今天是我每天五點鐘起床跑步的第八十一天，把自己的目標發(fā)在群里，讓戰(zhàn)友監(jiān)督，對于我來說是一種動力，我是如何做到每天都能五點鐘起床的呢？我總結(jié)了四點 一.明確目標? 二.設(shè)置好鬧鐘 三.借助工具來也，跟隊友一起打卡。四.用早起倒逼早睡

一.明確目標

我在得到上訂閱了14個專欄，每天都聽不完，每天早上早起跑步的時候可以把它當做背景音樂來聽，既鍛煉了身體，同時又學(xué)到了知識，可謂是一石二鳥。每天坐地鐵去上班，八點鐘出門的時候地鐵特別擠，早上早點起床，七點鐘坐地鐵去上班就不擁擠了，也不用擔心遲到，當別人九點鐘匆匆忙忙地趕來上班的時候，你已經(jīng)把自己一天的工作計劃都安排好了。這種感覺真好。

二.設(shè)置好鬧鐘

我每天把鬧鐘設(shè)置在早晨五點鐘，鬧鐘一響，我就起床了，不多一分也不少一分，每天叫醒我的是鬧鐘，不是夢想。

三.借助工具來也，跟隊友一起打卡

我的隊友是馬拉松教練，他每天也是五點鐘起床打卡，他起床的時候，我這邊就會收到提醒，我跟他一起打卡了84天。人總是會有惰性的，有時候自己會不想起床，但是看到隊友起床了，我也更加有動力了。

四.用早起倒逼自己早睡

因為每天早上必須五點鐘起床，所以我晚上必須要在零點之前睡覺，如果超過零點鐘，我第二天早上鬧鐘也叫不醒我的，有一次晚上追劇《人民的名義》追到晚上兩點多鐘，第二天早上鬧鐘把我叫醒了，但是我忘記打卡了，之前38天的打卡記錄全部清零了又是從第一天開始打卡。之后我每天都在零點之前睡覺。這個習(xí)慣一直堅持到了到今天為止的81天。以后還是會持續(xù)地把這個好習(xí)慣堅持下去。