1.?

生而眇者不識(shí)日，問(wèn)之有目者?；蚋嬷唬骸叭罩疇钊?a target="_blank">銅盤(pán)?！笨郾P(pán)而得其聲。他日聞鐘，以為日也?；蚋嬷唬骸叭罩馊鐮T?！睊袪T而得其形。他日揣龠，以為日也。日之與鐘、龠亦遠(yuǎn)矣，而眇者不知其異，以其未嘗見(jiàn)而求之人也。道之難見(jiàn)也甚于日，而人之未達(dá)也，無(wú)以異于眇。達(dá)者告之，雖有巧譬善導(dǎo)，亦無(wú)以過(guò)于盤(pán)與燭也。 自盤(pán)而至鐘，自燭而至龠，轉(zhuǎn)而相之，豈有既乎？

倘若我們沒(méi)有視覺(jué)，體驗(yàn)到的世界會(huì)是什么樣子？倘若有一個(gè)長(zhǎng)了眼睛的人告訴我們，他看到的世界，我們會(huì)怎樣想？因此，以我們現(xiàn)有的感官去體驗(yàn)世界，以所有人共同的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義，只能從有限的維度來(lái)認(rèn)識(shí)世界。

也許，正念冥想就是這樣一種新的維度來(lái)感受世界。

2.我常常在小區(qū)樓下玩耍，但從來(lái)沒(méi)有安心地駐留在當(dāng)下，體會(huì)當(dāng)下的寧?kù)o。

偶然一次，我躺在樹(shù)下。天空上茂密的綠葉將陽(yáng)光遮去了大半，露出小塊的藍(lán)天，和潔白的云朵。陽(yáng)光的斑點(diǎn)，透過(guò)樹(shù)葉間縫隙，閃爍著斑點(diǎn)。旁邊樓上的陽(yáng)臺(tái)，開(kāi)著紅色小花。四周響起來(lái)各種鳥(niǎo)叫聲，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)有這么多小鳥(niǎo)在樹(shù)上玩耍，成群結(jié)隊(duì)。

孩子在身邊也跟著躺下來(lái)，眼睛隨著鳥(niǎo)兒轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去。對(duì)比一下才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我早已經(jīng)沒(méi)有小時(shí)候的那種寧?kù)o。無(wú)法只專(zhuān)注著當(dāng)下的景象，總是想著還未完成的工作，還沒(méi)有達(dá)到的目標(biāo)。似乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不被壓力籠罩著。

3. 此時(shí)此地，才能生出寧?kù)o和祥和

此刻就是生活，此刻就是生命。不要想著過(guò)去的事，也不要想著將來(lái)要做的事。如果你在當(dāng)下體會(huì)不到寧?kù)o，那么你別處也體會(huì)不到。當(dāng)未來(lái)到來(lái)時(shí)，它依舊會(huì)如流水般略過(guò)。