“未有知而不行者，知而不行，是為未知?！?/b>
昨天早上看了一篇文章《不自制、放縱和冷漠》從戒煙減肥說起，到蘇格拉底、到王陽明、到美狄亞，后來又涉及政治分析，邏輯層層推演，觀點(diǎn)明晰，讀那篇文章的時(shí)候只能不斷感嘆自己是多么無知。
翻到一年前寫的關(guān)于美狄亞的論文，其中卻也是只看到了美狄亞的孤獨(dú)，很淺顯的孤獨(dú)，文章不單單論證不足，就美狄亞的心理活動(dòng)當(dāng)初也是沒有真正理解的。
美狄亞確實(shí)是孤獨(dú)，因?yàn)閮?nèi)心的欲望無法滿足，或者說她自始至終都是受欲望支配的，想要愛情，想要不被背叛，結(jié)果都事與愿違，最后的她變成了弒子的瘋狂的大家都覺得不可原諒的人。
但另一方面其實(shí)沒有人知道美狄亞到底想要什么，她想要的真得僅僅是不被背叛的愛情么。應(yīng)該說，美狄亞的內(nèi)心不單單是孤獨(dú)，更多的是荒蕪，充斥了憤怒的荒蕪，要達(dá)到怎樣一種極端，才會(huì)讓世間所有和她應(yīng)該有親密聯(lián)系的人都變成了她想要報(bào)復(fù)的對(duì)象。
美狄亞的放縱成就了她的悲劇，而我們生活中雖然沒有這么多悲劇，但悲哀的事情還是不少見的，因?yàn)槭裁?，不過是因?yàn)槲覀兊牟蛔灾疲ǚ趴v和冷漠暫且不提）。
而在這個(gè)季節(jié)，最常見的無非是關(guān)于減肥總是失敗的問題。
回頭來追究所謂減肥失敗的原因，其中肯定有意志力的問題，但有些時(shí)候意志力或許不是最終問題。
“所謂意志，是指決定達(dá)到某種目的而產(chǎn)生的心理狀態(tài)，往往由語言和行動(dòng)表現(xiàn)出來。”
很多時(shí)候我們所說的“我撐下去了”、“我堅(jiān)持下去了”就是意志力，但這個(gè)的最重要前提在于你的那個(gè)愿望和目的是真真切切存在的，明確的，相對(duì)堅(jiān)定的，不會(huì)隨便因?yàn)橐恍┦虑榫蛣?dòng)搖，我自己更傾向于認(rèn)為將想法變?yōu)樾袆?dòng)的這個(gè)過程便是意志力。
所以減肥中的意志力薄弱，一是在從想法變成行動(dòng)的過程中的狀態(tài)被打了折，沒有被真正變現(xiàn)。就所謂常見的三天打漁，兩天曬網(wǎng)，每天叫囂著要干嘛干嘛，其實(shí)一直都沒怎么動(dòng)。
而二就是那個(gè)大前提不被滿足的情況，即在“目的”這里出了問題，就是自己對(duì)要瘦下來的目的并不很確定。那句減肥勵(lì)志的話，“你一直減不下來就是你對(duì)美的渴望不夠強(qiáng)烈”，是非常在理的。拿我自己來說，減肥過很多次，運(yùn)動(dòng)不可謂不狠毒，身邊的朋友都可以做見證，但往往最終都還是破了功，就是因?yàn)檫@個(gè)目的真得不明確，甚至是說我都沒有從意識(shí)層面認(rèn)為我是真得想減肥。
曾經(jīng)有人直擊內(nèi)心問“你為什么要減肥”，那一刻我腦子是發(fā)懵的。無甚在意地笑了笑給出了一個(gè)回答，然而那個(gè)回答不過是被別人的各種故事渲染后的版本。真正的直抵內(nèi)心，減肥是一件我相當(dāng)排斥的事情，而且排斥的心理還非常非常強(qiáng)。在運(yùn)動(dòng)的過程中，我不會(huì)像其他人想著自己瘦下來穿上S碼的樣子之后就動(dòng)力滿滿，反而是一想這個(gè)就立馬沒勁兒了，估計(jì)像我這樣的想法的人也是少數(shù)，因?yàn)槭菹聛聿皇莻€(gè)目標(biāo)，反倒像是一個(gè)壓力。（而我又憑什么會(huì)一直跳下去呢，因?yàn)橄氲闹皇窃賱?dòng)一秒，再動(dòng)一秒而已。）
