今日立冬，立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。而立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。季節(jié)養(yǎng)生，從喝水開始。

立冬補(bǔ)水

民諺有云：“立冬之時(shí)飲水也有補(bǔ)。”進(jìn)入冬季，雖然出汗減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。一個(gè)成年人每日飲水量應(yīng)在2000毫升左右，才能支撐身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

科學(xué)飲水指南

冬季人體水分流失不易察覺，學(xué)會正確喝水也是一項(xiàng)“技術(shù)活”：

“飲水適量”：冬天早晚溫度較低，要做好保暖，出門前，喝一杯溫開水暖暖身。

“少量多次”：冬天雖然排汗排尿減少，但身體還是會有水分流失，所以要注意少量多次地喝水，一次不要喝太多，以免給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

“定時(shí)飲水”：每日早上起床時(shí)，喝一杯溫水，可有效補(bǔ)充因夜晚睡眠而流失的水分。飯前1小時(shí)進(jìn)行飲水，還可增強(qiáng)食欲，也不會因即將進(jìn)食大量飲水而引起消化道的不適。

益優(yōu)泉，冬季飲水好搭子

這個(gè)冬天，選擇益優(yōu)泉，就是選擇一份溫暖的守護(hù)：

天然弱堿性，溫和滋養(yǎng)

源自大別山地下300米深層花崗巖裂隙水，pH值穩(wěn)定在7.5±0.3的弱堿性區(qū)間，溫和不刺激，更適合冬季敏感的腸胃。

富含鍶、偏硅酸，提升免疫力

鍶含量高達(dá)4.69mg/L，偏硅酸含量達(dá)40mg/L，能有效促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)冬季機(jī)體抵抗力，為健康保駕護(hù)航。

清冽口感，激發(fā)飲水欲望

不同于普通純凈水的“寡淡”，益優(yōu)泉天然礦泉水入口清甜，能在寒冷冬日激發(fā)您的飲水意愿。

立冬，

是收藏的季節(jié)，

也是積蓄力量的開始。

在添衣保暖的同時(shí)，

也別忘記為身體及時(shí)補(bǔ)充水分。

祝您立冬安康，溫暖常伴！