為了不眼睜睜地看著大家在培養(yǎng)孩子或自己的習慣時招來失敗，在培養(yǎng)習慣時，請檢視自己是否確實遵守以下三項原則：

有一個術語先說明一下：“習慣引力”，它具有兩種功能：一、抵抗新變化，二、維持現(xiàn)狀。

原則一：鎖定一項習慣（不要同時培養(yǎng)多項習慣）

失敗的第一個原因是太貪心，想同時培養(yǎng)兩種或以上的習慣。

例如，很多家長在培養(yǎng)孩子做作業(yè)的速度時，又要孩子字寫得很漂亮！

再比如，很多人在減肥時，通常會同時進行飲食控制與運動，這是最典型的高失敗率的例子。

因為習慣引力會針對不同的習慣產(chǎn)生作用，如果同時培養(yǎng)多項習慣，就會承受多倍“習慣引力”。因此，除非你的意志力堅強過人，或是迫不得已，否則這樣是很辛苦的。

若要培養(yǎng)習慣，請先挑戰(zhàn)一項習慣，等達成目標之后，再繼續(xù)挑戰(zhàn)下一項習慣吧。

原則二：堅持有效的行動（行動規(guī)則越簡單越好）

失敗的第二個原因就是行動規(guī)則太多、太復雜。

原則三：不要太在意結(jié)果