? ? ? ? 隨著二胎政策開放，圍孕期如何補充葉酸引起越來越多育齡期女性的關(guān)注。如：什么時候需要補充葉酸？孕期該怎么補充葉酸？葉酸是補充得越多越好嗎？這些問題都成為了大家關(guān)注的焦點，下面為大家介紹一下圍孕期該如何補充葉酸。

? ? ? ? 葉酸是一種水溶性B族維生素，參與體內(nèi)很多重要反應(yīng)及核酸和氨基酸的合成，與維生素B12共同促進紅細胞的生長和成熟，為機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)，幫助蛋白質(zhì)的代謝。妊娠期是一個特殊的時期，胎盤的形成、胎兒的發(fā)育均處于細胞生長、分裂非常旺盛的時期，對于葉酸的需要求增加。因此，孕婦再妊娠期容易出現(xiàn)葉酸缺乏。葉酸缺乏可導致巨幼細胞性貧血、胎兒畸形、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限等。其中，孕期葉酸缺乏最大的影響是引起胎兒神經(jīng)管畸形。

? ? ? ? ?神經(jīng)管畸形是一種嚴重的出生缺陷疾病，主要表現(xiàn)為無腦兒、腦膨出、脊柱裂、唇腭裂等。目前很多研究表明，妊娠前服用葉酸的女性，其胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形疾病的概率要明顯低于妊娠后服用葉酸的概率。因此，葉酸對于胎兒神經(jīng)管畸形有著非常重要的預防作用。

? ? ? ? ?那么孕期該如何正確補充葉酸呢？葉酸主要存在于柑橘類水果、綠色蔬菜、干豆類及動物肝臟中，但由于食物中含量不一、各地區(qū)烹煮方式不同等因素，通過食物攝取到葉酸的量比較有限。另外，孕婦妊娠期容易出現(xiàn)葉酸不足，故圍孕期需口服葉酸增加體內(nèi)葉酸含量。目前我國衛(wèi)生部及相關(guān)組織推廣增補葉酸如下：①妊娠前3個月補充量為0.4mg/d，若既往有曾生育神經(jīng)管畸形胎兒、有神經(jīng)管畸形家族史婦女，建議孕期6個月開始補充。②妊娠3個月為0.4-0.8mg/d。但葉酸補充量不超過1mg/d。若有神經(jīng)管缺陷妊娠史、I型糖尿病等高危因素婦女，可適當增加葉酸補充量。

? ? ? ? ?雖然葉酸可以減少部分妊娠并發(fā)癥，但孕期補充葉酸切記不可過量。目前有部分研究表明，葉酸補充過量可掩蓋維生素B12的缺乏、神經(jīng)損害、多胎妊娠、引起鋅缺乏等并發(fā)癥。鋅缺乏可能導致胎兒生長發(fā)育障礙、后天性發(fā)育不良及智力損傷等問題。

? ? ? ? ?葉酸雖有效預防神經(jīng)管等先天性畸形，可改善巨幼細胞性貧血、妊娠期高血壓等妊娠結(jié)局，但圍孕期補充葉酸需理性，切忌盲目補充。

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