都說(shuō)酒是穿腸毒藥，可還是有那么多人愛(ài)不釋手。最近抖音里好多企業(yè)聚會(huì)喝酒喝死人的案例，可是還是有人喝?？傆X(jué)得，我的酒量我知道，我不可能那么倒霉，下一個(gè)喝死的絕對(duì)不是我。

戒飯可以，戒酒那還不如讓我死。

估計(jì)，每一個(gè)喝酒喝出事兒的人，生前都是這么想的吧。

每年回老家，我們都要給孩子爺爺買酒，就算沒(méi)買瓶裝酒，也要去鎮(zhèn)上買個(gè)幾百塊錢的散裝酒給他泡藥酒。

好幾百呢，就買那么些水。

對(duì)于喝酒的人來(lái)說(shuō)，千八塊錢一瓶的酒也值得，對(duì)于我這滴酒不沾的人來(lái)說(shuō)，花錢買那辛辣透明的液體，簡(jiǎn)直是浪費(fèi)錢。

若喝下去對(duì)身體好也就罷了，可是按照科普文章寫的，那酒喝下去是百害無(wú)一利。

每次公公喝好了酒，就開(kāi)啟喋喋不休的話癆模式，從他年輕講到現(xiàn)在，說(shuō)遠(yuǎn)的，他能講到他家老祖宗是做宰相的。說(shuō)近的，他能顯擺自己多么有文化，給三個(gè)兒子取的名字是多么的好，多么的有水平。

剛剛結(jié)婚那幾年，抹不開(kāi)面子，只好坐那兒聽(tīng)著?，F(xiàn)在也成了老媳婦了，他說(shuō)他的，我們洗洗就睡了。

酒，中國(guó)喝了幾千年，讓大家戒，估計(jì)一時(shí)半會(huì)兒是戒不了了，那么，怎樣在喝酒的時(shí)候盡量減少對(duì)身體的傷害呢 我們一起來(lái)看看：

A. 喝酒前：吃點(diǎn)東西墊底

酸奶、米粥、白開(kāi)水等厚流質(zhì)食物；為酒精吸收放緩打下“基礎(chǔ)”，同時(shí)也有保護(hù)胃黏膜的作用，這就是所謂的用食物“墊底”吧。

B. 喝酒時(shí)：選擇性吃食物

1.不要空肚子喝，多吃東西；

2.適當(dāng)進(jìn)食高蛋白高脂肪的食物，延緩胃腸排空，減慢酒精吸收的速度；

3.盡可能多喝水、多喝湯，稀釋酒精濃度，加速酒精的排泄；

4.不要喝可樂(lè)、芬達(dá)等碳酸飲料，碳酸飲料里面的二氧化碳會(huì)促進(jìn)酒精吸收入體；

5.不要吃燒烤炸焦、熏臘腌制的食物，這些食物可能會(huì)含有苯并芘、亞硝酸胺等有害物質(zhì)，而酒精會(huì)增大這些物質(zhì)的溶解度。

C. 喝酒后：設(shè)法促酒精排出

1.酒后幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)，可以喝果汁、運(yùn)動(dòng)飲料，繼續(xù)促進(jìn)酒精排出；

2.晨起可以喝檸檬水、蜂蜜水補(bǔ)充水份、減輕惡心反應(yīng);

3.第二日如仍有不適，為保護(hù)已經(jīng)受到一萬(wàn)點(diǎn)傷害的胃腸寶寶，建議飲食清淡少油，可選用米粥、面條、蒸蛋羹、酸奶、豆腐等，避免辛辣油膩、生冷刺激食物。

（二）解酒藥

解酒藥主要分成以下幾類：

1.維生素類：維生素B、維生素C等，新鮮的蔬菜水果中也富含上述維生素哦；

2.黃酮類：水飛薊、姜黃素等；

3.中藥材類：菊花、葛花、葛根、山楂、麥芽、桑葚等；

切記：解酒藥主要起到護(hù)肝、醒酒的作用，可以在飲酒前后適當(dāng)服用，但并不能夠增加肝臟解酒酶的活力和數(shù)量，并不是真正意義上的解酒，進(jìn)入循環(huán)的酒精量可是一點(diǎn)也沒(méi)減少。因此，控制酒精攝入總量才是王道。

（三）嘔吐：

號(hào)外！純屬不是招數(shù)的招數(shù)，有時(shí)一吐為快、無(wú)招勝有招。雖說(shuō)酒后嘔吐是身體的本能保護(hù)反應(yīng)，這招還是有風(fēng)險(xiǎn)的，也有人因?yàn)閲I吐導(dǎo)致賁門撕裂、消化道出血，所以不建議主動(dòng)誘發(fā)嘔吐。

如果懷疑酒精中毒，最好的保護(hù)措施，立即到正規(guī)醫(yī)院治療。

最后還是忍不住要叮囑：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離酒精。