話不多說(shuō)，先來(lái)張有分量的圖吧。
對(duì)，沒(méi)看錯(cuò)，這就是高中時(shí)期的我，油膩膩紅光滿面的大臉，蓬松的頭發(fā)，和水桶腰……
別贊，要臉，被親戚朋友認(rèn)出來(lái)就糗大了。
男朋友用我電腦時(shí)看到過(guò)我這一時(shí)期的照片之后拒絕接受現(xiàn)實(shí)，一直追問(wèn)我這期間到底發(fā)生了什么。在一起兩年，我飯量一直和他差不多，甚至有時(shí)比他吃得多。他總以為我是吃不胖的體質(zhì)，天天羨慕，呃，沒(méi)想到我隱藏了這么悠久的黑歷史。
大一入學(xué)體檢，體檢表上體重是69公斤。我對(duì)公斤沒(méi)什么概念，覺(jué)得68,69都還挺正常，再加上數(shù)學(xué)是體育老師在語(yǔ)文課上教的，總以為自己120斤左右。69乘以2是138，快到140了呢。
但是，此時(shí)，我仍舊沒(méi)有什么感覺(jué)，畢竟也是看《我叫金三順》長(zhǎng)大的93后?？傄詾樽约壕褪琼n劇女豬腳。
幻想破滅是在分完宿舍之后，當(dāng)我氣喘吁吁、一個(gè)頂倆地和爸媽一起把大包小包扛上四樓宿舍，其他三個(gè)室友和她們爸媽已經(jīng)在各自收拾東西了。
幾目相對(duì)稍微一愣之后，大家就熱情打招呼。我發(fā)現(xiàn)大家都好文靜哦，聲音小小的，小骨架，身材瘦瘦的，那時(shí)候《山楂樹(shù)之戀》正火，給我的感覺(jué)好像靜秋。
我出去打水回來(lái)時(shí)候，聽(tīng)見(jiàn)爸媽們?cè)谟脛e扭的普通話聊天，那聲音鐵定是我親媽“南方姑娘真漂亮哦，不像我們家的跟個(gè)假小子似得，五大三粗虎背熊腰的”。那一瞬間，我腿一軟，真的是親媽嗎？！說(shuō)我一個(gè)姑娘家，用的詞是“五大三粗，虎背熊腰”？
你以為這時(shí)候我就下定決心減肥啦？too young, too sample!
軍訓(xùn)期間我依然吃好睡好認(rèn)真訓(xùn)練。我根本不知道有種東西叫防曬霜好么！每天其他室友訓(xùn)練前涂涂抹抹，我還覺(jué)得真麻煩，還是自己快，不搽東西省的時(shí)間還夠吃個(gè)早飯呢。
哦，對(duì)了。我們家一直以來(lái)“樸素的思想”就是“女生不需要打扮，專心學(xué)習(xí)才是重中之重，那些愛(ài)漂亮的事情多的，沒(méi)個(gè)學(xué)習(xí)好的”，我一直堅(jiān)定不移地貫徹這個(gè)原則，忽略外表，專心學(xué)習(xí)。有時(shí)候偶爾偷偷拿出小鏡子，看著臉上此起彼伏的痘痘和痘印，油膩膩的額頭和黑頭，越來(lái)越小的眼睛……（回憶不下去了）短暫的黯然神傷之后又投入到《五年高考 三年模擬》的懷抱里。
軍訓(xùn)過(guò)后我就成了個(gè)實(shí)打?qū)嵉暮谂肿印?/p>
你以為這時(shí)候我就開(kāi)始減肥了？nonono，還是太年輕了。雖然我內(nèi)心有了波瀾，但還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以推動(dòng)我內(nèi)心這條大船。剛進(jìn)入新環(huán)境，我忙著穿梭于各個(gè)角落，比較哪個(gè)食堂的蔥油餅好吃，哪個(gè)食堂的雞公煲給的多，哪個(gè)食堂下完晚自習(xí)還賣飯……
我報(bào)了大藝團(tuán)，首輪就被拒了；報(bào)了青志聯(lián)，二輪被拒了；報(bào)了心理協(xié)會(huì)，勉強(qiáng)作為候選替補(bǔ)上場(chǎng)了。我把這些都?xì)w結(jié)于我太害羞，不會(huì)與人交流，缺乏經(jīng)驗(yàn)。擱在現(xiàn)在，你會(huì)和一個(gè)滿臉痘痘害羞的女胖子主動(dòng)搭訕嗎？所以，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有！
同樣是面試，坐我旁邊的美女，作為女生的我都多瞟了人家好幾眼。后來(lái)成了副主席，正主席是她男朋友。唉！
想想我從初一就暗戀的男生，一直到高中畢業(yè)也沒(méi)正眼看過(guò)我，害我整個(gè)青春都沒(méi)什么可回憶的故事。為了刷存在感，我總是成績(jī)好，但是脾氣超大，大家對(duì)我的印象應(yīng)該就是一個(gè)“性格古怪”的女胖子。
上大學(xué)之后，我下定決心減肥的次數(shù)真想不起來(lái)了，反正手指腳趾加起來(lái)都不夠。沒(méi)課的時(shí)候就在網(wǎng)上搜索“怎么快速減到九十斤”“三個(gè)月減二十斤”等等之類的。
