刻意練習(xí)的本質(zhì)：
那些處于中上水平的人們，擁有一種較強的記憶能力：長時記憶。
長時記憶正是區(qū)分卓越者與一般人的一個重要能力，它才是刻意練習(xí)指向與本質(zhì)。
那些卓越的專家，能夠?qū)⒐ぷ饕约芭c長時記憶對接起來，在進(jìn)行鋼琴、象棋等自身熟悉的專業(yè)活動時，能夠調(diào)用更大容量的工作記憶。如西蒙等在1973年那篇開創(chuàng)性研究報告中所指出的那樣：國際象棋大師在長時記憶這款硬盤中存貯了5萬~10萬個關(guān)于棋局的組塊。
如果說專家和準(zhǔn)專家們已將自己的大腦升級了，工作記憶內(nèi)存條可以同時調(diào)用一塊SSD硬盤來當(dāng)虛擬內(nèi)存用，那么那些專業(yè)領(lǐng)域的新手們往往還是在使用小內(nèi)存跑。
一般人怎樣才能買得起那塊硬盤呢？
1、可以聯(lián)系的任務(wù)難度要適中
2、能收到及時反饋
3、有足夠的次數(shù)重復(fù)聯(lián)系
4、學(xué)習(xí)者更夠糾正自己的錯誤
長時記憶的培養(yǎng)要點有以下幾個
賦予意義，精細(xì)編碼：（準(zhǔn)）專家們能非?？斓孛靼?/b>自己領(lǐng)域的單詞與術(shù)語，在存儲信息的時候，可以有意識地采取元認(rèn)知的各項加工策略
提取結(jié)構(gòu)或模式：往往需要將專業(yè)領(lǐng)域的知識、提取結(jié)構(gòu)或者模式以更好的方式存儲。比如：專家級開發(fā)者善用設(shè)計模式。
加快速度、增加鏈接：通過大量重復(fù)的刻意練習(xí)，專家在編碼與提取過程方面比新手都快很多，增加了長時記憶與工作記憶之間的各種通路。
走我看來，刻意練習(xí)更像是一個詳實的操作系統(tǒng)。針對你可能遇到的幾乎所有問題給出具體詳實的解決方法。在這里我將不再展開。邀您閱讀原文。
