這些都不重要，做到問心無愧就好，其它不要想太多，學(xué)會與這個世界和平相處。

現(xiàn)在所有的選擇，都是自己做的，成為現(xiàn)在的結(jié)果，與任何人無關(guān)。不要讓自己陷入壞情緒之中。

聽了這么多人講過，要吃好，睡好，心態(tài)好，才能長壽。有很多疾病都是愛鉆牛角尖，思慮過多的結(jié)果。

這段時間，總是饑一頓，飽一頓，有時一天僅吃一頓飯，常常餓的肚子咕咕叫。上次有一個人說，要好好吃飯，不然到年老以后，胃經(jīng)常會痛，到時就無法彌補(bǔ)年輕時犯下的錯誤。

有道理,所以情愿麻煩一點，也要自己做飯,照顧好自己的一日三餐。

今日陷入憎恨之中,也想過報復(fù)，冤冤相報，何時了？何必將自己的生活推入仇恨的深淵，及時調(diào)整心態(tài)。

就這樣吧，做讓自己舒心的事，運氣也不會太差。

不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)一個問題，以前我總是說話前言不搭后語，讓別人聽的云里霧里，就是說話沒有邏輯，人家聽我絮絮叨叨半天，不知道我到底想表達(dá)什么。

這一直是我想解決的痛點。在今日特別明顯，我應(yīng)該先說結(jié)論，再說原因。

如果光說原因，沒有結(jié)論，人家聽半天不知道我到底想表達(dá)什么。

這是很正常，歸根究底，問題還是出在自己身上。所以，切記:在與他人溝通時，一定要先說結(jié)論，讓別人干什么或者明確傳達(dá)什么信息，再說理由，也就是結(jié)論前置。

道理都懂，但是如何做到？是我下一步要思考的問題。

每次在跟別人溝通或者是打電話之前，先模擬真實場景說一遍，理清楚自己到底想表達(dá)什么，然后再將結(jié)論前置，說出理由。

可能剛開始比較困難，多次訓(xùn)練，待熟練掌握后，能夠解決這個問題。

記得《思考快與慢》這本書中講過這方面知識，需重新再讀。