越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究確定，壓力是引起人體器官功能失調(diào)和致病的重要原因。
大多數(shù)人都覺(jué)得壓力來(lái)源于外部，比如，孩子不考高分，上好大學(xué)，將來(lái)怎么辦？
別人都買房，買車，我不買不行呀，孩子干的事，我不生氣做不到，老公不愛(ài)我，我怎能不難過(guò)，老板要求業(yè)績(jī)，壓力山大沒(méi)辦法，等等，每一個(gè)人都活在壓力中。
我們都一致認(rèn)為壓力來(lái)自于外部環(huán)境
其實(shí)，所有的壓力都源自于我們自身的態(tài)度，并不是生活中的事件本身會(huì)帶來(lái)壓力，而是這個(gè)人對(duì)事件的解讀和反應(yīng)，產(chǎn)生了壓力的各種癥狀。
比如，離婚，既可以帶來(lái)痛苦，也可以帶來(lái)解脫，工作上的挑戰(zhàn)，既可以是一種激勵(lì)，也能使人產(chǎn)生焦慮。
一個(gè)寶寶，調(diào)皮搗蛋，一下不停，大部分家長(zhǎng)會(huì)非常頭疼，甚至定義為多動(dòng)癥，但有的家長(zhǎng)非常欣喜，覺(jué)得這個(gè)孩子精力旺盛，反應(yīng)敏捷，身體靈活，大腦聰慧。
有胃病的人，絕大多數(shù)人都是愛(ài)生氣的，當(dāng)然不排除營(yíng)養(yǎng)不良或者過(guò)度勞累的。但絕大多數(shù)人都是愛(ài)生氣引起的胃病。
而口腔，胃，腸，子宮的粘膜組織，往往是第一時(shí)間被借調(diào)的部位。所以，有人熬夜，疲勞，吃垃圾食品，會(huì)容易口腔潰瘍，生氣愛(ài)胃病，愛(ài)發(fā)火，肝臟不好，憋屈，忍住不發(fā)火，但內(nèi)心有很多委屈，怨氣，會(huì)容易子宮肌瘤。
粘膜組織的更新周期為七天，當(dāng)身體需要額外支持的時(shí)候，首選粘膜組織，因?yàn)榧词共唤枵{(diào)，它也會(huì)自動(dòng)被更替。
如果這個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就生氣，粘膜組織老是被借調(diào)，沒(méi)時(shí)間，沒(méi)材料長(zhǎng)出新的來(lái)，這里的粘膜層就越來(lái)越薄弱，達(dá)到一個(gè)臨界點(diǎn)，就形成了胃炎。
我們或許都會(huì)有這樣的感受，那就是在將要吃飯的時(shí)候或者正在吃飯的時(shí)候，討論不高興的事情，比如小孩不理想的成績(jī)，老公的冷淡，上司的批評(píng)等等～我們可以瞬間沒(méi)食欲～并且嚴(yán)重的還會(huì)覺(jué)得胃會(huì)很不舒服～
我們都說(shuō)生氣很貴的，多貴呢？
沒(méi)人思考過(guò)，一件夏季新款衣服一千多，二千多，四千多，好像夠貴的了?？墒?，一個(gè)生氣，一輩子胃炎，甚至胃潰瘍，胃癌，女人更容易乳癌，子宮各種癌癥，這個(gè)貴，不知道有多少人可以接受[噓]。
一只兔子正在草地上吃草，忽然聽(tīng)到一聲老虎發(fā)出的聲音，這個(gè)時(shí)候，兔子的消化系統(tǒng)會(huì)立即關(guān)閉，所有的血液涌向大腦，四肢，立即逃命～
這個(gè)過(guò)程中，涉及到，身體的兩大部分的神經(jīng)系統(tǒng)。交感神經(jīng)系統(tǒng)，副交感神經(jīng)系統(tǒng)。
交感神經(jīng)系統(tǒng)管保命的，比如，跟某人吵架，四肢充血，大腦充血，比如，見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)緊張，血壓升高，四肢大腦充血，比如上臺(tái)表演，這些時(shí)候，我們的交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)關(guān)閉。
副交感神經(jīng)管身體的消化，吸收，排便，排毒，分沁荷爾蒙，性，新陳代謝，免疫功能，這些身體日常生活的正常運(yùn)行都由副交感神經(jīng)支配
當(dāng)人處于不高興，生氣，欲求不滿，失望，恐懼，焦慮，擔(dān)憂的情緒狀態(tài)下，身體是由交感神經(jīng)支配的，這個(gè)時(shí)候，沒(méi)食欲，消化不良，吸收不好，便秘，沒(méi)性欲，身體排毒能力下降，毒素堆積增加，免疫力下降，產(chǎn)生炎癥，新陳代謝緩慢，衰老加速。
如何不制造疾??？先從調(diào)整自己的低能量狀態(tài)開(kāi)始，先放下對(duì)別人的要求、標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)看積極的一面，凡事的發(fā)生去尋找對(duì)自己有益的一面。學(xué)會(huì)微笑面對(duì)所有的發(fā)生。如果這些暫時(shí)不能做到，找一個(gè)高能量的人靠近，學(xué)習(xí)，吸收她的能量，改變自己的低能量。
營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體的健康的支持，大量的科學(xué)家已經(jīng)給出明確的結(jié)果。而我們自己也從實(shí)踐得出結(jié)果，陽(yáng)光森林17年來(lái)更是充分利用營(yíng)養(yǎng)幫助人們恢復(fù)健康。
負(fù)面情緒會(huì)引起疾病的發(fā)生，對(duì)于身體已經(jīng)發(fā)生了疾病的朋友，做為一名營(yíng)養(yǎng)師，我給您的建議是：
1.學(xué)會(huì)控制化解自己的念頭，轉(zhuǎn)念。
2.學(xué)習(xí)正確的一日三餐的飲食。3.要想快速、充分的恢復(fù)健康，一定要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
