李慕白是誰？他和坐享有何關(guān)系？
李慕白，李安電影《臥虎藏龍》中的人物，武當(dāng)派的掌門人，倍受尊重的江湖俠客。
理解他是從電影的第一幕，李慕白出現(xiàn)后與俞秀蓮的一段對話“我在修行中觸碰到了一個未知的領(lǐng)域，失去了時間和空間的感知，這個領(lǐng)域是師傅未曾提到過的。”
一個人如何失去對時間和空間的感知呢？這就讓我聯(lián)想到了自己的坐享。
因為在我完成了將近一個月的坐享后，我漸漸有種感覺就是，坐享中感知到的時間變的越來越短。
也就是15分鐘的實際花費時間，與我感知的時間變的不匹配。
為此，我嘗試過30分鐘的坐享，結(jié)果是一樣的，我能感知到的時間長度依然是變短的。
李慕白還談到修行中的未知領(lǐng)域讓他無法靜心修行，他自己的理解是，自己并沒有放棄江湖情仇，于是他做了兩件事情，一件是交出青冥劍，另一件事是退出江湖。
我的理解是，這兩件事情是他認(rèn)為自己沒有放下的東西，于是在自己的修行過程中這兩件事件總會打亂他的思緒，然后還會把他帶入到一種未知的恐懼中。
為何我會有如此理解，原因是我在坐享的過程中感知到了自我意識的專注力總是被很多事情打亂，而無法持續(xù)在一個點上。
當(dāng)然我只是臆測，李慕白的人物設(shè)定是個巨人，我相信他的修行已經(jīng)可以做到持續(xù)專注幾個小時，幾天甚至更久，他會完全忘記時間的存在。而我的功力僅可以持續(xù)個幾十分鐘而已。
在我的這個幾十分鐘里，我很明確的感受到念頭對自己專注力的沖擊。
當(dāng)我把所有的注意力放到一個點上時，比如最常見的呼吸，在我有意識的去觀察時，這樣的專注力會在不知不覺中被腦海中的其他事情帶走，讓我完全忘記關(guān)注呼吸這件事情。
當(dāng)我意識到時，我會再次把專注力拉回到呼吸上來，就這樣，我的坐享很大一部分時間都是在進(jìn)行這樣的拉鋸戰(zhàn)。
依此，我斗膽臆測這位李慕白也可能遇到了這樣的問題，即當(dāng)他想往更深層次提升自己的專注力時，他被自己的一些念頭打斷，而這些念頭他用普通的手段無法化解，于是他就很難繼續(xù)修行下去，最后選擇出關(guān)，做了我上面提到的那兩件事。
以上的內(nèi)容是通過自己在坐享中的感悟而聯(lián)想到的，也是我之前一篇關(guān)于《臥虎藏龍》觀影感受文章的重要出發(fā)點。
上周看到007群100天的分享活動，再一次感受到了“臥虎藏龍”的含義，成長的焦慮感油然而生。
但這并非是壞事，就像昨天看到歡喜老師分享的一個觀點“成癮性產(chǎn)品都是焦慮的出口”，讓我感觸頗深。
我們?nèi)绱藷嶂耘c這款產(chǎn)品的背后，就是我們對于焦慮的一種排擠，這句話點出了人更深層次的心理需求，因為有需求才會被喜歡，就像《得到》，就像李笑來。
這也是最近《通往財富自由之路》中提到的觀點，要做一個被需要的產(chǎn)品才是被喜歡的重要的前提。
分享會中還有蘇磊談到的坐享，雖然沒有參與討論，但我是全部聽完的。
今天的這篇文章其實也是關(guān)于坐享，所以我自己也談幾點自己在坐享過程中的一點感受，主要有三個方面：
第一，身體狀態(tài)
身體狀態(tài)上的進(jìn)步，主要感受是之前腰部和腿部的酸疼感隨著練習(xí)次數(shù)的增加逐漸消除。
這里不是因為我的肌肉力量變強(qiáng)，而是我姿勢越來越正確。盤腿，挺直腰背這些最簡單的姿勢，也是保證我長時間坐享的關(guān)鍵。
第二，念頭
這個部分是決定我坐享質(zhì)量的關(guān)鍵點。
關(guān)于坐享，最早的方法是觀呼吸，即通過觀察呼吸讓自己的意識集中到一個點上。
但后來我放棄了這種方法，我選擇了數(shù)數(shù)的方式。我用數(shù)字控制我的念頭，然后去感受另外一種意識的存在，而我要做的就是讓這種意識變得足夠的空就可以。
這種狀態(tài)持續(xù)的時間越長，我就能感受到放空的愉悅和專注力的提升。
第三，療愈
療愈是建立在放空的基礎(chǔ)之上的，即當(dāng)我能夠長時間的控制注意力時，我的潛意識會得到釋放。
而潛意識釋放的過程中是可以療愈身體遭受的創(chuàng)傷和不平衡。
這一點不知道是否有人感知到過，但我自己確實有過體驗。
比如跑步之后，我有經(jīng)歷過心率降不下來的情況，這個時候通過坐享，讓意識遠(yuǎn)離對身體的感知來釋放潛意識，這個時候身體療愈的功能就會啟動，當(dāng)我的意識再回來時，我會感覺到身體的舒適，心率也會降下來，這就是我想說的療愈功能。
其實這個方法還可以應(yīng)用到很多方面，比如失眠時。
以上內(nèi)容是當(dāng)下坐享給我?guī)淼囊恍┬碌恼J(rèn)知，借此記錄以見證成長。
