那日看八卦驚羨港星保齡之道，分析得出二大基本：1、愛運(yùn)動；2、煲湯養(yǎng)人，于是想著自家飲食甚是清淡，而隨著年齡的增長身體對營養(yǎng)的需求也漸步增大，平日家屬又不喜油膩食物，那每天一列湯正好補(bǔ)缺。而煲湯卻有很多講究，感覺自己不但找到既可以琢磨著動手的本領(lǐng)又可以改善家人飲食習(xí)慣的好主意。最重要的是：美善品100度控溫煲湯水分不流失正好為我所用。簡直了：喜

昨日這道湯料以排骨為主鮮，配以花生、藕、玉米，排骨用50度水5分鐘5轉(zhuǎn)速出水，花生和排骨冷水下鍋放姜（姜乃煲湯之魂）小美定溫100度定時(shí)60分鐘煲上，音樂響起放入其他配料繼續(xù)煲30分鐘即可。

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小ps：飯前喝湯，苗條健康

? ? ? ? 飯后喝湯，越喝越胖