聽(tīng)UP讀書(shū)會(huì)新書(shū)分享，關(guān)于愛(ài)，需要學(xué)習(xí)。親密關(guān)系很重要，但是很多人對(duì)它一無(wú)所知。我們往往出于本能，從小看到的一切效仿他們。
親密關(guān)系中的兩大核心，第一個(gè)是關(guān)系。不是你的事，也不是我的事，是發(fā)生在我們間的事。你從我變成了我們。屬于我們時(shí)，有了超越自我的存在。它可以拓展自我，讓人長(zhǎng)出新的自我，獲得新眼光，學(xué)會(huì)用另一半的眼光看待共同生活與問(wèn)題。它讓人獲得歸屬感。情感聯(lián)結(jié)是通過(guò)看見(jiàn)和回應(yīng)來(lái)建立的。
聽(tīng)書(shū)講到一段話(huà)，親密關(guān)系最大的秘訣是視人為人，理解伴侶有愛(ài)與被愛(ài)渴望，有被傷害的恐懼，理解他自己的長(zhǎng)處、盲點(diǎn)誤區(qū)，承認(rèn)他有獨(dú)立的需要和愿望，承認(rèn)他自主決定如何與他人相處的權(quán)利，承認(rèn)他和你是平等的，并不比你高貴，也并不比你低賤。他的愿望，欲望和恐懼需要你同等重視。
在親密關(guān)系中，只有理解才能帶來(lái)理解，只有愛(ài)才能帶來(lái)愛(ài)。
第二個(gè)是處理。這個(gè)世上沒(méi)有不會(huì)遇到難題的夫妻。真正的問(wèn)題是如何處理難題。夫妻間處理方式是學(xué)習(xí)要點(diǎn)，如何處理難題，如何化解，讓事情變得更好。不善于溝通，問(wèn)題會(huì)變絆腳石，不停責(zé)怪。
經(jīng)營(yíng)好關(guān)系，是通過(guò)“看見(jiàn)”和“回應(yīng)”建立的。非常重要的一點(diǎn)是你要視對(duì)方為人。不要刻意理想化，也不要刻意貶低。建立一種平等。
真正的愛(ài)是看見(jiàn)對(duì)方真正的需求是什么。愛(ài)是一種能力。是兩個(gè)人通過(guò)遇到問(wèn)題，解決問(wèn)題逐漸培養(yǎng)的能力。把愛(ài)放到實(shí)踐中，愛(ài)是需要學(xué)習(xí)的，它不是一種感覺(jué)，不是一種狀態(tài)，不是巧合，也不是現(xiàn)成品，它是一種能力，通過(guò)與他人鏈接超越自我局限的能力。它需要在現(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)，也能通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高。
夫妻間要發(fā)展出有效溝通模式。愛(ài)人間溝通并非說(shuō)話(huà)那么簡(jiǎn)單，而是全方位關(guān)系信息的接收與回應(yīng)。有效溝通意味著既聽(tīng)懂對(duì)方的話(huà)，也能及時(shí)回應(yīng)這些話(huà)背后傳遞的關(guān)系信息。
有效溝通是無(wú)限游戲運(yùn)動(dòng)，像滾雪球一樣。無(wú)效溝通是把話(huà)聊死了。我們說(shuō)談情說(shuō)愛(ài)，要談要說(shuō)，談不攏怎么會(huì)有感情呢？
改變方式有：
1.不給對(duì)方貼標(biāo)簽。要看到對(duì)方更多可能性，從不貼標(biāo)簽開(kāi)始。每個(gè)人有空性，他有很多可能性，一切皆有可能。
2.放棄自我辯解。當(dāng)妻子追問(wèn)時(shí)，丈夫會(huì)逃避。訴說(shuō)苦衷，為自己辯解是沒(méi)用的。一個(gè)方法是把注意力集中在對(duì)方說(shuō)什么上。另外可以問(wèn)自己，我可以做什么來(lái)打破無(wú)效循環(huán)？可以做什么讓事情變得更好？
3.看見(jiàn)對(duì)方微小改變。大改變從小改變開(kāi)始。對(duì)方有小的改變，就要有反饋。當(dāng)伴侶向你示好時(shí)，你要說(shuō)謝謝。獲得反饋的改變，才會(huì)被保留，被累積，逐漸變成更大的改變。
對(duì)改變，我們有誤解，以為一個(gè)人要立刻，馬上脫胎換骨，變得不一樣。可是真實(shí)的改變，是舊的行為和新的行為同時(shí)共存的過(guò)程，有時(shí)候，我們?nèi)菀缀雎詫?duì)方的新行為，以為沒(méi)發(fā)生改變。看到對(duì)方改變，并給予反饋，親密關(guān)系會(huì)越來(lái)越好。
如何處理與原生家庭關(guān)系：
書(shū)中說(shuō)，家庭的發(fā)展有特定線(xiàn)索，就是忠誠(chéng)的轉(zhuǎn)移。生命在忠誠(chéng)轉(zhuǎn)移過(guò)程中不斷傳承。如果一對(duì)夫妻忠誠(chéng)轉(zhuǎn)移順利，就會(huì)與原生家庭形成既親密又有邊界的關(guān)系。我們把主要情感放在家庭的經(jīng)營(yíng)上，如果轉(zhuǎn)移不順利，雖然已經(jīng)結(jié)婚，但兩個(gè)人目光停留在原生家庭上，很容易造成夫妻關(guān)系的新矛盾。
這有點(diǎn)類(lèi)似于移民。結(jié)婚意味著把原生家庭轉(zhuǎn)移到小家庭。成年子女對(duì)父母過(guò)于忠誠(chéng)，以至于離不開(kāi)家，這才是問(wèn)題。父母要恭喜子女長(zhǎng)大成人。你們組成了小家，就是一家人，需要自己解決自己的問(wèn)題。你們小家是第一位的，要去維護(hù)小家的顏面、自尊和利益，要去維護(hù)你另一半的利益。
夫妻站在一起，與自己的原生家庭有適當(dāng)?shù)倪吔纭?/p>
把伴侶的原生家庭當(dāng)重要客戶(hù)來(lái)對(duì)待。你應(yīng)該去維護(hù)好這種客戶(hù)關(guān)系。
維護(hù)伴侶，把伴侶放在其他家人之前。婆媳間矛盾，丈夫應(yīng)該聽(tīng)妻子的。丈夫應(yīng)盡量維護(hù)妻子，和原生家庭保持距離。夫妻要齊心協(xié)力，家庭才會(huì)和諧。丈夫主動(dòng)維護(hù)妻子位置，妻子保持寬容，是所有家庭的幸福之道。
在伴侶面前，我們可以坦誠(chéng)講出彼此需要和期待，委屈和不滿(mǎn)，慢慢修復(fù)關(guān)系。要有商有量，塑造一種我們是一家人的感覺(jué)。
愛(ài)是一個(gè)能力，需要我們學(xué)習(xí)。
