一、回顧過去的一年，你會想到那些“關(guān)鍵詞”？
二、回顧即將過去的一年，我想感謝那些人？分別因什么感謝？
三、在過去的一年里，比較驕傲的事情有哪些，在取得這些成果過程中，你的那些優(yōu)點(diǎn)和品質(zhì)是關(guān)鍵？
四、尋找自己的角色

1、我現(xiàn)在的角色有：
2、如果有可能，你希望將來承擔(dān)的角色，身份，稱號有；
3、假入2019年你對自己過去的一年的表現(xiàn)挺滿意的，針對以上每一個角色，你會給自己一個什么樣的評價呢？
4、為了完成這個角色，獲得這個評價，在2019年，堅(jiān)持做什么？開始做了什么？多做什么？少做什么？停止做什么？
? 堅(jiān)持:
? 開始做了：
? 多做什么:
? 少做什么:
? 停止做什么：
5、生命平衡輪 現(xiàn)狀滿意度打分

五、識別目標(biāo)：

1、角色一：

擁有：
2019年需要什么樣的習(xí)慣：
需要什么行動：
為了實(shí)現(xiàn)，我將采取什么行動？
2、角色二：

擁有：

2019年需要什么樣的習(xí)慣：

需要什么樣的行動：

為了實(shí)現(xiàn)，我將采取什么行動？

六、制定計(jì)劃

1、初步計(jì)劃：

2、對于重復(fù)性的事情：
每天：
每周：
每月/每季：
數(shù)量化目標(biāo)：

3、重點(diǎn)計(jì)劃可能遇到的阻礙以及對策
4、在計(jì)劃執(zhí)行的過程中，我可能會遇到的問題？
5、可以用來堅(jiān)持的工具有：夢想羅盤，MIT（使事情更加聚焦），月計(jì)劃回顧，周計(jì)劃回顧，日計(jì)劃模板；無法堅(jiān)持（找搭檔）；