? ? 葉老師給我們分享的主題是“日課6省”。易效能里的外環(huán)即“記錄，排程，執(zhí)行”讓我們聚焦重要緊急事項(xiàng)，內(nèi)環(huán)即“反思，計(jì)劃，行動(dòng)”，他們一起就構(gòu)成了易效能的雙環(huán)。

? 把計(jì)劃力和行動(dòng)力鏈接匹配的能力，即反思力，用來保駕護(hù)航，讓計(jì)劃落地，等于行動(dòng)的能力。

只有在行動(dòng)后的反思，才有意義，才有智慧，才能幫助我們吸取教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，及時(shí)改進(jìn)，修正行為，更多的發(fā)展和培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)，找到人生的方向，最終做到高能要事出結(jié)果。

? 很多名人都有反思的習(xí)慣，我們普通人就先從模范開始（我也一直在堅(jiān)持反思日記），長(zhǎng)期堅(jiān)持反思日記，反思思維，不斷修正，建立好的做事習(xí)慣，這也是它的價(jià)值所在。管理學(xué)大師彼得·德魯克說過:做出一個(gè)關(guān)鍵決定時(shí)，他會(huì)先寫下自己預(yù)期的結(jié)果，9個(gè)月之后會(huì)把自己的預(yù)期結(jié)果和實(shí)際結(jié)果相對(duì)比。并進(jìn)行反饋分析。他就能很快的明白自己哪些地方是做的好的地方，哪些做的不好的地方，哪些是他的優(yōu)勢(shì)，長(zhǎng)處，他還需要學(xué)習(xí)什么，哪些是不能或不該做的地方，逐步精進(jìn)，這樣離成功也就越來越近。

葉老師也提醒我們一定格外重重視日反思，名人都是以日，甚至以時(shí)為單位進(jìn)行反思的。如何更好做好日反思，有一個(gè)好的秘訣就是“日課6省”。

葉老師是利用手表鬧鐘?標(biāo)簽?錄音或文字記錄來實(shí)現(xiàn)的。鬧鐘是為了給自己一個(gè)提醒或者來一個(gè)下一步補(bǔ)救辦法。我們都有反思的習(xí)慣，就可以加碼，反思可以從“一天一次多方面”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙惶於啻味喾矫娴霓D(zhuǎn)變”，這樣進(jìn)步速度更快。設(shè)置每天鬧鐘6次，到點(diǎn)就提醒，剛開始我們可以設(shè)立2項(xiàng)，每一項(xiàng)交叉提醒3次，每次一聽到鬧鐘聲音，就想自己有沒有做到，沒做到，找辦法補(bǔ)救，每隔2小時(shí)提醒一次。2小時(shí)如果做到了，就把事項(xiàng)記錄到自己的反思日記里去。?號(hào):記錄自己做的好的地方，?號(hào)記錄做的不好的地方，下一步行動(dòng)，下次遇到這種事，如何做更好？

那具體我們?cè)摲此夹┦裁磧?nèi)容好呢？

很多名人都是為了讓自己更幸福角度出發(fā)，那就是從八大關(guān)注設(shè)定目標(biāo)，比如從家庭，事業(yè)，財(cái)富，學(xué)習(xí)，社交，旅行，健康等著手，提取自己關(guān)注的項(xiàng)目，循序漸進(jìn)，可以自己的2019年度目標(biāo)為導(dǎo)向，分解到月度和每天，這樣從完成一件小事開始。

比如健康方面可以設(shè)立“珍愛生命”，家庭方面可以設(shè)立“親密關(guān)系”等，剛開始建議嚴(yán)格謹(jǐn)慎選擇一兩個(gè)開始，不要難度太大。

這就是葉老師給我們分享我進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)單的濃縮分享出來。

從這個(gè)分享我收獲很多，給做的就是下一步計(jì)劃和行動(dòng)了，動(dòng)起來吧！

我的下一步行動(dòng)是什么？

1，目標(biāo)再次明確，清晰自己的主線骨，2019年的3大目標(biāo)是什么？列出當(dāng)月目標(biāo)和成果

2，堅(jiān)持做好自己的反思日記，重新聽回葉老師分享的反思日記，青蛙如何完成。

3，學(xué)好一日五色，聽錄音，看文字，做筆記，自己實(shí)踐。

4，重新更新自己的反思日記，設(shè)立2項(xiàng)自己希望提高的事項(xiàng)，改進(jìn)成一些好的做事習(xí)慣。做好鬧鐘提醒，沒做到及時(shí)補(bǔ)救措施。完成后及時(shí)記錄到反思日記里去，記錄自己做的好的和需要改進(jìn)地方，下一步遇到這樣怎么做更好？下一步行動(dòng)。

5，在生活中，遇到任何問題，及時(shí)反思，站在對(duì)方角度思考，及時(shí)輸出，理清思路，找到解決方案。

6，每天早上靜坐3分鐘后，問自己第一件事就是:今天我要做些什么？晚上睡前問自己:我都做了些什么？