什么是五行？

黑色，藍色，紅色，黃色，白色，五種顏色。

五種顏色經(jīng)過不同的調(diào)配，就可以配出想要的任何一種顏色。

我們看到的這個色彩繽紛的世界，最基礎(chǔ)的五種顏色，可以理解成五行。

我們聽到的所有的美妙的音樂，也是5種聲音基調(diào)構(gòu)成。

可能馬上有人要反駁我，你說錯了，不是5種是7個音符。

7個音節(jié)是西方的認知，咱們幾千年一直以來都用的五音節(jié)，五個完全足夠了。

我們嘗到的各種味道，也是五種基礎(chǔ)味道：酸，苦，甘，辛，咸。

方向有上下西北中，身體有四肢加上軀干也是五，人有五根手指，人體內(nèi)有五臟心肝脾肺腎，又有五種情緒喜怒思悲恐。

這個世界，不論是我們用肉眼看得見的，還是看不見的，其實就是個五行的世界。

理解了五行，就能看清這個世界。

為什么是五行，不是四行也不是六行？

這不是由人類來決定的，由“天”來決定的。

可能有些人懂“五運六氣”，為什么是五運？實際上就是跟五行對應(yīng)的。

五運通俗點來說，談到的就是天對人類的影響。

五行，少一個不行，少一個這個世界就不是這樣的世界；

多一個是多余的，所以沒必要。

很多人都知道五行：

木、火、土、金、水叫做五行。

這樣的理解是淺層次的理解，這個世界由木火土金水這5種元素組成。

為了讓大家更好理解五行，我們再深挖一層。

這個世界是靜止的還是運動的？

我相信大家都知道，初中的科學(xué)知識就跟我們講了：

世界是運動的。

放在那不動的水，看似是靜止的，實際上水分子在做著不規(guī)則的運動。

這是近代科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的，很了不起。

但我們的祖先在幾千年前就知道了，不過那時候沒有現(xiàn)在這么詳細的文字描述，用一個五行來做了描述。

這個世界是運動的，但不是無規(guī)則的，它是有規(guī)則的。

科學(xué)家現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)這個規(guī)律，以后會證實這一點的。

五行把這種分子運動（也是氣的運動）做了分類，便是五行。

由內(nèi)向外散的，把這種氣機歸為“木”。

因為我們看到的世界物質(zhì)里，只有樹木是具有這種特性的，樹木的樹枝向四周去擴散，同時把根深深的往土里扎。

從下往上走的，把這種氣機歸為“火”。

因為我們看到的世界物質(zhì)里，只有火具有這種特性，只有火會一直往上走。

保持恒定的，穩(wěn)固的，把這種氣機歸為“土”。

因為在我們看到的世界物質(zhì)里，土是最為恒定的，風(fēng)把它吹起來它終歸落地，水把土沖走最終還是以土的形式存在。

由外向內(nèi)收的，把這種氣機歸為“金”。

因為在我們看到的世界里，金屬的物質(zhì)密度最高，把物質(zhì)能量不斷內(nèi)收的結(jié)果。

從上往下走的，把這種氣機歸為“水”。

因為在我們看到的世界里，只有水有這種特性，水往低處流。

一個不斷運動的東西，它除了保持恒定，除了上下運動，除了從外往內(nèi)走，除了從內(nèi)往外走，還能怎么動？

這個世界是運動的五行世界。

中醫(yī)和五行：

又要說到中醫(yī)了，很多不理解：

中醫(yī)給人看病，幫助人更加健康，為什么要懂五行？

中醫(yī)學(xué)實際上研究的不僅僅是人，更是大自然里的奧秘，只有真正了解了大自然運行的規(guī)律，我們才能知道什么叫正常，什么叫不正常，我們才能知道如何把不正常的調(diào)回到正常。

