時(shí)間：2019年1月30日
人員：9人
流程：
一.播放視頻，孫武斬愛妃。很多企業(yè)培訓(xùn)，為了加強(qiáng)員工的組織紀(jì)律性，都播放這一段視頻。這對(duì)于整飭紀(jì)律，養(yǎng)成學(xué)生良好的習(xí)慣，有很大的作用。
1.播放。2.分享。結(jié)合學(xué)生本人實(shí)際。
二.檢查昨天作業(yè)：放松技術(shù)和平衡動(dòng)作。
三.在A4紙上畫自畫像。
要求：先說(shuō)明不是美術(shù)作品，所以要自然、隨意畫。畫完標(biāo)姓名，性別，年齡，心情。
作品分析，由于牽扯到更多的隱私，所以略去。
四.講述自我設(shè)限的大象的故事。
公園有一頭大象，腿上拴著一條很細(xì)的鐵鏈，大象被這條細(xì)細(xì)的鐵鏈，束縛在一個(gè)很小的活動(dòng)范圍內(nèi)。
很多游人非常好奇，咨詢動(dòng)物管理員。管理員告訴大家，這頭大象在很小的時(shí)候就被綁上了這條細(xì)細(xì)的鐵鏈，當(dāng)時(shí)小象也曾經(jīng)想掙脫鐵鏈，可是一次又一次的失敗，讓它覺得無(wú)法掙脫，于是這就樹立了一個(gè)牢固的信念，若干年過(guò)去后，大象已經(jīng)長(zhǎng)得無(wú)比碩大了，力氣也非常驚人?？墒怯捎谒莻€(gè)自我設(shè)限的想法“我永遠(yuǎn)不能掙脫”，所以，就出現(xiàn)了剛才的一幕。
一天公園失火了，大象在火勢(shì)的威逼下，突然忘記了這個(gè)想法，然后很輕松就掙脫了鐵鏈。
請(qǐng)每一個(gè)同學(xué)復(fù)述這個(gè)故事，并且講出這個(gè)故事的意義：舉例說(shuō)明，我的無(wú)形的鎖鏈?zhǔn)鞘裁?？?/p>
作業(yè)：把今天的話題回家后寫成作文，并把電子版發(fā)給老師。
五.推車和蹬車現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練。有助于訓(xùn)練前庭統(tǒng)感。
推車：兩人一組，一人扮車，雙手著地兩腿，被另一人握著行走。
蹬車：?jiǎn)为?dú)練習(xí)，躺在床上，仰面朝天，做蹬自行車的動(dòng)作。
六.放松練習(xí)。繼續(xù)做漸進(jìn)式，肌肉放松。
最后找兩個(gè)掌握得比較好的學(xué)生做分享，幫助大家復(fù)習(xí)放松方法。
七.正式引入催眠的概念，并向?qū)W生說(shuō)明心智模式圖，講授原始區(qū)批判曲以及催眠的作用。
這里補(bǔ)充當(dāng)信息不能透過(guò)批判區(qū)進(jìn)入潛意識(shí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)的三個(gè)痛點(diǎn)：（學(xué)生版）1.想記記不住，2.記住容易忘，3.考試想不起。對(duì)此學(xué)生非常歡迎，響應(yīng)很熱烈。
這樣可以誘發(fā)催眠動(dòng)機(jī)，效果非常好。
過(guò)后分享催眠過(guò)程中感受最深的一點(diǎn)，以及下樓梯時(shí)的感受，進(jìn)門的感受。
八.播放視頻《無(wú)臂女人》。
結(jié)束后問(wèn)學(xué)生，昨天看了沒(méi)有腿的先生，今天又看沒(méi)有胳膊的女人，大家覺得還有什么事情很難嗎？
九.回顧本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容和最有感觸的點(diǎn)。
十.布置作業(yè)：1.繼續(xù)放松訓(xùn)練。2.繼續(xù)平衡訓(xùn)練。3.推車和蹬車訓(xùn)練。4.作文“我心中的無(wú)形鎖鏈和我準(zhǔn)備怎樣掙脫這個(gè)鎖鏈”。
