這個題目有些危言聳聽，更有些標(biāo)題黨的味道，其實(shí)，這源于一項(xiàng)科學(xué)研究，伊麗莎白?布萊克本教授長期致力于研究“端?！保⒂?009年獲得諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎，那么，何為“端?！?？“端?！迸c壽命有何關(guān)聯(lián)？
想要真正理解衰老，我們需要分子生物學(xué)，人從幼兒到成年，是因?yàn)樯砩系募?xì)胞在不斷地分裂，通過分裂不斷更新，然而，細(xì)胞只能分裂這么多次，一定次數(shù)之后，身上的某些細(xì)胞不再更新了，對應(yīng)的組織就會衰老，那么為什么會有這個分裂次數(shù)的限制呢？原理就在于“端?！薄?/p>
下來，我們來聊一下“端?！?，學(xué)過中學(xué)生物的人都知道染色體，而“端?！本褪侨旧w末端的DNA序列，布萊克本教授在1975年發(fā)現(xiàn)了“端粒”結(jié)構(gòu)，二十世紀(jì)八十年代布萊克本教授參與研究，發(fā)現(xiàn)“端粒”在細(xì)胞分裂過程中，起到了保護(hù)DNA序列的作用。每一次細(xì)胞分裂都要復(fù)制染色體，每次復(fù)制時，“端?！本鸵兌桃稽c(diǎn)，當(dāng)短到一定程度之后，“端?！睂θ旧w的保護(hù)作用就沒有了，染色體此時就無法正常復(fù)制，細(xì)胞也無法分裂了。
可見，人變老的本質(zhì)原因是“端粒”變短了。每個人的“端粒”變短速度不一樣，所以，每個人衰老的速度不一樣。這時，又有一個新的發(fā)現(xiàn)，壓力會加速“端?！弊兌?，也就意味著加速衰老。經(jīng)過深入的研究，又發(fā)現(xiàn)一個重要研究結(jié)論：“端粒”變短的關(guān)鍵不在于壓力本身，而在于你對壓力的感受。
科普到此結(jié)束，上述的篇章幫助你了解相關(guān)研究結(jié)論，有助于你更清晰地理解這篇文章。每個人都有壓力，面對壓力，感受到“威脅”抑或“挑戰(zhàn)”？也許很多人分不清楚這兩者之間有何區(qū)別。
何為“威脅”？當(dāng)你感受到威脅時，你的血管會收縮，你的血流量會減少，你的腎上腺會釋放皮質(zhì)醇，導(dǎo)致血糖升高，心率加快，血壓升高，也就是緊張、恐懼、焦慮的表現(xiàn)。
何為“挑戰(zhàn)”？當(dāng)你感受到挑戰(zhàn)時，你的心率依然會加快，你的腎上腺依然會釋放皮質(zhì)醇，可是你的血管沒有收縮，你的血液中的含氧量反而提高了，血液高效地輸送到大腦和四肢，也就是興奮的表現(xiàn)。
我們參加運(yùn)動會或者考試時，臨場發(fā)揮的狀態(tài)與此息息相關(guān)。當(dāng)你感受到緊張、恐懼、焦慮時，你會把運(yùn)動場或者考試當(dāng)作威脅，這樣的話，臨場發(fā)揮肯定好不到哪兒去；反之，當(dāng)你感受到興奮，你一定能夠發(fā)揮正常水平，甚至超常發(fā)揮，這也是頂級運(yùn)動員面對重大比賽時候的感覺，把威脅變成挑戰(zhàn)，把壓力變成動力，保持這樣的心態(tài)，你的“端?！币矔S之變長。
可見，導(dǎo)致“端?！笨s短和健康惡化的并不是壓力本身，而是壓力感，把壓力視為威脅還是挑戰(zhàn)？這心態(tài)上的一念之差就會帶來很不一樣的、實(shí)實(shí)在在的生理反應(yīng)，進(jìn)一步影響你的健康，甚至決定你的壽命。
近期正在閱讀英倫才子阿蘭?德波頓的《哲學(xué)的慰籍》，他以特有的英國式筆調(diào)引領(lǐng)我們走進(jìn)蘇格拉底、伊壁鳩魯、蒙田、尼采、叔本華等大師的精神世界，幫助我們發(fā)現(xiàn)，人生的悲苦、困頓和欲望引起的煩惱在他們的智慧中都可以找到慰籍。當(dāng)你面對壓力，焦慮不堪時，希望能從這本書中獲得幫助，干涸的心靈得到滋養(yǎng)。
壓力長期伴隨、不可小覷，壓力感不僅影響“端?！钡拈L短，長期的壓力感還能破壞人的免疫系統(tǒng)，面對壓力感這個健康大敵，我們需要持續(xù)不斷地修煉，適時地通過讀書、會友、冥想之類的方法進(jìn)行自我減壓，調(diào)整好心態(tài)，以興奮的挑戰(zhàn)姿態(tài)去面對工作、生活中形形色色的壓力。