在我們的身體里，有五臟剛好和五行對應(yīng)。

為什么人剛好五個臟？

這個問題的答案跟“為什么有五行”是一樣的。

人在五行之中，就要符合五行的規(guī)律。

木，對應(yīng)于肝臟，在情志為怒，對應(yīng)季節(jié)是春季，對應(yīng)的顏色是青色。

有人問：怎么養(yǎng)肝？

懂五行的都知道答案。

已經(jīng)非常明確的告訴你了：在春季是最好養(yǎng)肝的時節(jié)，要像“樹木”那樣向四周去伸展，調(diào)整好自己的情緒，發(fā)怒氣最傷肝，還有多吃青色的食物。

這就是最簡譜的法則，要順著肝的性來，順著肝的五行特點來，這就是正常。

而你偏要反著來，你非要在春季躺床上睡大覺，你非要吃甘肥厚膩的食物加重肝臟負擔(dān)，你非要天天跟人發(fā)脾氣，非要跟人較真自己受氣，完了搞出一身毛病再來問吃什么可以調(diào)肝，這不是本末倒置了嗎？

火，對應(yīng)于心臟，在情志為喜，對應(yīng)的季節(jié)是夏季，對應(yīng)的顏色是紅色。

有人說，我又上火了。

那為什么是上火，而不是下火？

因為火的特性就是往上走的。

也有人問，怎么養(yǎng)心？

答案已經(jīng)很明確了，在夏季的時候，我們要激情奔放，要體驗喜悅，多吃紅色的入心的食物。

火，具備熱能并向上噴發(fā)。這讓我想起了西醫(yī)解剖學(xué)的心臟，西醫(yī)認為心臟跟一個泵一樣，通過不斷的擴張收縮來把血液噴出來。可是，為什么心臟可以持續(xù)的擴張收縮呢？

西醫(yī)不知道。

中醫(yī)知道，因為心屬火，火的屬性就是具備熱能并且噴發(fā)出去，就好比天上的太陽一樣能量無窮盡。

土，對應(yīng)于脾，在情志為思，對應(yīng)的季節(jié)是長夏，對應(yīng)的顏色是黃色。

土為五行之母，大自然的任何生命都要依賴土壤，土是厚實的，所以又叫做“厚德載物”。

一顆植物長的好不好，跟光照環(huán)境相關(guān)，跟地理環(huán)境相關(guān)，跟土壤更有關(guān)系。

而一個人健康不健康，跟先天有關(guān)，跟生活環(huán)境有關(guān)，跟情緒相關(guān)，如果你不懂怎么把不正常調(diào)到正常，就先從脾胃開始。

因為脾胃屬土，為五行之母，如果一棵莊稼長勢不好，你幫它松松土，施施肥，澆澆水，這棵植物一定會慢慢好起來的。

同樣的道理，你把脾胃養(yǎng)好，很多也會跟著好起來。

那怎么養(yǎng)脾胃？

五行已經(jīng)說的很明白了，在每個季節(jié)的最后18天，為長夏，長夏最適合養(yǎng)脾胃，要多吃黃色的食物補脾胃，同時別思慮過度，過思傷脾，不要像我這樣天天寫文章講課程，需要思慮很多事情，就是在傷脾。

現(xiàn)在人大多都脾胃不好，因為現(xiàn)在大多是腦力勞動，想得問題多，就會讓脾胃受傷。

所以，咱們看農(nóng)民伯伯，干點體力活，鍛煉了四肢就等于在健脾胃，操心少就不會傷脾胃。

農(nóng)民伯伯比上班族身體要好很多。

金，對應(yīng)于肺，在情志為悲，對應(yīng)的季節(jié)是秋季，對應(yīng)的顏色是白色。

秋天看到樹葉凋零，人會悲傷，這是人之常情，更是五行的規(guī)律。

在秋季，大自然要開始往內(nèi)收了，你看樹木把葉子脫落，為的是收住樹干的精華，放棄枝葉這些次要的。

人在秋季，也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這種內(nèi)收之勢，不要到處跑，不要再把欲望向外擴張了，要把心性收回來，這才是順應(yīng)天時。