到這里，問題好像變得有些飄渺。如果連減肥的動(dòng)力性源頭都不被自己承認(rèn)，那么這也真得無關(guān)意志力的問題了，關(guān)乎的是意義。很多時(shí)候，我們?cè)谧鍪虑橹?，包括現(xiàn)在的求職考研出國(guó)，我們都會(huì)最先發(fā)自內(nèi)心地問一句，你想要什么。
當(dāng)這個(gè)想要可以讓自己感動(dòng)哭泣，讓自己不用拿堅(jiān)持來繼續(xù)，那它就是真得想要?；氐綔p肥，如果沒有發(fā)自內(nèi)在的動(dòng)力來支撐自己，那么最后的結(jié)果便是被欲望支配，而最直接欲望的便是對(duì)食物的渴望。向欲望屈服往往要比多堅(jiān)持一秒之后的成就和開心來得容易得多，被欲望蒙蔽的大腦，還處于心智不成熟的狀態(tài)。外在表現(xiàn)出來的是對(duì)食物的欲望，往深了追究，便不單單如此了。因?yàn)榀偪襁M(jìn)食的最后不是在享受食物的美味，而是一種變相的情緒發(fā)泄，這其中包含著對(duì)其他欲望所想而不能的憤怒。種種欲望的叫囂、覺得自己無能的憤怒、想而不為的羞恥和愧疚等等，所有這一切互相糾織，直接導(dǎo)向我們對(duì)食物的加強(qiáng)了幾十倍的瘋狂的渴望。而這，就是“無知”，因?yàn)槲覀儽挥洌皇潜蛔约褐?。不自制的我們不僅僅是失去了理智，好像都失去了自己。
那我們就試著從源頭解決，回答減肥的終極問題：你為什么要減肥？
這個(gè)問題我想過，追究到最后，是這樣的：瘦，對(duì)自己的意義是什么？
是為了追求一個(gè)符合大眾標(biāo)準(zhǔn)的審美觀下的身體，給自己增加點(diǎn)底氣，讓更多人承認(rèn)自己，像認(rèn)可其他人一樣認(rèn)可自己，還是為了其他的什么，比如說想嘗試從身體上改變一下自己，僅僅只是改變自己。
如果是第一種，那么必須要承認(rèn)，生活在一個(gè)社會(huì)中，我們不自覺就會(huì)被群體效應(yīng)支配，而且這些規(guī)則意識(shí)是自然形成的，大眾默認(rèn)遵守的。這反應(yīng)在減肥心理上，就是我們有一個(gè)相對(duì)共同的審美標(biāo)準(zhǔn)，而我們就被這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)緊緊束縛，失去了自由。如果你要的是自由，要的是你的個(gè)體，那我們其實(shí)可以完全忽視這些所謂大眾的審美標(biāo)準(zhǔn)。
但現(xiàn)實(shí)往往是我們無法坦然，我們無法接受別人異樣挑剔的眼光，覺得自己會(huì)被別人否定，而這種否定被加工轉(zhuǎn)移之后，就變成了自己對(duì)自己的否定。不接受自己這樣的狀態(tài)，覺得這樣的自己是糟糕的。其實(shí)這些不滿足不僅限于身體，還包括自己的很多生活習(xí)慣、態(tài)度和行為，這樣一步一步的導(dǎo)向，減肥就變成了一件滿足別人需求的事情，而不是我們自己。
所以，轉(zhuǎn)變這種態(tài)度的重點(diǎn)在于：
如果你覺得自己這樣就很好，就接納自己的所謂不完美，也接納自己在飲食過程中的快樂，坦然面對(duì)別人挑剔的眼光，或者說不認(rèn)為那是挑剔，不把別人的評(píng)價(jià)拿來約束自己，不把身體作為自己一個(gè)要審視依靠的點(diǎn)。
胖與不胖，不過是一個(gè)健康的問題，只要在健康范圍內(nèi)，還有什么所謂的么。
生活的本質(zhì)目的就是為了享受當(dāng)下的時(shí)刻，為了減肥把自己搞得各種不想吃不能吃，所謂痛并快樂著，那是真的快樂嗎，反倒是得不償失居多。
如果是第二種，或許減肥就不是問題了，因?yàn)閺母旧暇蜎]有外界的約束，只是一場(chǎng)自己同自己的戰(zhàn)斗。
