今天閱讀《斷舍離——回歸純凈生活的本真狀態(tài)》一書，由蔡雪蓮編著，四川人民出版社出版。
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。斷舍離是簡單生活的第一步。這個(gè)世界看似紛繁復(fù)雜，本質(zhì)上卻還是你一個(gè)人的世界，你若澄澈，世界就干凈；你若簡單，世界就難以復(fù)雜。
斷舍離是一種“生活整理術(shù)”，它起源于日本，并在短時(shí)間內(nèi)風(fēng)靡亞洲，成為近年來都市生活的全新概念。這一概念由山下英子提出，她出生在東京，畢業(yè)于早稻田大學(xué)文學(xué)部，大學(xué)期間接觸到瑜伽哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，將這種心靈行法延伸成一種生活整理術(shù)，發(fā)明出一套全新的行為方法：“斷=斷絕不需要的東西，不買、不收、不?。簧?舍棄堆放在家里沒用的東西；離=脫離對物品的執(zhí)念，了解自己的真正需要，創(chuàng)造游刃有余的自在空間?！?/p>
斷舍離與佛家所講的“看破、放下、自在”有著異曲同工之妙，二者都要求我們首先要斷絕雜念，舍棄牽絆，脫離困擾，明白世間一切有形的東西皆是虛幻。正所謂“緣起時(shí)起，緣盡了無”，唯有如此才能夠享受到人生大自在。
山下英子曾說：“人類一直在獲得和放手的循環(huán)往復(fù)中螺旋式前進(jìn)。斷舍離是一種從扔?xùn)|西開始的訓(xùn)練，讓你覺察自己的欲望是過頭還是不足?！?/p>
目錄及內(nèi)容
中篇 舍：舍棄重負(fù)
第一章 放慢腳步，怡然自得
放慢生活的腳步
有些時(shí)候該放下腳步慢走一點(diǎn)，欣賞身邊的美景，珍惜身邊的人，品味生活的美好。
業(yè)余愛好，裝點(diǎn)人生
一項(xiàng)健康的業(yè)余愛好能有助于一個(gè)人的創(chuàng)意能力，擁有業(yè)余愛好的人的創(chuàng)意數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。
歲月可以帶走我們自己青春，皺紋可以爬上我們的臉龐，但帶不走的是我們對生活的熱愛、對明天的期待，日子除了柴米油鹽，還有詩意的存在。
平平淡淡就是福
真正的平淡包含著很多內(nèi)容，是透過表面現(xiàn)象看到的真實(shí)和質(zhì)樸，是情感和理智最終永恒的和諧，是一種知足常樂的智慧。
放慢，只為欣賞人生
走的時(shí)候，是為了達(dá)到另一種境界；停的時(shí)候，是為了欣賞人生。
慢生活，帶著心靈散步
隨意給街邊的小花拍個(gè)照，喝一杯咖啡，看一部懷舊電影，靜靜地享受一下簡約且通透的生活。正所謂“夏去冬至春復(fù)來，人間正道是暖陽”。心若靜，塵自飛；心若安，塵自亂。如此，無塵的心便可輕上天堂。
第二章 放下身段，安穩(wěn)前行
看透但不點(diǎn)透
俗話說：看透別說透。事情說得太過直白，反而會傷和氣，或顯得太過無聊。我們?nèi)绻軌蚨么诵g(shù)的妙處，再交際中百難可解。
話到嘴邊留三分
在任何時(shí)候，任何情況下都不要把話說死，這是人與人溝通的重要原則。話到嘴邊留三分，既給自己留下余地，也給別人留下空間和面子，才能起到余音繚繞的效果。
低調(diào)說話，是一種態(tài)度，也是一種智慧，更是對人的尊重。
經(jīng)受磨難，才能終成大器
生命是一個(gè)不斷蛻變的過程，每一次磨難都是一次蛻變，唯有如此，才能令生命的厚度不斷得到拓展。
古人云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……”大浪淘沙，百煉成金，雕琢能讓玉器趨于完美，忍受雕琢之苦方能成大器。所以只有走過苦難、經(jīng)歷錘煉的生命才會綻放出不可思議的光彩！
放低身價(jià)，才能抬高身價(jià)
只有放下架子，才能讓別人愿意接受，才能在無形之中抬高自己。越是偉大的人越是會謙虛待人，也因此更加贏得人們的敬重，
忍一時(shí)風(fēng)平浪靜
只有忍才能積蓄力量，以靜制動；只有忍才能退思吾身，以德服人；只有忍才能顧全大局，事業(yè)順利；只有忍才能與人為善，化解矛盾。
第三章 心中梁木，放下即舵
放下放空，放心放手
人生有兩件事最需要智慧：一是選擇，二是放下。我們的人生軌跡，取決于此二事的智慧。所有的選擇都有風(fēng)險(xiǎn)，所有的放下都要付出代價(jià)，關(guān)鍵在于你想要什么，愿意為了這種得到而舍棄什么。放下不是不要，而是另一種選擇。生命的路很長、很寬敞，放下才能讓生命如詩如畫。
化解仇恨，為自己松綁
每個(gè)人的寬容，解放的是自己，求贖的也是自己。
放下即是獲得
生命是一次長途旅行，只有勇于舍棄那些無價(jià)值、多余的東西，才能讓自己獲得輕松和快樂。不要揪住曾經(jīng)的痛苦不放，一切事物，不管孰好孰壞，過去的都已是過眼云煙，歷史不能重新開始，再一次提起就是再一次傷害。
其實(shí)，當(dāng)你走過后，回頭再看，一切都是笑談。我們應(yīng)該記住一句話：你虛度的今天，正是昨天死去的人們無限向往的明天。