為什么要春捂秋凍？

秋天為什么要凍？因為秋季是要收的，我們稍微少穿點，這時候人的毛孔就會關(guān)閉，毛孔關(guān)閉后人的氣就不會散出去了，這樣就可以更好地收住能量。

春天為什么要捂？因為春天是要散的，我們稍微多穿點，這時候人的毛孔就會打開，毛孔打開后人的氣就可以從皮膚散出去了，這樣可以更好地生發(fā)。

一個容易悲觀的人，往往也肺氣虛，也就比較容易感冒。

你問我，怎樣養(yǎng)肺？

樂觀是養(yǎng)肺最好的情緒藥，多吃白色的滋陰食物就是在養(yǎng)肺，不做無謂的大汗淋漓的運動，不把能量精氣發(fā)散出去，這就是在養(yǎng)肺。

水，對應(yīng)于腎，在情志為恐，對應(yīng)的季節(jié)是冬季，對應(yīng)的顏色是黑色。

水往低處流，這是自然規(guī)律，而腎臟就是要像水這樣，把精氣藏住而別外泄。

很多喜歡說，我要補腎。

為什么要補？

因為腎是藏的，就好比你家的儲錢罐，你天天存儲錢罐里的錢就會越來越多。如果你總是從存錢罐里拿，不存錢，哪里有錢拿呢？

腎里的精氣是一定的，所以要省點用，這就是為什么中醫(yī)都在喊要禁欲別縱欲的原因。

那你說，我一邊縱欲一邊再補點不行嗎？

補腎藥，你真的以為這些藥丸這么神奇，能把腎的精華補到你的腎里，它是通過脾胃運化成后天之精來補這個空白。

一但先天之元精耗完，也就是油盡燈枯之時。

恐懼傷腎，這個對孩子的傷害特別大。很多孩子在恐懼的家庭環(huán)境里長大，成年了還會尿床，或者是稍微受點刺激就兜不住尿，這是恐懼傷了腎的緣故。

所以，對于懂點中醫(yī)的家長，不論如何都不會去恐嚇自己的孩子，多讓孩子感覺到安全感，多給點愛，就是在保護孩子的五臟。

當(dāng)你了解完這些，你可能就會明白，為什么中醫(yī)要了解五行。

中醫(yī)看這個肝臟，并不是看到肉質(zhì)的那個肝，中醫(yī)看到的是有生命力的肝，它是動的，它是跟大自然完全融為一體的。

五行生克：

五行并不是孤立，而是聯(lián)系統(tǒng)一的。

五行之間相生相克，最終達到平衡統(tǒng)一，最終要回歸到“一”。

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

一年的四季變化，就是按照五行相生的規(guī)律來的，這是正常規(guī)律。

也許大家覺得這個太難理解了，我來用我們生活中發(fā)生的事情來解釋解釋。

木生火，比如你生了一場怒氣，臉紅脖子粗，這火氣就上來了，這就是木生火。

火生土，火是代表溫度和能量，只有具有溫度和能量的土才能孕育生命。

所以，為什么中醫(yī)都反對激素，抗生素這類療法。

激素，抗生素最終都會滅心火，把心的陽氣撲滅了，這時候胃了也沒了陽氣了，土里沒了溫度，脾胃大傷，孩子就沒有潮氣蓬勃的生機了。

所以你看，孩子用了抗生素之后就像樹苗焉了一樣。

土生金，家里如果孩子肺氣虛，容易感冒，懂中醫(yī)的人會幫孩子補土，只有強壯了土，金也會跟著旺。

金生水，肺主氣，腎藏精，通過氣沉丹田可以將能量注入腎中，古代道家通過這些功法來養(yǎng)生保健。

水生木，一個肝陰虛的人，懂中醫(yī)的人會用地黃類藥物來補腎陰，補足了腎水，肝木之陰也自然充足。

相克：木克土，火克金，土克水，金克木，水克火。

克是什么意思，克就是克制，如果你太強了，我可以通過克你的人來克制你。

這也是中醫(yī)平衡觀念里特別重要的一個點，如果只是環(huán)環(huán)相生，那就會越來越大，這就會失去了平衡。

所以，一定要有個東西來克制，讓各個臟腑都處在相對平衡之中。

肝木克脾土，肝木升的太過，就會克制住脾土，導(dǎo)致脾土很弱。

小孩子的特點是“肝旺而脾虛”，小孩子的生機蓬勃就像樹苗那樣成長，所以肝氣很旺，肝氣旺的同時也就意味著脾的功能相對就差。

還有，當(dāng)你生了一場怒氣，氣得連飯都吃不下。

所以，當(dāng)你說自己胃不好的時候，也要想一想了，是不是因為肝木克了脾土?？赡苷嬲虿辉谖?，而在肝。

火克金，心火太旺就會克制住肺金，讓肺變?nèi)酢?br>

所以，你去看當(dāng)代大多數(shù)肺功能不好，很大一部分原因是心里欲望雜念太多，心實了肺就虛了。

土克水，兵來將擋，水來土掩。很多中老年人身體浮腫，廢水代謝不掉，懂中醫(yī)的人會去強土，土實了水就出去了。

