弗洛伊德曾說過,未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消失,它只是被活埋了,有朝一日,會以更丑陋的方式爆發(fā)出來。
真正的情緒管理,不是穩(wěn)定,是自由,是我永允許自
己有任何的情緒。情緒穩(wěn)定不是指沒有情緒,每一次情緒的發(fā)生都是我們察覺與成長的機(jī)會。正視每一種情緒的存在,接受它、釋放它,才有可能治愈你自己。
失控的情緒里藏著失控的人生,你可以表達(dá)憤怒,
但請不要憤怒的表達(dá)。世界就像一面鏡子,你皺眉視之，它也皺眉著你,你笑著對它,它也會笑著看你。
