閱讀8：心理健康：教師的人格魅力

? 心理健康是人格魅力的基礎(chǔ)，教師更應(yīng)注重心理健康，一個(gè)自身心理都不健康的老師，不可能成為受師生歡迎的人，也很難勝任教師工作。

? 影響心理健康的因素很多，在人的成長(zhǎng)過程中，早期的親密關(guān)系對(duì)人格特征的形成會(huì)有較大的影響。父母是每個(gè)人生命的重要客體，與父母的親密關(guān)系的性質(zhì)對(duì)于人格特質(zhì)的形成具有重大影響。有研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒期建立的依戀模式會(huì)在成人之后的戀愛關(guān)系中體現(xiàn)出來，一直擁有安全依戀關(guān)系的人在成年之后，人際關(guān)系和親密關(guān)系都將比較穩(wěn)定。

? 但人的成長(zhǎng)環(huán)境有時(shí)并不是自己能決定的，如果在成長(zhǎng)經(jīng)歷中沒有形成安全的依戀關(guān)系，是不是就無法修復(fù)呢？這也未必，因?yàn)榘踩砸缿訇P(guān)系可以通過后天學(xué)習(xí)獲得，也可以在與其他成人的積極安全的關(guān)系中修復(fù)，成人后的情感體驗(yàn)中能夠得到積極的改善。

? 積極心理學(xué)比較重視成長(zhǎng)過程中的積極關(guān)系的建立，就是在親密關(guān)系中獲得了積極體驗(yàn)，得到了愛的感覺和幸福感，將會(huì)成為人生發(fā)展的重要?jiǎng)恿?。學(xué)生在學(xué)校期間建立起來的安全穩(wěn)定的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)非常有價(jià)值，老師有可能成為學(xué)生生命中重要的客體，師生關(guān)系處理好了，變成積極穩(wěn)定的安全性依戀關(guān)系，可以幫助修復(fù)學(xué)生由于消極依戀關(guān)系導(dǎo)致的心理問題（如退縮、多疑、矛盾等），反之將可能對(duì)學(xué)生造成再次傷害。因此，良好的關(guān)系，包括親子關(guān)系和其他重要的人際關(guān)系，是人成長(zhǎng)的重要資源。好老師應(yīng)該能夠?yàn)閷W(xué)生提供良好的關(guān)系資源。如果老師在自己的成長(zhǎng)過程中有心理問題沒有修復(fù)，或沒有被發(fā)現(xiàn)而帶到教育教學(xué)工作中，就會(huì)給自己造成更大的困擾，也會(huì)給學(xué)生和同事、領(lǐng)導(dǎo)增加麻煩，更不用說與學(xué)生建立良好的關(guān)系了。或者換個(gè)角度說，這樣的人也許不適合教師職業(yè)。

? 教師需要長(zhǎng)久的自我修煉，讓自己擁有健康的心理狀態(tài)和鮮明的人格魅力，我們可以從以下方面做起：

? ? 第一、自我調(diào)節(jié)，建立積極的關(guān)系資源，修復(fù)和提升自己。關(guān)系資源是成長(zhǎng)發(fā)展的動(dòng)力源，最重要的關(guān)系資源通常來自家人，比如父母、爺爺奶奶、外公外婆等，對(duì)這些資源的重溫與思考有利于自我理解與重建。有需要，還可在現(xiàn)實(shí)生活中尋找可能的新的資源，獲得關(guān)心、理解和支持。

? ? 第二、建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)尋找朋友或家人的支持和幫助。

? ? 第三、尋求專業(yè)支持。如果自已遇到困惑，可以尋求專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，接受專業(yè)的心理咨詢師的幫助。心理咨詢師的工作是“助人自助”，是運(yùn)用專業(yè)的科學(xué)方法幫助人們達(dá)到可以自我面對(duì)和解決自己?jiǎn)栴}。不要覺得找心理咨詢師就是精神不正常，心理出現(xiàn)問題，就像人患感冒一樣，需要治療，治愈了，就可以恢復(fù)正常。

? ? 第四、尋找適合自己的工作環(huán)境，了解自己的性格特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。每個(gè)人并非十全十美，要全面的認(rèn)識(shí)自己，看清自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，盡力在一個(gè)合適的環(huán)境中和合適的崗位上把自己最好的才能表現(xiàn)出來，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。