金克木，肺有實證后會克制肝，導(dǎo)致肝功能下降。我見過不少得肺病的病例，剛開始是早上咳嗽3點到5點最難受，后來沒有得到正確的治療，變成了晚上1點到3點咳嗽。

這不用做其他診斷了，這是病在進，身體在退，離死亡只差一步了。

為什么這么說呢？

在早上3點到5點咳嗽，說明病位在肺，在1點到3點咳嗽，說明病位在肝，說明肺金克了肝木了。

如果肝木再克脾土，人沒了胃口吃不進東西，只能活7天了。

水克火，這是常識了，火起來了要靠水來滅。

所以，咱們看到現(xiàn)在很多上火的人，就買一些寒涼的黃連清火之類的。

如果是體內(nèi)有實實在在的火，偶爾清一下火可以的，可是寒涼之物傷陽，在清火的同時把陽氣也滅了。

至于怎么正確地清火降火，我想一定有機會專門跟大家講的。

關(guān)于五行，就跟大家聊這些。

陰陽和五行是中華文化的根，也是中醫(yī)的根，我想作為一個中國人，不論學(xué)不學(xué)中醫(yī)，但是要真正理解中華文化，了解中華文明，這些是最基礎(chǔ)的東西。

………………………………………

中國的五行，太厲害了！

五行是相鄰相生，相隔相克。

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生為發(fā)展。

相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克為平衡。

道醫(yī)學(xué)里講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。

五行和諧與否直關(guān)身體運營，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。

木：

屬木的時令：春季。

屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。

因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。

五行本來是按肝、心、脾、肺、腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。

所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。

如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。

它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。

屬木的情志：怒。

屬木的味道：酸味。

屬木的食物：青色食品。

推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

火：

屬火的時令：夏季。

屬火的器官：心、小腸、舌。

屬火的情志：喜。

屬火的味道：苦味。

屬火的食物：赤色食品。

心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。

除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見的方法。

養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應(yīng)的是同為紅色的血液及負責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。

推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿。

土：

屬土的時令：長夏。

是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。

屬土的器官：脾、胃、口。

屬土的情志：思。

屬土的味道：甘味。

屬土的食物：黃色食品。

長夏多雨，是一年中最濕的時期。

濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強心的結(jié)果也是健脾。土系器官出現(xiàn)問題，對應(yīng)的是黃色食物。

脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了，氣血才會旺盛。

推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯。

金：

屬金的時令：秋季。

秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。

秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。

屬金的器官：肺、大腸、鼻。

屬金的情志：悲。

屬金的味道：辛味。

屬金的食物：白色食品。

金系食物對應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。

它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳。

水：

屬水的時令：冬季。

屬水的器官：腎、膀胱、耳。

外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。

大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。

可是咸味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發(fā)黑，腎臟可能有問題。

屬水的情志：恐。

屬水的味道：咸味。

屬水的食物：黑色食物。

這些食物對應(yīng)的是腎臟及骨骼，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。

肝木、心火、脾土、肺金、腎水

? 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

? 木克土，土克水，水克火，火克金，金克木！

“火”在肺里，咳嗽，

“火”在肝里，失眠，

“火”在胃里，口臭，

“火”在心里，口舌生瘡！什么是五行？

黑色，藍色，紅色，黃色，白色，五種顏色。

五種顏色經(jīng)過不同的調(diào)配，就可以配出想要的任何一種顏色。

我們看到的這個色彩繽紛的世界，最基礎(chǔ)的五種顏色，可以理解成五行。

我們聽到的所有的美妙的音樂，也是5種聲音基調(diào)構(gòu)成。

可能馬上有人要反駁我，你說錯了，不是5種是7個音符。

7個音節(jié)是西方的認知，咱們幾千年一直以來都用的五音節(jié)，五個完全足夠了。

我們嘗到的各種味道，也是五種基礎(chǔ)味道：酸，苦，甘，辛，咸。

方向有上下西北中，身體有四肢加上軀干也是五，人有五根手指，人體內(nèi)有五臟心肝脾肺腎，又有五種情緒喜怒思悲恐。

這個世界，不論是我們用肉眼看得見的，還是看不見的，其實就是個五行的世界。

理解了五行，就能看清這個世界。

為什么是五行，不是四行也不是六行？

這不是由人類來決定的，由“天”來決定的。

可能有些人懂“五運六氣”，為什么是五運？實際上就是跟五行對應(yīng)的。

五運通俗點來說，談到的就是天對人類的影響。

五行，少一個不行，少一個這個世界就不是這樣的世界；

多一個是多余的，所以沒必要。

很多人都知道五行：

木、火、土、金、水叫做五行。

這樣的理解是淺層次的理解，這個世界由木火土金水這5種元素組成。

為了讓大家更好理解五行，我們再深挖一層。

這個世界是靜止的還是運動的？

我相信大家都知道，初中的科學(xué)知識就跟我們講了：

世界是運動的。

放在那不動的水，看似是靜止的，實際上水分子在做著不規(guī)則的運動。

這是近代科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的，很了不起。

但我們的祖先在幾千年前就知道了，不過那時候沒有現(xiàn)在這么詳細的文字描述，用一個五行來做了描述。

這個世界是運動的，但不是無規(guī)則的，它是有規(guī)則的。

科學(xué)家現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)這個規(guī)律，以后會證實這一點的。

五行把這種分子運動（也是氣的運動）做了分類，便是五行。

由內(nèi)向外散的，把這種氣機歸為“木”。

因為我們看到的世界物質(zhì)里，只有樹木是具有這種特性的，樹木的樹枝向四周去擴散，同時把根深深的往土里扎。

從下往上走的，把這種氣機歸為“火”。

因為我們看到的世界物質(zhì)里，只有火具有這種特性，只有火會一直往上走。

保持恒定的，穩(wěn)固的，把這種氣機歸為“土”。

因為在我們看到的世界物質(zhì)里，土是最為恒定的，風(fēng)把它吹起來它終歸落地，水把土沖走最終還是以土的形式存在。

由外向內(nèi)收的，把這種氣機歸為“金”。

因為在我們看到的世界里，金屬的物質(zhì)密度最高，把物質(zhì)能量不斷內(nèi)收的結(jié)果。

從上往下走的，把這種氣機歸為“水”。

因為在我們看到的世界里，只有水有這種特性，水往低處流。

一個不斷運動的東西，它除了保持恒定，除了上下運動，除了從外往內(nèi)走，除了從內(nèi)往外走，還能怎么動？

這個世界是運動的五行世界。

中醫(yī)和五行：

又要說到中醫(yī)了，很多不理解：

中醫(yī)給人看病，幫助人更加健康，為什么要懂五行？

中醫(yī)學(xué)實際上研究的不僅僅是人，更是大自然里的奧秘，只有真正了解了大自然運行的規(guī)律，我們才能知道什么叫正常，什么叫不正常，我們才能知道如何把不正常的調(diào)回到正常。