作為一個(gè)始終都沒成功減肥然后一直都在路上的人，其實(shí)沒什么發(fā)言權(quán)。但作為一個(gè)到現(xiàn)在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)已有80天的人，我的觀點(diǎn)就是如果還沒有非常明確的目的和動(dòng)力，那就運(yùn)動(dòng)在當(dāng)下，每天都不要停，把運(yùn)動(dòng)變成一個(gè)習(xí)慣。
在這過程中我們會(huì)不停地同自己的欲望作斗爭(zhēng)，也會(huì)經(jīng)常被欲望打敗，但即使如此，也不要停下來，把運(yùn)動(dòng)變成一個(gè)習(xí)慣之后再回頭看。但也千萬別說堅(jiān)持21天就是習(xí)慣了，這只能作為你還沒有到21天的說辭。過了21天之后，接下來的每一天都可以成為一個(gè)新的21天的起點(diǎn)。
成為習(xí)慣需要多久，我不知道，但當(dāng)它變成你的一日三餐的時(shí)候，你或許就不會(huì)再糾結(jié)這個(gè)問題了，所以這交給時(shí)間評(píng)判，你只負(fù)責(zé)每天行動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，最該解決的就是對(duì)飲食的態(tài)度，在飯前、飯中、飯后都問一問自己，這些食物對(duì)我的作用是什么，我需要多少就夠了。運(yùn)動(dòng)和飲食，這兩者如果可以同時(shí)調(diào)整當(dāng)然是最好的，但常見的都是在飲食上破功，所以有飲食困擾的人我們可以來談?wù)?，你要告訴自己，這無關(guān)意志力，重要的是你當(dāng)下的那個(gè)想法和做法。
飲食表現(xiàn)欲望，泄露情緒。如果對(duì)食物的態(tài)度還沒有擺正，就不要給自己制定嚴(yán)肅的執(zhí)行計(jì)劃，反正我是執(zhí)行不了，這只會(huì)讓欲望后期反彈得更兇猛。（作為一個(gè)被各種夸張的減肥計(jì)劃虐過的人，還是很有發(fā)言權(quán)的。）
習(xí)慣的養(yǎng)成是過程，不是速成，我們知道，可是你做了么。
最后想提一句，我們不能因?yàn)橐粋€(gè)人的形體就把這個(gè)人的其他都給否定了，那個(gè)“從身材中見到自我管理能力”的觀點(diǎn)有一定道理，但只限于一定。
“人何以判斷正確卻又不能自知？退一步講，這個(gè)問題在于，擁有知識(shí)但不使用知識(shí)，缺少的中間環(huán)節(jié)便是——德性的實(shí)踐。實(shí)踐，也就是我們現(xiàn)在搬到臺(tái)面上的堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)?！保ㄔ纳宰髁诵薷模?/p>
不斷的減肥失敗，就是在不斷實(shí)踐這句“知而不行，是為未知”。這些道理在歷史上無數(shù)次被提及，如今我們?nèi)耘f在重復(fù)，甚至你回頭看你自身的問題的時(shí)候，幾年前和現(xiàn)在，你所面臨的并沒有什么差別，該解決的依然沒解決，只是一直在叫囂著要解決。
因?yàn)檠孕型灰恢?，所以最后?dǎo)致的先是外人對(duì)自己各種壯志的熟視無睹，言一壯志，收獲的往往是白眼無數(shù)；而再往后退一步，就是連個(gè)白眼也懶得給了；最后的最后，便是自己也不相信自己了，每次雄心勃勃要做某件事兒的時(shí)候，還沒好好想想都覺得這個(gè)事兒肯定像往常一樣不了了之，自此對(duì)各種志向都羞于啟齒，我還能做些什么呢，不，我還能做成什么呢，這該有多悲哀。
注：
2016年5月26日發(fā)表于個(gè)人微信公眾號(hào)LoveYourself（aizijiLVUSF）,這里稍作改動(dòng)。
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