每當(dāng)看完書要想心得的時(shí)候，總是自信滿滿的覺得自己想要寫的很多很多。但是真正抬筆去寫的時(shí)候，才知道自己所理解的知識是少之又少。

這個章節(jié)所講的知識，讓我記憶最深刻的就是對于排寒的理解，以前孩子只要是一打噴嚏，或者流鼻涕，嗓子疼，我就會立刻認(rèn)定為感冒了，需要趕緊吃藥，不吃藥就會越來越嚴(yán)重的。錯誤的認(rèn)知導(dǎo)致錯誤的做法，孩子每次都排寒反應(yīng)都讓我用藥物去當(dāng)做感冒去處理掉了，通過這次學(xué)習(xí)讓我懂得了這些癥狀出現(xiàn)的原因所在，并且通過休養(yǎng)把身體的血?dú)饽芰刻嵘蟻?，并恢?fù)健康。

另一個知識點(diǎn)，就是對于“牛飲”的理解，平時(shí)我的喝水習(xí)慣就是一口氣喝一碗水，覺得這樣喝特別的解渴，尤其是夏天更是如此。前年的夏天因?yàn)樘鞖馓珶幔壹泵氐郊颐秃攘艘煌霙鏊?，喝完水后感覺特別解渴，并且很舒服。但是到了第二天，身體卻出現(xiàn)了莫名的難受，不僅吃東西不愛吃，睡眠還不好，胃疼，整個人的精神狀態(tài)都很不好，而且這種狀態(tài)持續(xù)了很長很長時(shí)間，當(dāng)時(shí)就是認(rèn)為自己得了什么病一樣，還找不出來得病的原因在哪。通過這個章節(jié)的學(xué)習(xí)，讓我學(xué)到了身體出現(xiàn)癥狀，一方面是需要從我們自身的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)多去找找原因，另一方面就是多去留心觀察身體出現(xiàn)的癥狀，是不是需要給身體放個假了。

身體毒素太多，排出毒素的過程中會出疹子的問題，我真的是感慨頗多。大概在6年前，孩子身上突然起了好多疹子，而且感覺像一條有規(guī)律的線一樣，有的地方起，有的地方還不起。當(dāng)時(shí)特別擔(dān)心，后來問了陳大夫，才知道，那是因?yàn)楹⒆涌倫鄹忻?，感冒后總服用抗生素之類的藥物，藥物在體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生毒素了，這種情況就是孩子的身體往出排毒呢，從那次經(jīng)歷以后，孩子感冒發(fā)燒，幾乎不再吃抗生素藥了，如果就是單純的流鼻涕，嗓子疼，就先用物理療法治療，比如說多喝水，泡腳之類的辦法，把體內(nèi)的寒氣，火氣排出，多休息，讓身體產(chǎn)生自愈的能力，從根本上去解決問題。

學(xué)習(xí)了這么多章節(jié)，個人認(rèn)為，要想有一個好的身體，其實(shí)并不難，多去傾聽身體的聲音，多用心思去管理身體，而不是等到生病的時(shí)候，一味去用藥物解決癥狀，而不是從癥狀的本身出發(fā)，找出根源。