在我們的身體里，有五臟剛好和五行對應(yīng)。

為什么人剛好五個臟？

這個問題的答案跟“為什么有五行”是一樣的。

人在五行之中，就要符合五行的規(guī)律。

木，對應(yīng)于肝臟，在情志為怒，對應(yīng)季節(jié)是春季，對應(yīng)的顏色是青色。

有人問：怎么養(yǎng)肝？

懂五行的都知道答案。

已經(jīng)非常明確的告訴你了：在春季是最好養(yǎng)肝的時節(jié)，要像“樹木”那樣向四周去伸展，調(diào)整好自己的情緒，發(fā)怒氣最傷肝，還有多吃青色的食物。

這就是最簡譜的法則，要順著肝的性來，順著肝的五行特點來，這就是正常。

而你偏要反著來，你非要在春季躺床上睡大覺，你非要吃甘肥厚膩的食物加重肝臟負擔(dān)，你非要天天跟人發(fā)脾氣，非要跟人較真自己受氣，完了搞出一身毛病再來問吃什么可以調(diào)肝，這不是本末倒置了嗎？

火，對應(yīng)于心臟，在情志為喜，對應(yīng)的季節(jié)是夏季，對應(yīng)的顏色是紅色。

有人說，我又上火了。

那為什么是上火，而不是下火？

因為火的特性就是往上走的。

也有人問，怎么養(yǎng)心？

答案已經(jīng)很明確了，在夏季的時候，我們要激情奔放，要體驗喜悅，多吃紅色的入心的食物。

火，具備熱能并向上噴發(fā)。這讓我想起了西醫(yī)解剖學(xué)的心臟，西醫(yī)認為心臟跟一個泵一樣，通過不斷的擴張收縮來把血液噴出來?？墒?，為什么心臟可以持續(xù)的擴張收縮呢？

西醫(yī)不知道。

中醫(yī)知道，因為心屬火，火的屬性就是具備熱能并且噴發(fā)出去，就好比天上的太陽一樣能量無窮盡。

土，對應(yīng)于脾，在情志為思，對應(yīng)的季節(jié)是長夏，對應(yīng)的顏色是黃色。

土為五行之母，大自然的任何生命都要依賴土壤，土是厚實的，所以又叫做“厚德載物”。

一顆植物長的好不好，跟光照環(huán)境相關(guān)，跟地理環(huán)境相關(guān)，跟土壤更有關(guān)系。

而一個人健康不健康，跟先天有關(guān)，跟生活環(huán)境有關(guān)，跟情緒相關(guān)，如果你不懂怎么把不正常調(diào)到正常，就先從脾胃開始。

因為脾胃屬土，為五行之母，如果一棵莊稼長勢不好，你幫它松松土，施施肥，澆澆水，這棵植物一定會慢慢好起來的。

同樣的道理，你把脾胃養(yǎng)好，很多也會跟著好起來。

那怎么養(yǎng)脾胃？

五行已經(jīng)說的很明白了，在每個季節(jié)的最后18天，為長夏，長夏最適合養(yǎng)脾胃，要多吃黃色的食物補脾胃，同時別思慮過度，過思傷脾，不要像我這樣天天寫文章講課程，需要思慮很多事情，就是在傷脾。

現(xiàn)在人大多都脾胃不好，因為現(xiàn)在大多是腦力勞動，想得問題多，就會讓脾胃受傷。

所以，咱們看農(nóng)民伯伯，干點體力活，鍛煉了四肢就等于在健脾胃，操心少就不會傷脾胃。

農(nóng)民伯伯比上班族身體要好很多。

金，對應(yīng)于肺，在情志為悲，對應(yīng)的季節(jié)是秋季，對應(yīng)的顏色是白色。

秋天看到樹葉凋零，人會悲傷，這是人之常情，更是五行的規(guī)律。

在秋季，大自然要開始往內(nèi)收了，你看樹木把葉子脫落，為的是收住樹干的精華，放棄枝葉這些次要的。

人在秋季，也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這種內(nèi)收之勢，不要到處跑，不要再把欲望向外擴張了，要把心性收回來，這才是順應(yīng)天時。

