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? ? 各位親愛的小伙伴兒們，大家中午好，我是文雁。非常開心有機會在這里跟大家分享我參加擂臺賽以來的收獲和感悟，感謝姚老師和義工們精心策劃的九十天咖啡冥想擂臺賽，感恩大家的付出，同時也感謝大家的聆聽。謝謝主持人~
? ? 今天我跟大家分享兩個方面的內容，我在參加90天行動營以來的收獲和遇到的挫折經歷，希望能對大家有所啟發(fā)。
? ? 在參加擂臺賽之前，我其實是很糾結的，擔心自己堅持不下去，也擔心即使堅持下去，萬一沒有收獲怎么辦？我的兩個伙伴兒阮阮和淑紅給了我很大的支持，在此我要特別的感謝他倆。
? ? 我的90天咖啡冥想的目標是先生的健康和孩子成績提高。讓我沒有想到的是，在擂臺賽剛剛一個月的時候，我已經收獲非常大了。種子的威力，咖啡冥想的威力大大超乎我的預料，我得到的比種下的，比預想的多很多。
? ? 種下健康的種子，收獲先生重視自己的健康，孩子胃口大開，夫妻感情和睦。
? ? ? 在生活中，我是一個不重視健康的人，先生的健康出現(xiàn)問題，我知道這一切都來自于我，我必須要有所改變。為了先生身體健康的目標，我開始有意識的種下健康的種子，給家人提供健康的食材，少點甚至不點外賣。
? ? 我并沒有把我的計劃告訴家人，我只是這樣去做，在先生想點外賣的時候，我也只是溫和的給他建議，很神奇的是，他接受了我的建議。并且，在周末的早上，當我練習瑜伽的時候，他主動動手給大家做早餐。
? ? 他開始慢慢的接受我的建議，比如使用精油香薰、涂抹精油、自己動手做飯等等。這在以前，凡是我給他的東西，沒有經過科學驗證的東西，他都會排斥。
? ? 另外，我在種健康的種子之后，有一個意外的收獲，就是我家小寶的胃口越來越好。他從小脾胃弱，胃口不好，人也長的小小的、瘦瘦的，對食物基本沒有什么興趣，吃飯是個大難題，只吃自己吃過的，喜歡的食物，而且只吃那么幾種食物。
? ? 對于沒有吃過的東西，連品嘗的機會都不會給自己。大概是在擂臺賽一個月以后吧，小寶的胃口越來越好，對于沒有吃過的東西也開始嘗試，不拒絕。
? ? 他常常是熱情洋溢的象第一次吃我做的飯那樣說：媽媽，這個包子是怎么做的呀，簡直太好吃了，太美味了。或者說，這個菜怎么能這么好吃呀？這在以前是從來沒有過的，他從未覺得有什么東西是好吃的，他也并不覺得吃飯是很重要的事情，不覺得身體是很重要的。
? ? 其實，這些這都是來自于我不注意身體健康的種子，覺得吃飯不重要的種子。潛意識中，我對吃飯也是極不重視，尤其是忙起來的時候，甚至一天都不吃飯。如果不是我有意識的去種種子，去回看自己的壞種子，我根本意識不到這些。
? ? 我們都知道，健康出問題，很多時候，都來自于情緒，我知道這一切都來自于我，我無法勸說先生學習管理自己的情緒，或者改變他，但是，我可以調整我自己的情緒，給家人一個舒心、愉悅的家庭氛圍，那么先生生活在這樣的環(huán)境中，他自然就會平和、愉悅。
? ? 另外，先生平時工作很忙，無暇顧及我們，我就自己張羅家里的大小事情，照顧好老人和孩子還有我自己，讓他不必因為家事而煩心勞神。即使遇到難題，我也是大事化小，小事化了，自己一個人承擔。
? ? 當孩子們取得進步的時候，當我們有開心的事情的時候，第一時間跟他分享，讓他跟我們一起開心。讓我意想不到的是，先生對我們越來越有耐心，越來越關心我們，整個家里都能感覺到越來越有愛意在我們之間流動。他會主動給我擁抱，體貼的叮囑。對于不善于表達自己情感的先生來說，是極為難得的。在我們之間，這種愛的感覺甚至勝于戀愛的時候。無意之間，收獲了和諧的關系，愛的甜蜜。
? ? 我的另外一個收獲是：種下分享智慧的種子，孩子不但成績大幅提高，而且綜合能力飛速提升，人也更加自信、樂觀。
? ? 孩子成績提升，尤其是大寶的英文成績提升，一直是我特別想要達成的心愿。所以，我有意識的去種分享智慧的種子，我一直以為自己是很樂意分享的人，直到我特別有意識的去分享的時候，我才發(fā)現(xiàn)，其實，我之前的分享都是有所保留的。
