一切正面情緒，我認(rèn)為沒必要找原因。
但負(fù)面情緒，我認(rèn)為必須要找到引發(fā)它的原因。要清楚的描述，究竟是什么“問題”，引發(fā)了這些情緒。“問題”理清楚了，負(fù)面情緒就沒了。
消除負(fù)面情緒的技巧
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