。

7、感恩果果的慷慨大方請我們吃早餐，希望你可以越來越好，事業(yè)步步高升。

將以上所有的好種子全部回向給所有的有情眾生，愿他們可以快樂，健康，幸福。同時回向給自己以上的目標，愿我可以成為所有眾生的榜樣，然后可以幫助到更多需要幫助的人。