1給自己評分

應(yīng)該還在八分以上。

自從第一次參加冥想訓(xùn)練營到現(xiàn)在就基本上沒有離開過初心狀態(tài)。

第一是因為剛開始接觸冥想就緩解了自己的失眠問題，后來緊接著又遇到了生活中的一個坎，也因為冥想，慢慢走出來了。

第二是因為，每期的冥想都跟著持續(xù)練習(xí)，然后在生活中實踐，然后發(fā)現(xiàn)新的改變。生活和生命的質(zhì)量越來越高，也越來越平靜。希望通過持續(xù)的練習(xí)，自己能達到每一天的大多數(shù)時間里都高效覺知的狀態(tài)。

2拜訪隊友。以下是隊友的回答。

這雖然是我們第一次聊天，但是能感覺到大家的能量都是往一個方向的。

①第三周冥想與工作，你最大的收獲是什么？

第三周，最大的收獲是認識到要在激烈競爭的職場中少范錯誤，脫穎而出，就必須有強大的自控力。有個不浮躁，能隨時安靜下來，進入冥想狀態(tài)的心。

在工作中運用冥想你體驗到了什么？

在辦公室，安靜的時候，一但進入冥想狀態(tài)，身邊人跟你說話，仿佛能夠聽到說話人的心聲，體會到其真實意圖。一旦抽煙，呼吸就亂了，無法進入冥想狀態(tài)。