緊握在手中的未必是鉆石
學(xué)會選擇，懂得放棄，人生才能如魚得水。選擇是一種量力而行的睿智與遠(yuǎn)見，放棄是一種顧全大局的果斷和膽識。人生的真諦，便在取舍之間。
甩掉負(fù)擔(dān)，輕裝上陣
將心中的名利和欲望放下，將對生命的牽掛和不安放下，將對未來的執(zhí)著和迫切放下，才能在人生路上輕裝上陣，大步前行。
人生是一段旅程，負(fù)擔(dān)愈輕、學(xué)會放下愈多東西的人，才能在生命的轉(zhuǎn)彎處發(fā)現(xiàn)驚喜與機(jī)會。
下篇 離：脫離執(zhí)念
第一章 緣起時(shí)起，緣盡了無
笑看紅塵
人生本就是一種承受。得志時(shí)，好事如潮漲；失意后，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈、無奈、想哭，這些都是你生命中不可或缺的一部分。
錯(cuò)過了，就放過
在這個(gè)世界上沒有永恒不變的幸福，只有瞬間的愜意和安適。有時(shí)候執(zhí)著是一種負(fù)擔(dān)，放棄是一種解脫。不管過去的一切多么痛苦，都將它們棄之腦后吧！不要讓擔(dān)憂、恐懼、焦慮和遺憾消耗著我們的精力。面對已經(jīng)失去的要從容而淡然地接受，之后，真實(shí)、勇敢、快樂地開始我們接下來的嶄新生活。
得之我幸，失之我命
緣分來了抓住它，不要因?yàn)橐粫r(shí)的錯(cuò)過造成自己今生的遺憾；緣分走了也不要哀傷，屬于自己的終究還會再來；不是自己的，強(qiáng)求也無用。
愛恨一念間，淡然得自在
人生只因偶然的相遇，驀然回首就注定了彼此的一生，或恨或愛或漠然。也許愛得最久的，恨也最長；恨得最深的，愛也更深切。愛與恨的交織，是人如夢的一生。人生如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝，何必在意太多。無論親情、友情還是愛情，自然而然在身邊的才是最真、最長久的。
第二章 要想得開，才放得下
與其抱怨，不如改變
社會不存在永遠(yuǎn)的公平，抱怨和泄氣只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，總結(jié)教訓(xùn)，才是智者的姿態(tài)。抱怨無法改變現(xiàn)狀，拼搏才能帶來希望。
心態(tài)對命運(yùn)至關(guān)重要
境由心造，相由心生。保持良好的心態(tài)去面對身邊的人和事。
心凈則無困擾
人生沒有太多的華麗，有的只是尋常。人生的軌跡不一定按我們喜歡的方式進(jìn)行天外有天，山外有山，人外有人，所以，我們必須讓心淡定、讓心寧靜、讓心純凈。境由心生，心安，便是歸處。
功勞不可獨(dú)享
擅長處理上下級關(guān)系的人，都會將自己的功勞淡化，不顯山露水，必要的時(shí)候還會將一切功勞和成績歸于上司的領(lǐng)導(dǎo)有方，只有這樣才能建立良好的上下級關(guān)系，并獲得上級的賞識。
急流勇退，明智之舉
急流勇退中留給自己的一份安靜、一種反思。唯有孤獨(dú)，給我們合適的空間去感悟生命、反省自我。
適可而止，急流勇退，看似舍棄，實(shí)則是保全人格和操守的一種明智之舉。
第三章 執(zhí)著如繭，自縛身心
遠(yuǎn)離執(zhí)著即是凈土
生命向前的基礎(chǔ)在于內(nèi)心的寬厚，面對世間的紛擾，需要內(nèi)心的平靜，生活里產(chǎn)生的懷疑和徘徊，都來自于內(nèi)心的浮躁和忐忑，能夠化解內(nèi)心的固執(zhí)，才能活出生命的歡喜；能夠看破人生得失，才能活出心地的安樂。
只追求屬于自己的東西，人生才會輕松愉快。心放平了，一切都會風(fēng)平浪靜；心放正了，一切都會一帆風(fēng)順；心放下了，永恒的快樂也就隨之而來。如此，人生才會自在瀟灑。
握得越緊，傷害越大
俗語說：水滿則溢，月盈則虧。不管是生活還是工作，最重要的是度的把握。適度地留給自己或給別人一點(diǎn)空間，也許會得到意想不到的美好。
沖破我執(zhí)的束縛
世人所執(zhí)著的“我”并不是那個(gè)真我，而是自性的一個(gè)幻影，因此，星云大師說：“人類社會發(fā)展到今天，給我們的啟示是：要用智慧去莊嚴(yán)一切，不要用我執(zhí)我見去分裂?！?/p>
智者自明，愚者自縛
在遇到問題時(shí)，有一顆包容的心，善于化解矛盾，寬容他人，解放自己。隨緣是一種智慧，可以讓人在狂熱的環(huán)境中，依然擁有恬靜的心態(tài)、冷靜的頭腦。
擺脫執(zhí)念的牽絆
人之所以煩惱，大多是因?yàn)榭床婚_、放不下、忘不了。
出離，要把心放空，放下那些糾纏不斷的苦執(zhí)，放下心中的妄念、雜念，讓心中無礙，便可獲得澄明的心靈。
放下執(zhí)著，另辟蹊徑
在我們每個(gè)人心中都會有一道無形的屏障，那就是執(zhí)著。如果想做成一件事，達(dá)到一個(gè)目標(biāo)，執(zhí)著的精神是不可或缺的要素。但是如果明知這件事無論怎樣努力都無法取得希望的結(jié)果，或是努力了很久還看不到希望，那么就需要突破心中這道屏障，放下對這件事的執(zhí)著，換一種思維方式，另辟蹊徑，也許會收到柳暗花明的效果。
