記憶提取，分為兩種，一種是再認(rèn)，一種是回憶。再認(rèn)是做選擇題，看到題目時你能立即反映出哪個是正確答案；而回憶則是做問答題，看到題目后你能在腦海出迅速反應(yīng)出答案，然后將它寫在答題紙上。回憶的難度要高于再認(rèn)，因此我們在學(xué)習(xí)的過程中，最好能夠?qū)χR點進(jìn)行篩選和判別，哪些達(dá)到再認(rèn)就好，哪些需要做到回憶。

回憶通常以聯(lián)想為基礎(chǔ)，比如我們看到一個人的名字，就可能會回憶其有關(guān)于他的一些事件。聯(lián)想有四個規(guī)律：接近律、相似律、對比律、因果律。這其實給我們進(jìn)行記憶儲存，提供了策略。

1、在記憶時，將時間、空間相近的內(nèi)容盡可能得結(jié)合在一塊記憶。如歷史中，按照時間發(fā)展順序進(jìn)行組合記憶。2、將外形或性質(zhì)相似的內(nèi)容進(jìn)行組合記憶。如單詞記憶時，詞根相同的單詞組成1個單元進(jìn)行記憶。3、將具有相反特征的內(nèi)容進(jìn)行組合記憶。如將“親社會行為”和“侵犯行為”進(jìn)行組合記憶。4、將具有因果關(guān)系的內(nèi)容進(jìn)行組合記憶。這一點特別適用于政治記憶。

除了以聯(lián)系的規(guī)律為基礎(chǔ)的四個策略，其實還有其他的策略。但最最有效的，其實是以思維導(dǎo)圖為基礎(chǔ)的關(guān)鍵字展開法。這能夠?qū)⒂洃浀膬Υ婧吞崛∮行ЫY(jié)合，使得我們在回憶時更加快速準(zhǔn)確，并且能夠順帶拉出更多的內(nèi)容。

具體來說，就是在我們看完一節(jié)或一章內(nèi)容后，對整個章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行結(jié)構(gòu)剖析，然后構(gòu)建出一章思維導(dǎo)圖。但這個導(dǎo)圖要注意，并不是要將所有重要的內(nèi)容都羅列出來，而是只提取關(guān)鍵字即可。這樣形成的思維導(dǎo)圖，即是我們輸出的一個記憶材料，同時也是我們后來檢驗回憶的一個工具。

其實記憶儲存和記憶提取是分不開的，只要我們記憶時是遵循了一定的記憶策略，那我們在回憶時肯定也就更輕松。