1、 回放我在事件當(dāng)中是什么情緒？

事件：今天把陪伴我6年的車賣了，以前舍不得，覺得這輛車給我立下不少功績，差不多陪我跑遍了廣東省。上了斷舍離的課之后覺得沒有什么不能放下的，一定要斷掉囤東西的習(xí)慣，囤東西會拉起我的內(nèi)在匱乏感。

情緒：愉悅的，也有點(diǎn)沉悶

2、為什么會有這樣的情緒，從哪里產(chǎn)生的？

愉悅，賣掉了，放下了，不用再負(fù)擔(dān)相應(yīng)費(fèi)用了。

沉悶：想起自己以前的放不下，痛下決心，一定要堅(jiān)持踐行斷舍離。

3、我本來想要的是什么？

淡然的心境，富足的人生。

4、接下來我能為我想要的做些什么？

放下一切障礙我的人、事和情緒，真正的尊重自己，愛自己。