1感恩:

感恩祖先父母?jìng)鞒薪o我生命，給我來到這個(gè)世界上的機(jī)會(huì)。

感恩我還活著，還可以體驗(yàn)這個(gè)世界，感恩生命，享受當(dāng)下，活著真好。

感恩今日立冬節(jié)氣，提醒大家冬天就要來了，地面的寒氣就要上升了，注意保暖，不吃生冷食物。

感恩鬧鐘早上叫我起床，為孩子準(zhǔn)備早餐。

感恩倆寶喜歡吃我炒的土豆絲雞蛋。

感恩公公早上熬的八寶粥，放一些白糖，很好喝。

感恩洗衣機(jī)今天又幫我洗了兩筒衣服。

感恩新家的家人，麻麻哥哥姐姐們對(duì)我的關(guān)愛，充滿愛的能量。

感恩小姨的手機(jī)又可以讓我跟媽媽通電話，媽媽出門總是忘帶手機(jī)。

感恩煙灶的師傅過來檢查灶，把小問題解決了，可以正常做飯使用。

感恩同學(xué)的信任及對(duì)產(chǎn)品的認(rèn)可，下午又要了兩套，準(zhǔn)備在家放一套，單位放一套，說換來?yè)Q去還是咱國(guó)民品牌用著舒服，不怕比，適合的就是最好的。

感恩今天下午與素食文化集團(tuán)文化理念一致一拍即合，成為集團(tuán)股東一員，倡導(dǎo)圣賢文化、傳統(tǒng)文化、素食文化，線上線下，互聯(lián)網(wǎng)、實(shí)體店相結(jié)合。

感恩我們素食館的水果、蔬菜、干果與零食，可以讓孩子吃個(gè)過癮。

感恩自己今天去大西郊沒有迷路，順利到家。

感恩先生輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，我騰出時(shí)間洗襪子，疊衣服。

2:轉(zhuǎn)念:

今天中午跟媽媽通電話，想讓她和小姨一起來參加鄭州的公益行，但是媽媽說她坐車暈車不想出來，我一聽她說不想來，抗拒的習(xí)性模式就蹦出來了，總想執(zhí)著自己的想法，幸虧有覺知了，轉(zhuǎn)念一想，媽媽不喜歡干的事，不能強(qiáng)迫她，尊重她的決定，也許是緣分還未到。

3懺悔:

以前總執(zhí)著自己的意愿，不如意，就接受不了，抗拒。以后要學(xué)會(huì)接納、接受、隨緣。

4意念:

我本自具足 獨(dú)一無二

我擁有無限的能量

我擁有無限的創(chuàng)造力

我值得擁有更美好的東西

我是家族的驕傲

我可以幫助更多的人

告別拖延 心活當(dāng)下

我是一個(gè)通道

我也是來體驗(yàn)這個(gè)世界的

我是清理負(fù)能量的高手

我是提升能量層級(jí)的高手

活在功課里

成為生活的實(shí)踐家