（晚上重量）我的體重猶如疫情一樣出現(xiàn)了拐點。我輕了整整一公斤?。]掉肌肉、體脂掉了1%）
今天吃了三頓蔥油拌面，但是是蕎麥面，健康了很多。
不健康的是喝了一大杯三份珍珠的奶茶。
開始喝炒米茶。我覺得炒米茶真的很有用！
我自己親自炒的米
炒米茶
炒米茶的做法：
把米洗干凈瀝干（要么直接不洗也行）
放進鍋中
炒至金黃
為了避免炒糊可以中小火炒
完畢關(guān)火
（趁鍋還有溫度可以再炒一會兒）
【減肥日記】- 第五天 我輕了整整一公斤！
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