這幾天加班偷了個(gè)懶，沒感賞沒投射，反省這幾天，能量上好糟糕，又忘了接納，忘了停止。這幾天女兒不吃早飯，晚上不洗漱，趁我睡著通宵玩手機(jī)，作業(yè)拖拉，早上喊不起，說粗話，開始嘮嘮叨叨，開始情緒激動(dòng)，開始。。。我想我還在起步階段，還不能停止基本工的練習(xí)。就象現(xiàn)在一直喊不起床，于是我放棄，盡管我知道今天又來不及吃早餐，又要急急忙忙上學(xué)，說不定。。。我趕緊打斷自己的思緒的萬(wàn)馬奔騰，因?yàn)槲彝蝗幌肫鹨晃恍』锇檎f的一句話我擔(dān)心的就會(huì)成真，于是我強(qiáng)迫自己靜下心來，打斷！舒緩！一個(gè)人在這念念叨叨，念叨就是一種舒緩，通過這種解剖讓我似乎情緒思緒也能稍緩點(diǎn)，沒有剛才的那種焦慮，但還是擔(dān)心，想起淑海老師說，行為上放任，能量上加持，于是我放下焦慮，放下憂心，投射:孩子能自覺起床能自覺起床能自覺起床。當(dāng)我走向后陽(yáng)臺(tái)路過孩子房門時(shí)，很驚奇的發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)在穿褲子了，好神奇！看她行動(dòng)上還不是很迅速，想著快來不及了，想著早上歷史要小測(cè)，她啥準(zhǔn)備也沒有，又想念叨，但還是忍著，又打斷舒緩，想著孩子還是起床了，沒有放任自己的貪睡一直睡過去，值得感賞，想著自己剛才的打斷舒緩，沒讓事態(tài)惡化，值得感賞，于是焦慮不在，情緒不錯(cuò)，語(yǔ)氣溫柔，孩子語(yǔ)氣也很放松。很棒！女兒還喝了杯水。接下來孩子說要我送她上學(xué)，擔(dān)心來不及，我看了看表，溫和的拒絕，理由是如果我送她上學(xué)就來不及趕上班的公交。她接受，說，只讓我去幫她拿一下自行車以便節(jié)省時(shí)間，我同意！拿了自行車在樓下等她，不一會(huì)她下來了，騎上車，我在她身后叮囑:過馬路當(dāng)心點(diǎn)，她溫和的回應(yīng)著。心情莫名的好起來，順利過關(guān)，有點(diǎn)小成就感。我不盡感嘆，一個(gè)有驚無險(xiǎn)的早上。一切變得美好，小區(qū)的鳥兒的叫聲也那么好聽，嘰嘰喳喳嘰嘰喳喳！真的好舒心！掩飾不住嘴角揚(yáng)起的笑！呀！美好的一天開始了?。?！