我總是這樣，我一直都弄不好，我很內(nèi)向，遇見人就緊張。

因為這些關鍵詞是遠的語言特征，它是非常概括和抽象的，如果我們經(jīng)常這樣想的時候，就會讓我們產(chǎn)生更多的焦慮。

所以我們要掌握近的思維方式。

掌握近的思維方式有三條原則。

第一條原則，用描述性語言而不用評價性語言。

描述性語言就是不加評價，不用形容詞，只用動詞描述正在發(fā)生的。

第二條原則，問具體的問題，而不是抽象的問題。

用很遠的語言描述自己的問題，他們就是用抽象的概括化的思維方式思考問題，他們以為自己在尋找答案，而實際上這種思考方式本身就是他們的問題。

第三條原則，關注現(xiàn)在能做的，而不是關注事情的結果。

因為大部分人希望先看見才能相信，而有時候我們需要先相信，再投入才能看見想看到的東西。

近的思維就是發(fā)展一種能夠容納變化的語言。失去一些確定性，獲得很多的可能性。