? 實操作業(yè)前，先感恩劉鳳老師一早給我們奉上的甜點，讓我一整天都感到驚喜和豐盛。并分享自己課后的心理歷程。

? 老師今早在群里所講到的感受和分享自己的經(jīng)驗時，我看到了自己的真實內(nèi)心世界。我想把心里的話說出來，因為我在鏡子練習(xí)中，看到自己的優(yōu)點時，瞬間覺得都變成缺點。有時也在心里默問這條算缺點還是優(yōu)點？所以在搜索優(yōu)點時我老卡頓，感覺自己很失敗。

? 生活中，我是個很難放松的人，事事追求完美。對待身邊人要求也很多。有時也很討厭這樣的自己，覺得很不可愛。經(jīng)常明明很融洽的氣氛老會弄得一團(tuán)糟，生活給人的感覺好累呀！常常想嘆氣，羨慕別人過得那么好！

? 我，經(jīng)過幾天的學(xué)習(xí)，在生活中帶著感恩的心看世界。確實與以前有不同：親子、親密關(guān)系都在改善中，并朝著好的方向發(fā)展。更感恩劉鳳老師的覺察力，她看到我們正打開自己的脆弱層，及時引導(dǎo)我們穩(wěn)住自己的中心，不比較，勇敢做自己。

? 是的，引用劉鳳老師的話“在學(xué)習(xí)中加油，在加油中學(xué)習(xí)”。

? 感恩今天我愿意敞開心扉，放松了自己。

? 感激今后的每一天都想用心體驗生活！

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