為什么要春捂秋凍？

秋天為什么要凍？因為秋季是要收的，我們稍微少穿點，這時候人的毛孔就會關(guān)閉，毛孔關(guān)閉后人的氣就不會散出去了，這樣就可以更好地收住能量。

春天為什么要捂？ 因為春天是要散的，我們稍微多穿點，這時候人的毛孔就會打開，毛孔打開后人的氣就可以從皮膚散出去了，這樣可以更好地生發(fā)。

一個容易悲觀的人，往往也肺氣虛，也就比較容易感冒。

你問我，怎樣養(yǎng)肺？

樂觀是養(yǎng)肺最好的情緒藥，多吃白色的滋陰食物就是在養(yǎng)肺，不做無謂的大汗淋漓的運動，不把能量精氣發(fā)散出去，這就是在養(yǎng)肺。

水，對應(yīng)于腎，在情志為恐，對應(yīng)的季節(jié)是冬季，對應(yīng)的顏色是黑色。

水往低處流，這是自然規(guī)律，而腎臟就是要像水這樣，把精氣藏住而別外泄。

很多喜歡說，我要補腎。

為什么要補？

因為腎是藏的，就好比你家的儲錢罐，你天天存儲錢罐里的錢就會越來越多。如果你總是從存錢罐里拿，不存錢，哪里有錢拿呢？

腎里的精氣是一定的，所以要省點用，這就是為什么中醫(yī)都在喊要禁欲別縱欲的原因。

那你說，我一邊縱欲一邊再補點不行嗎？

補腎藥，你真的以為這些藥丸這么神奇，能把腎的精華補到你的腎里，它是通過脾胃運化成后天之精來補這個空白。

一但先天之元精耗完，也就是油盡燈枯之時。

恐懼傷腎，這個對孩子的傷害特別大。很多孩子在恐懼的家庭環(huán)境里長大，成年了還會尿床，或者是稍微受點刺激就兜不住尿，這是恐懼傷了腎的緣故。

所以，對于懂點中醫(yī)的家長，不論如何都不會去恐嚇自己的孩子，多讓孩子感覺到安全感，多給點愛，就是在保護孩子的五臟。

當(dāng)你了解完這些，你可能就會明白，為什么中醫(yī)要了解五行。

中醫(yī)看這個肝臟，并不是看到肉質(zhì)的那個肝，中醫(yī)看到的是有生命力的肝，它是動的，它是跟大自然完全融為一體的。

五行生克：

五行并不是孤立，而是聯(lián)系統(tǒng)一的。

五行之間相生相克，最終達到平衡統(tǒng)一，最終要回歸到“一”。

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

一年的四季變化，就是按照五行相生的規(guī)律來的，這是正常規(guī)律。

也許大家覺得這個太難理解了，我來用我們生活中發(fā)生的事情來解釋解釋。

木生火，比如你生了一場怒氣，臉紅脖子粗，這火氣就上來了，這就是木生火。

火生土，火是代表溫度和能量，只有具有溫度和能量的土才能孕育生命。

所以，為什么中醫(yī)都反對激素，抗生素這類療法。

激素，抗生素最終都會滅心火，把心的陽氣撲滅了，這時候胃了也沒了陽氣了，土里沒了溫度，脾胃大傷，孩子就沒有潮氣蓬勃的生機了。

所以你看，孩子用了抗生素之后就像樹苗焉了一樣。

土生金，家里如果孩子肺氣虛，容易感冒，懂中醫(yī)的人會幫孩子補土，只有強壯了土，金也會跟著旺。

金生水，肺主氣，腎藏精，通過氣沉丹田可以將能量注入腎中，古代道家通過這些功法來養(yǎng)生保健。

水生木，一個肝陰虛的人，懂中醫(yī)的人會用地黃類藥物來補腎陰，補足了腎水，肝木之陰也自然充足。

相克：木克土，火克金，土克水，金克木，水克火。

克是什么意思，克就是克制，如果你太強了，我可以通過克你的人來克制你。

這也是中醫(yī)平衡觀念里特別重要的一個點，如果只是環(huán)環(huán)相生，那就會越來越大，這就會失去了平衡。

所以，一定要有個東西來克制，讓各個臟腑都處在相對平衡之中。

肝木克脾土，肝木升的太過，就會克制住脾土，導(dǎo)致脾土很弱。

小孩子的特點是“肝旺而脾虛”，小孩子的生機蓬勃就像樹苗那樣成長，所以肝氣很旺，肝氣旺的同時也就意味著脾的功能相對就差。

還有，當(dāng)你生了一場怒氣，氣得連飯都吃不下。

所以，當(dāng)你說自己胃不好的時候，也要想一想了，是不是因為肝木克了脾土。可能真正原因不在胃，而在肝。

火克金，心火太旺就會克制住肺金，讓肺變?nèi)酢?/p>

所以，你去看當(dāng)代大多數(shù)肺功能不好，很大一部分原因是心里欲望雜念太多，心實了肺就虛了。

土克水，兵來將擋，水來土掩。很多中老年人身體浮腫，廢水代謝不掉，懂中醫(yī)的人會去強土，土實了水就出去了。

金克木，肺有實證后會克制肝，導(dǎo)致肝功能下降。我見過不少得肺病的病例，剛開始是早上咳嗽3點到5點最難受，后來沒有得到正確的治療，變成了晚上1點到3點咳嗽。

這不用做其他診斷了，這是病在進，身體在退，離死亡只差一步了。

為什么這么說呢？

在早上3點到5點咳嗽，說明病位在肺，在1點到3點咳嗽，說明病位在肝，說明肺金克了肝木了。

如果肝木再克脾土，人沒了胃口吃不進東西，只能活7天了。

水克火，這是常識了，火起來了要靠水來滅。

所以，咱們看到現(xiàn)在很多上火的人，就買一些寒涼的黃連清火之類的。

如果是體內(nèi)有實實在在的火，偶爾清一下火可以的，可是寒涼之物傷陽，在清火的同時把陽氣也滅了。

至于怎么正確地清火降火，我想一定有機會專門跟大家講的。

關(guān)于五行，就跟大家聊這些。

陰陽和五行是中華文化的根，也是中醫(yī)的根，我想作為一個中國人，不論學(xué)不學(xué)中醫(yī)，但是要真正理解中華文化，了解中華文明，這些是最基礎(chǔ)的東西。