后來(lái)買了火了一陣的減肥藥（別以為我會(huì)打廣告），左旋肉堿，減肥茶，纖體梅……最坑的就是眾多大牌女星代言的X瘦，價(jià)格真讓人肉疼。狠狠心還是買了，瞞著家長(zhǎng)，躲著室友，藥不停。
后來(lái)連續(xù)幾個(gè)晚上，我都是心跳加速、口干舌燥的睡不著，要起來(lái)喝水，有時(shí)候要上廁所。吃了油膩的東西就想吐，有時(shí)候真吐了胃里黏液都是綠色的。
思前想后了很多次，我把減肥藥全扔了。
管住一張嘴，邁開(kāi)兩條腿。真的可以嗎？
事實(shí)證明，嘴巴我是管不住，腿我也邁不開(kāi)。又懶又饞腫么破。
學(xué)霸還是善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的。
在我對(duì)現(xiàn)實(shí)失望之后，我做出了這幾個(gè)判斷和決定，由于幾乎不強(qiáng)迫自己，所以很好堅(jiān)持。到現(xiàn)在，畢業(yè)兩年了，即便是吃飽了火鍋稱體重也基本維持在47-50Kg區(qū)間。冬天100左右，夏天95左右。
這張剛吃完大餐去游樂(lè)園，好像不怎么瘦^_^
下面全是干貨，快拿出小本本，開(kāi)始做筆記了啊喂。
首先，不要把減肥當(dāng)做頭等大事。
歷史經(jīng)驗(yàn)告訴我們，看得越重，心理負(fù)擔(dān)越大，就越容易奔潰。從現(xiàn)在起，摒棄那些什么減肥法，什么刮油食療法，即便是你堅(jiān)持了幾個(gè)療程，你依然會(huì)覺(jué)得虧待了自己而猛吃反彈回去。就把減肥從腦海中淡化，潛移默化到到自己生活習(xí)慣中。
其次，以不衡量每頓飯，而是看每天、每三五天作為整體衡量攝入量。之前和我惺惺相惜的另一個(gè)女胖子，秉持“早飯吃好，過(guò)午不食”，早飯吃倆雞蛋加四個(gè)包子和一杯豆?jié){，中午也是吃的很多，晚飯不吃。每晚餓得不行不說(shuō)，早午飯吃得太多，這等于是把晚飯?zhí)崆巴钢Я?。然而一天攝入總量并不少，所以現(xiàn)在還是個(gè)整天喊著減肥的胖子（千萬(wàn)不要讓她看見(jiàn)，感覺(jué)自己會(huì)被打死）。
比如說(shuō)我昨天晚上吃了火鍋，那今天我會(huì)吃的清淡點(diǎn)。中午吃了大餐，那晚上我就會(huì)注意多吃水果、酸奶。如果接連幾天都吃大餐（那你以為我會(huì)拒絕咯？錯(cuò)，我是不會(huì)錯(cuò)過(guò)免費(fèi)大餐的），那沒(méi)人請(qǐng)客的日子里，我都是稀飯青菜聊以度日。
很不幸的是，我男票是個(gè)超級(jí)喜歡吃火鍋烤串和龍蝦的胖子。每月總會(huì)有那么幾天想擼串，想吃火鍋想吃龍蝦想喝啤酒。我只要幾次不去，他就會(huì)找各種理由生氣，這是拉著我胖的節(jié)奏啊。其實(shí)我對(duì)這些食物都無(wú)感，遇見(jiàn)男票之前都沒(méi)怎么吃過(guò)。沒(méi)辦法，最后每次都是不情愿的去吃，然后，每次吃的都比他多。真的是好吃啊，我也很無(wú)奈啊。
但為什么男票和我一起吃了，他越來(lái)越胖，我還是維持體重呢。
最后，吃完飯我從來(lái)不會(huì)馬上坐下！站半小時(shí)！除非你想長(zhǎng)肚子上的肉我也沒(méi)辦法。
半小時(shí)后我會(huì)喝點(diǎn)酸奶，吃點(diǎn)水果小零食之類的，總之，不要讓自己閑著犯困。吃完你就睡覺(jué)？坐那里馬上看電視或打游戲？嗯，放心長(zhǎng)肉去吧。
能走路的絕不坐車。我每次都和男朋友反復(fù)強(qiáng)調(diào)，步行綠色環(huán)保。其實(shí)是Uber和滴滴越來(lái)越貴了好嘛，反正我上下班都是步行，來(lái)回一小時(shí)，算是對(duì)坐在電腦前一天的補(bǔ)償。
去年夏天裹上保鮮膜跳“鄭多燕減肥操”，后來(lái)身上起了一身熱疹，之后再也沒(méi)試過(guò)。
關(guān)于買零食。我總是吃飽飯?jiān)偃ス涑?。嗯，看?jiàn)什么都沒(méi)大食欲，自然買的東西很少，走走還促進(jìn)了消化。對(duì)了，看見(jiàn)打折零食一定要忍住。所有無(wú)良商家都是把原價(jià)提升之后再打折的，不要想著便宜就買。吃身上還要減下去。
嗯，一時(shí)間想不起來(lái)更多，有人問(wèn)再來(lái)簡(jiǎn)書更新~
Ps. 我的晚飯好了，奶油蘑菇湯和手抓蛋餅~嘿嘿，我要去吃飯啦
這是我上周去爬山 嘻嘻
哦漏 要來(lái)張畢業(yè)時(shí)候和室友一起的照片
唉 我還是胖，臉大，大骨架的我也沒(méi)辦法啊……
