《請(qǐng)停止無(wú)效努力》讀書(shū)筆記：第一章 人人都有天賦：如何快速找到你的天賦優(yōu)勢(shì) 第三篇 別再揮霍你的天賦了——覺(jué)得自己沒(méi)天賦，是因?yàn)槟銢](méi)方法。
這篇講的是關(guān)于如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦、如何將天賦轉(zhuǎn)化為能力。
1、如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦
真正的天賦，是能夠讓你感覺(jué)自己更強(qiáng)大的東西。
個(gè)人理解：完成一件事會(huì)非常有成就感，并且覺(jué)得自己超級(jí)厲害。比如：我是一個(gè)很注重細(xì)節(jié)的人，當(dāng)我把很多混亂的事項(xiàng)梳理的很清楚，并且還能簡(jiǎn)化成看似簡(jiǎn)單卻又豐富的表格時(shí)，我覺(jué)得這是一種很大的成就，不是隨便一個(gè)人就能做出來(lái)的。
天賦的四個(gè)特征，“SIGN”
S：自我效能(Self-efficacy)：對(duì)自己可以完成某項(xiàng)工作的自信程度
I：本能(Instinct)：還沒(méi)開(kāi)始做某件事時(shí)就迫不及待的想要開(kāi)始
G：成長(zhǎng)/專(zhuān)注(Growth)：做某件事時(shí)，充滿(mǎn)好奇，十分專(zhuān)注，時(shí)間過(guò)得很快
N：滿(mǎn)足(Needs)：做完某事時(shí)，就算感到疲勞，也依然有滿(mǎn)足感
發(fā)現(xiàn)天賦的方法：
①日記：記錄在哪些瞬間，你感到強(qiáng)大。必須來(lái)源于事情本身，不要記錄那些只有享受而沒(méi)有付出的瞬間
②問(wèn)自己：?jiǎn)栴}圍繞天賦的四個(gè)特征
③問(wèn)他人：把問(wèn)題發(fā)給朋友，讓他們幫你回答
2.將彌補(bǔ)劣勢(shì)的時(shí)間，花到使用天賦上
花時(shí)間去最大化你的天賦，比花時(shí)間去彌補(bǔ)自己的劣勢(shì)，要有效得多。
如何才能將彌補(bǔ)劣勢(shì)的時(shí)間，重新分配到最大化天賦方面?對(duì)自己提問(wèn)：
思考1：停止：如果不去做跟弱勢(shì)相關(guān)的事情會(huì)如何?
思考2：合作：是否有人可以跟我互補(bǔ)?
思考3：替代：可否用我的天賦來(lái)彌補(bǔ)?
個(gè)人理解：就是找到既有價(jià)值有只能自己做得到的事情，只有這樣的事情才是天賦最大的作用。
3.如何練習(xí)才能將天賦轉(zhuǎn)化為能力
關(guān)鍵是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)：為了掌握某種能力，有意識(shí)地付出努力，投入到某項(xiàng)活動(dòng)中。
只有有意識(shí)的重復(fù)，才會(huì)引發(fā)大腦神經(jīng)的變化。最終隨著時(shí)間的推移，大腦不再對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)感到不適，成為我們無(wú)意識(shí)的一種能力。
個(gè)人舉例：跳舞，有的人天生對(duì)節(jié)奏感、靈活性等舞者需要的因素有天賦，但是必須要勤加練習(xí)，讓身體記住舞蹈動(dòng)作，才能做出完美的表演。
正確的刻意練習(xí)方法必須符合四大特征：
1. 在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)
舒適區(qū)：你非常熟練、幾乎是下意識(shí)就可以完成的事情
學(xué)習(xí)區(qū)：有一些挑戰(zhàn)，可以通過(guò)努力掌握的。（個(gè)人理解：練習(xí)踮起腳就能夠到的高度，直到它變成伸手就能夠到，然后在繼續(xù)向下一個(gè)踮起腳能夠到的高度努力。）
恐慌區(qū)：遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的能力，當(dāng)前很難掌握。
2. 大量重復(fù)
在學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)重復(fù)。這是一個(gè)將有意識(shí)變成無(wú)意識(shí)的過(guò)程。
3. 持續(xù)獲得有效反饋
刻意練習(xí)是以錯(cuò)誤為中心的，自己制造機(jī)會(huì)犯錯(cuò)、收到反饋。客戶(hù)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，心里先思考一個(gè)回答，然后項(xiàng)目經(jīng)理說(shuō)出她的回答時(shí)，暗暗對(duì)比。
4.專(zhuān)注
不間斷的刻意練習(xí)通常只能堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)、通常在早晨頭腦清醒的時(shí)候練習(xí)、每天都練習(xí)而且周末不間斷、每天的刻意練習(xí)加起來(lái)是四到五個(gè)小時(shí)、沒(méi)有足夠的休息會(huì)崩潰。
本文讀后感：
讀了這篇文章之后讓我對(duì)以后的工作方向有了比較清晰的認(rèn)識(shí)，每個(gè)人都有天賦，與其花時(shí)間去琢磨那些無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，不如花時(shí)間了解自己的天賦，并把天賦轉(zhuǎn)化成能力，讓自己以后的路更加清晰明確。
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