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中國的五行，太厲害了！

五行是相鄰相生，相隔相克。

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生為發(fā)展。

相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克為平衡。

道醫(yī)學(xué)里講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。

五行和諧與否直關(guān)身體運營，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。

木：

屬木的時令：春季。

屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。

因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。

五行本來是按肝、心、脾、肺、腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。

所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。

如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。

它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。

屬木的情志：怒。

屬木的味道：酸味。

屬木的食物：青色食品。

推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

火：

屬火的時令：夏季。

屬火的器官：心、小腸、舌。

屬火的情志：喜。

屬火的味道：苦味。

屬火的食物：赤色食品。

心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。

除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見的方法。

養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應(yīng)的是同為紅色的血液及負責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。

推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿。

土：

屬土的時令：長夏。

是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。

屬土的器官：脾、胃、口。

屬土的情志：思。

屬土的味道：甘味。

屬土的食物：黃色食品。

長夏多雨，是一年中最濕的時期。

濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強心的結(jié)果也是健脾。土系器官出現(xiàn)問題，對應(yīng)的是黃色食物。

脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了，氣血才會旺盛。

推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯。

金：

屬金的時令：秋季。

秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。

秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。

屬金的器官：肺、大腸、鼻。

屬金的情志：悲。

屬金的味道：辛味。

屬金的食物：白色食品。

金系食物對應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。

它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳。

水：

屬水的時令：冬季。

屬水的器官：腎、膀胱、耳。

外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。

大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。

可是咸味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發(fā)黑，腎臟可能有問題。

屬水的情志：恐。

屬水的味道：咸味。

屬水的食物：黑色食物。

這些食物對應(yīng)的是腎臟及骨骼，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。

肝木、心火、脾土、肺金、腎水

? 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

? 木克土，土克水，水克火，火克金，金克木！

“火”在肺里，咳嗽，

“火”在肝里，失眠，

“火”在胃里，口臭，

“火”在心里，口舌生瘡！