上次在簡(jiǎn)書(shū)上發(fā)表文章是2月16日，時(shí)隔至今將近2個(gè)月。今天，我為什么又突然想寫(xiě)了呢？
我反復(fù)思索著，一個(gè)詞在我腦海里揮之不去--“焦慮。
自從我開(kāi)始關(guān)注自身的成長(zhǎng)，我比以前更加焦慮了，我急切地渴望成長(zhǎng)，迫切地想要看到結(jié)果。然而現(xiàn)實(shí)總數(shù)給當(dāng)頭一擊，每次都沒(méi)有堅(jiān)持幾天就放棄了。
最近看到吳伯凡老師的一篇文章《寫(xiě)作禪：如何用寫(xiě)作驅(qū)走焦慮》，原來(lái)寫(xiě)作是可以緩解焦慮的。你覺(jué)得外界充滿著不確定性、充滿著恐懼，是外界讓你焦慮，其實(shí)是因?yàn)槟阆萑肓私箲]的狀態(tài)。
確實(shí)是這樣，我之前的寫(xiě)作對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是一種壓力，目的性太強(qiáng)，每天群內(nèi)打卡要完成多少字，寫(xiě)的時(shí)候時(shí)不時(shí)還會(huì)看著字?jǐn)?shù)，這種狀態(tài)令我對(duì)寫(xiě)作產(chǎn)生了一種恐懼情緒，寫(xiě)著寫(xiě)著到后來(lái)不知道該寫(xiě)什么，也不想再寫(xiě)下去。著名的心理學(xué)家卡爾·榮格說(shuō)過(guò)一句話：你越是反抗的東西，它不僅會(huì)持續(xù)存在，而且會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大。
這篇文章給了我一種全新看待寫(xiě)作的視角。寫(xiě)作禪是一種獨(dú)特的書(shū)寫(xiě)方式，是一種毫無(wú)反抗，毫無(wú)挑剔，全然接受，“我手寫(xiě)我心”的狀態(tài)。這種寫(xiě)作不是有意識(shí)、有目的、有意圖的去表達(dá)什么，而是將心里此時(shí)此刻的感受，巨細(xì)無(wú)遺的展現(xiàn)出來(lái)。伯凡老師針對(duì)如何聯(lián)系寫(xiě)作禪，總結(jié)出了4條應(yīng)該遵循的規(guī)則：
1、手不要停
2、允許自己寫(xiě)出最爛的文字
3、要精確表達(dá)
4、不要控制
這4條看似簡(jiǎn)單，但做到真正的放下，做到真正的不抵抗，像鏡子一樣，如實(shí)地映照自己眼前的一切而不做任何評(píng)判，不讓任何影像駐留在自己心里。
于是我想從今天開(kāi)始嘗試這種寫(xiě)作方式，用行動(dòng)來(lái)實(shí)踐，看是不是能夠緩解我的焦慮。
（以下正式進(jìn)入寫(xiě)作禪模式）
先從我的焦慮原因說(shuō)起吧。我時(shí)常思考一個(gè)問(wèn)題，以我目前的處境，我怎樣才能實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由？我多次想辭掉現(xiàn)在的穩(wěn)定工作（世界500強(qiáng)大型央企），去追逐詩(shī)和遠(yuǎn)方。然而，自己卻是一個(gè)內(nèi)心怯弱的人，從小到大不敢做出異于常人的選擇。目前為止，我大部分的選擇都是父母做主的。
我父親是一個(gè)很強(qiáng)勢(shì)的人，什么事情都要聽(tīng)他的，包括剪頭發(fā)和穿衣服這種小事，他都會(huì)嘮叨很多次。起先我還會(huì)跟他對(duì)幾句嘴，后來(lái)我干脆就冷漠無(wú)視他的話。工作以后，我漸漸發(fā)現(xiàn)，我其實(shí)很想逃離他。
我現(xiàn)在沒(méi)有和我父母住在一個(gè)城市，因?yàn)槲也幌胨麄儊?lái)干擾我的生活。
為什么隔一段時(shí)間，我就想辭職，因?yàn)槲蚁雱?chuàng)業(yè)，做自己想做的事情。問(wèn)題是我沒(méi)有什么特殊才能，也不知道自己能夠做成什么，也沒(méi)有特別能吃苦的毅力。這些都是我的幻想吧。
于是，我又開(kāi)始思考自己可以殺出來(lái)的血路是什么。編程？不行，我數(shù)學(xué)不行，而且看著代碼也沒(méi)有什么興趣，我也不想做一個(gè)宅在家里的碼農(nóng)。做生意？我不喜歡跟人打交道，商業(yè)世界的爾虞我詐我也看不慣，我這種優(yōu)柔寡斷的性格估計(jì)也做不成什么大生意。朗讀，這個(gè)我倒有些興趣，每天讀一篇好文章，我是可以堅(jiān)持下來(lái)的。打籃球是最喜歡的業(yè)余愛(ài)好，以前大學(xué)的時(shí)候還練習(xí)過(guò)街球，工作以后就沒(méi)怎么打了，現(xiàn)在身材走樣，相比大學(xué)重了將近30斤（上大學(xué)時(shí)120幾斤），體力和速度都跟不上了，但是依然很喜歡，每次打球都有快感。
寫(xiě)作，這是我認(rèn)為最有可能殺出重圍的一條路，起點(diǎn)底、成本低，所需技能少，操作方便，積累性強(qiáng)。另外，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越喜歡看書(shū)。以前還經(jīng)?？措娪?、看電視，現(xiàn)在基本上很少看了，大部分時(shí)間都用來(lái)看文章看書(shū)，而且樂(lè)此不疲，容易進(jìn)入心流模式。
至此，內(nèi)心的想法逐漸明確，我還是老老實(shí)實(shí)上班，利用業(yè)余時(shí)間多看書(shū)、寫(xiě)作和打籃球（含街球健身）。希望自己能夠每天堅(jiān)持下去，讓寫(xiě)作禪和打籃球成為大腦和身體放松的習(xí)慣。說(shuō)了這么多，關(guān)鍵還是在做。不知不覺(jué)，通過(guò)寫(xiě)作禪已經(jīng)碼了將近1500字，感覺(jué)全身舒暢，有感興趣的朋友也可以試試，大家可以互相監(jiān)督互相進(jìn)步。
