在懷孕過程中，很多孕婦都會(huì)有意識地補(bǔ)鈣。因?yàn)槌四赣H需要鈣，胎兒的生長發(fā)育過程中，也需要大量的鈣。如果缺乏鈣質(zhì)，胎兒就會(huì)從母親的體內(nèi)中獲取一定的鈣，導(dǎo)致母親缺鈣，容易增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，對胎兒的生長發(fā)育也不利。接下來就看下，孕婦補(bǔ)鈣常見的疑惑：

1、孕期什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？

通常醫(yī)生會(huì)推薦孕婦從中期開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒發(fā)育迅速，對鈣的需求量激增。這段時(shí)間每天孕婦需要1000毫克~1200毫克。

但是這個(gè)時(shí)間段也不是絕對的，目前中國人均鈣攝入量在400毫克左右，不到鈣攝入量的一半，如果平時(shí)飲用奶制品比較少或者有減肥的習(xí)慣，就要考慮從備孕時(shí)期開始補(bǔ)鈣。

2、哺乳期需要補(bǔ)鈣嗎？

每100毫升母乳可提供30-34毫克的鈣，在產(chǎn)后第一天，媽媽每天都會(huì)通過乳汁給孩子大約300毫克鈣。所以這段時(shí)間，媽媽對鈣的需求量不比孕期低。

如果媽媽缺鈣，乳汁中的鈣含量很低，寶寶獲得的鈣也會(huì)減少，從而出現(xiàn)寶寶缺鈣的癥狀。

3、補(bǔ)鈣全靠食補(bǔ)可以嗎？

理論上是可以的，但是前提是一定要制定一個(gè)非常非?？茖W(xué)合理的飲食方案，而一般人是很難把握食物中的鈣攝入，例如骨頭湯里面的含鈣量非常低、一些含有草酸的食物會(huì)影響鈣的吸收、鹽放多了鈣的流失會(huì)加快等等，所以如果你沒有過硬的營養(yǎng)學(xué)背景，或者沒有專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)，不建議全靠食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。

無論是備孕、孕期還是哺乳期，女性都需要一款成分安全，補(bǔ)鈣效果好的鈣片，推薦用湯臣倍健牛初乳鈣片壓片糖果。

湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果里面含有豐富的乳礦物鹽，乳礦物鹽鹽又名乳鈣、乳清礦物質(zhì)濃縮物、乳清鈣，提取自牛奶，是將牛奶通過膜滲透、分離、濃縮和噴霧干燥等工藝處理后得到的乳白色粉末，其主要成分是磷酸鈣，除此之外還包括蛋白質(zhì)、乳糖及鋅、磷、鈉、鉀、鎂等豐富的營養(yǎng)成分。

跟普通的鈣片相比，湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果里面乳礦物鹽礦物質(zhì)比例與人體骨骼組成近似，更有利于骨骼的生成和礦物質(zhì)化。

湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果每片含有鈣100毫克，每天1~2次，每次2片，能夠補(bǔ)充200~400毫克鈣，有助于女性備孕、孕期、哺乳期補(bǔ)鈣。

以上就是常見孕婦補(bǔ)鈣問題，學(xué)習(xí)到了嗎？不光孕婦需要補(bǔ)鈣，乳母也需要哦，了解一下湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果。