奇跡問句：

“想象一下，假如今天我們的談話結束后，你回到家里做了一些例行的工作，比如做家務、輔導孩子功課，準備晚餐，然后上床睡覺。睡覺的時候，發(fā)生了一個奇跡，這個奇跡就是，讓你之前的所有的困擾都解決了。但因為你睡著了，所以并不知道奇跡的發(fā)生，那么第二天清晨你醒來時，發(fā)現(xiàn)有些事情變得不一樣了，這時你不免懷疑，到底發(fā)生了什么奇跡，你覺得這個奇跡解決了你的什么問題呢？”

奇跡問句的目的：問出希望解決的目標，激發(fā)新行動的動力。

基本流程：目標是什么---理解具體目標---目標變?yōu)樾袆?/p>

目標---希望---帶來什么---目標變?yōu)樾碌男袆?--例外---量尺---一小步

奇跡的改變是什么？（未來的目標）------假如真的發(fā)生，會有什么不同？（激活希望）------這些奇跡給你帶來了什么（具體現(xiàn)實可操作的）------如果奇跡發(fā)生你會做什么?(激活行動)------之前有沒有發(fā)生過和現(xiàn)在的目標很接受的事，那個時候你是怎么做的？（例外）------現(xiàn)實與未來的評分（量尺出差距）------如果這周增進1分，你會在什么地方發(fā)現(xiàn)增進的跡象？（前進一小步）

奇跡問題的設想：一旦來訪者可以想象出奇跡的圖片，他們就可能已經(jīng)開始塑造自己的生活，因此從“奇跡問題”中，已足以看見不同的生活形態(tài)，點亮生活的希望，從而激活運動的動力。

很多人在奇跡問句中掙扎，因為他們的生活是如何低落、抑郁和挫折重重，以至于這些成為占據(jù)他們生活舞臺的大部分內(nèi)容。

一種替換奇跡問句的方法：

1、明天或者下周，你觀察一下，什么時間的情形會好一些，對這些時間做一個描述

2、什么樣的活動或互動讓你感到更滿意？寫下來

3、這些活動或互動帶給你什么感受？寫下來

4、如果你定期增加更多這樣的活動，你的生活會有什么改變？

整個過程大綱：

1、奇跡：對奇跡問句的回答

2、奇跡目標：對奇跡問句的回答將如何影響一個人的生活

3、例外：對于目標更多達成、問題更少出現(xiàn)時期的一個描述

4、行動計劃：通過核查目標和例外所形成的計劃

5、結果：什么發(fā)生了改變，以及行為怎樣導致了變化