? ? 我會有擔心，如果我把好的資源、好的學習方法都分享給別人，那么，別人的孩子不就更牛了嗎？但是，格西老師說，想要什么，先給出去。所以，我就有意識的克服小我的念頭，大方的分享。
? ? 在我找到業(yè)力伙伴之前，我是遍地開花的種種子，抓住一切機會。只要是有家長對孩子的學習有焦慮有擔心，我就會分享學習的方法，開解他們的情緒，幫助家長緩解焦慮。
? ? 只要我有的資源，不管是音頻還是視頻的學習資料，只要有人有需求，我都會毫無保留，慷慨大方的分享給他們。提供網盤下載，或者直接用U盤拷給他們。
? ? 有的媽媽不會給點讀筆裝點讀包，我會拿回家?guī)退麄冄b好，并且確認能正常使用，鼓勵他們帶孩子多讀書。我會推薦徐老師關于中國孩子學習英文的方法的書，把自己的書借給他們讀，甚至有時候，會主動贈送。遇到英文水平不好的媽媽，我會推薦有原版學習音頻、視頻的學習資料給他們，幫助他們解決媽媽不能陪讀的問題。
? ? ? ? 我們學校的英文書特別厚也特別貴，小朋友每天背回家會很累，所以，很多人會找高年級的學長借閱舊的教材，備在家里使用。有一位我不喜歡的媽媽跟我要小寶的教材，要是以前，我會不情愿，會猶豫。
? ? 但是，學習了種子法則之后，我毫不猶豫的把小寶的書送給她。而且，我會主動問比大寶低一年級的學弟、學妹的家長，是否需要學校的教材，然后把教材免費贈送給他們。孩子們讀過的英文書，不管多貴，我會贈送給低年級的家長，只為了他們的孩子學習起來更加的方便。在孩子班級的圖書角需要擴充書籍的時候，主動讓孩子帶書去學校，當發(fā)現(xiàn)家里有小朋友們可能需要的書的時候，主動聯(lián)系班主任給孩子們提供閱讀書籍。
? ? ? ? 在上個月的MAP考試中，兩個孩子的成績都特別的優(yōu)秀，大大出乎我的預料。尤其是我一直很焦慮的大寶的成績，說實話，看到成績的第一眼，我激動的熱淚 盈眶，難以相信自己的眼睛，一切都像做夢一樣。
? ? ? 而且， 大寶的情緒越來越好，跟同學相處也越來越融洽，自信和希望的笑容越來越多的出現(xiàn)在他臉上。大寶的老師甚至會主動打電話給我盛贊孩子在學校的表現(xiàn)，領導力、組織能力、團隊協(xié)作力、友愛同學，讓我大感意外。我想，除了成績之外，行為品格其實是更重要的部分。不是嗎？
? ? ? ? 所有這些，都是出現(xiàn)在我遇到我的業(yè)力伙伴兒之前發(fā)生的，已經足夠神奇了，不是嗎？所以，種子法則，真實不虛；咖啡冥想，為夢想助力，你想要的，都能實現(xiàn)。在我遇到我的業(yè)力伙伴兒之后，更多的神奇出現(xiàn)在我們之間，那是后話，有機會再跟大家分享。
? ? ? ? 另外，關于咖啡冥想，思思的分享給了我很大的啟發(fā)，我的睡前冥想做的不太好，常常就睡著了。所以我每天非常認真的寫咖啡冥想的美文，寫的過程全情投入，專注而喜悅，寫完再看一遍，我自己都難以相信，每天居然都會有那么多新鮮的好種子，這也激勵我繼續(xù)種下更多的好種子。這個過程，真的非常非常的神奇，只有親身經歷過，才能體驗到。
? ? 最后，我分享一下我遇到的挫折，以及我找回力量和前行的勇氣的經歷，希望對在這個過程中遇到困難的小伙伴兒一點啟發(fā)。
? ? 我要特別特別感謝琳嫻，當她邀請我在擂臺群做能量午餐分享時，我正處于情緒的低谷，我很猶豫，因為這幾天狀態(tài)真的不好，雖然我有一些收獲，但是，在這樣的狀態(tài)下，真的很難分享出美好的感覺。
? ? ? 琳嫻溫和的陪著我，我感覺到她的耐心、陪伴。對于我的慚愧沒有評判，沒有說教，也沒有用理論來給我束縛我。只是分享自己的心路歷程，分享自己的成長和失落，讓我感受到了巨大的誠意和真切的溫暖。她的陪伴，給了我支持，讓我拿回了力量，找到了重新開始的勇氣。所以，非常非常感謝她。
? ? 我的分享到此結束，再次感謝大家的聆聽。
