回想一下，我們有什么事是每天在堅(jiān)持的。

我想除了堅(jiān)持給手機(jī) 充電。沒(méi)有什么事是我們堅(jiān)持的。

不知道為什么看電視啊，看電影啊，打游戲啊，或是吃零食啊，這些如果說(shuō)讓你堅(jiān)持的話，肯定很多人都能夠堅(jiān)持到底。但如果換成跑步啊，跳繩啊，健身鍛煉，養(yǎng)生， 早睡早起，卻很多人都沒(méi)辦法堅(jiān)持到底。

容易堅(jiān)持的都是見(jiàn)效快的，短時(shí)間就有收益的，短時(shí)間內(nèi)就能獲得快樂(lè)和快感的。比如十秒刷個(gè)短視頻， 20秒看一個(gè)笑話，兩個(gè)小時(shí)看一場(chǎng)電影，當(dāng)時(shí)就能得到短暫的快樂(lè)。但是如果說(shuō)健身，可能要一個(gè)月，三個(gè)月半年才能見(jiàn)到很好的成效。

很多人在堅(jiān)持兩天，三天之后，就覺(jué)得收不到效果，所以就沒(méi)有動(dòng)力再繼續(xù)堅(jiān)持。

我們看到那些健身堅(jiān)持半年三年的人，羨慕的不要不要的。然后通下決心，信誓旦旦，可是自己堅(jiān)持了兩天又走不下去了。因?yàn)槎虝r(shí)間看不到成效的，的確很難堅(jiān)持。