你在長沙還好嗎？昨日立秋 | 下半年過得好不好，就看立秋怎么過！
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長沙，一個(gè)娛樂城市，在南方生活很舒服的城市，車多，但不擁堵，房子多，不貴，比其他城市少1000-30000+一個(gè)平方，工資在中部是最高的，是個(gè)適合居住的城市
長沙人，這個(gè)夏天你過癮了沒
感覺還沒咋曬黑
雨都還沒咋下
立秋，它就來了
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思考：
客源太少，有時(shí)候不是賣點(diǎn)不好，而是我們給顧客布置了太難的任務(wù)。和顧客素不相識(shí)，見面就要他來“搶購”、“預(yù)定”，搞得人家小心臟砰砰亂跳，嚇尿逃跑。變個(gè)思路吧，像騙子和情感玩家那樣，把大任務(wù)拆解成小任務(wù)。
8月7日，立秋節(jié)氣降臨
啥？居然都秋天了！
說好的三伏酷熱呢
長沙人，千萬不可對(duì)立秋盲目樂觀
因?yàn)椤扒锢匣ⅰ本筒卦谶@立秋之后
時(shí)近9月，臺(tái)風(fēng)、雨季漸去
氣溫反而會(huì)又悶又熱
真正的秋天
必須是連續(xù)5天的高溫平均溫度
保持在22℃以下
所以說，長沙真正入秋
還得等到九月中下旬
立秋后，自然界的陽氣開始收斂沉降
養(yǎng)生，也要以“養(yǎng)收”為原則
總的說來，我覺得長沙的人情味濃，交通便利，人挺世故－－算聰明吧．那總是把好的和壞的揉雜在一塊． 長沙的招牌，形象就在黃醒南路步行街．去了很多次了，那的街道還算干凈，也熱鬧.....
立秋，一年中的轉(zhuǎn)折之際
下半年好不好
就看立秋怎么過
今天開始
人人都要養(yǎng)肺
咽炎、喉炎多發(fā)
與天氣變化有關(guān)
立秋后，長沙很多年輕人
會(huì)犯咽喉炎
如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴?，多吃些滋陰潤喉之品，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，少吃辛辣食物，以免刺激嗓子，影響健康。
長沙的男士長相與女士對(duì)比要相對(duì)差一點(diǎn)，但是大都幽默自信大方．
湖南人最聰明，長沙人則是聰明里的精明人．
上海人，不知道他們跟長沙人比起來會(huì)差多少．
比較喜歡去岳麓山那邊，由于學(xué)生多的緣故吧，景色好，消費(fèi)低，書卷味濃．很適合休閑．
總之，這是個(gè)壓力比較小，生活比較舒適的地方．
長沙男性要謹(jǐn)防秋燥癥
秋季出現(xiàn)口感唇焦等“秋燥癥”的時(shí)候
應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補(bǔ)氣的食品
這類食品有銀耳、百合等
可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用
長沙的ＭＭ很漂亮，高挑，皮膚嫩白，發(fā)如黑漆．安靜而平和的樣子，但是骨子里都很堅(jiān)韌而聰慧．
長沙女性要注意保養(yǎng)皮膚
秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥
因此，整個(gè)秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分
和維生素的攝入
可以適當(dāng)多吃蜂蜜和牛奶
在飲食上要“增酸”
以增加肝臟的功能
抵御過盛肺氣的侵入
下列食品可供您選擇
立秋后，吃它最滋補(bǔ)
現(xiàn)在是一年中
吃山藥的最好時(shí)間
可以促進(jìn)頭發(fā)生長
補(bǔ)腎、預(yù)防心血管疾病
滋潤皮膚、預(yù)防老年癡呆、減肥健身、消除胃脹
那么，山藥和什么一起吃
效果最好呢
山藥+蜂蜜
這兩樣?xùn)|西，既是是中藥，也是美食
是藥食同源的滋補(bǔ)珍品
是秋季潤燥、抗拒衰老的最佳藥食良方
所謂“多事之秋”
今天起，鞍山人還應(yīng)該注意這些事
【起居調(diào)養(yǎng)】
白天防暑，早晚防寒
【運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)】
逐漸增量避免過度出汗
每天晚上，最好能溫水泡腳
泡腳溫度在40度左右
適當(dāng)加些藥材，再揉揉足部的穴位
次日能保持精神飽滿的樣子哦
中老年朋友
艾灸這個(gè)穴位
男可養(yǎng)護(hù)陽氣，女可補(bǔ)充氣血
秋灸關(guān)元猶如安爐立鼎
元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒
男女通用哦
①取穴：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（手四橫指處）
②艾條溫和灸：適合初學(xué)者自己操作，手持艾條懸灸，距離皮膚2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分鐘。
③也可以選擇艾灸儀，一則自己方便操作，二則無煙無火污染，三則時(shí)間可控，溫度可調(diào)，不會(huì)灼燒。
別忘了，立秋之日
你還有件大事要做！貼秋膘！
把身體里在夏天流失的營養(yǎng)補(bǔ)回來
如今，生活條件變了
「貼秋膘」也要與時(shí)俱進(jìn)
立秋后貼秋膘，飲食有講究
可千萬別亂吃了
6種吃肉方式最危險(xiǎn)
最后千萬注意
超重肥胖者 ×
心腦血管病人 ×腸胃疾病患者 ×
痛風(fēng)患者 ×
健康貼秋膘
要做到按需求補(bǔ)營養(yǎng)
燉肉
貼秋膘最常吃的是燉肉，而這燉肉也是貼秋膘的最佳食物。
經(jīng)過2個(gè)半小時(shí)的焐燉之后，豬肉中對(duì)人體有害的脂肪含量下降41.04%，飽和脂肪酸下降40%—51%，膽固醇減少51.3%。而對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸卻大量增加。
走路
趁秋涼多做些室外活動(dòng)，增加肌肉，有利于預(yù)防中老年人的肌肉衰減體能下降問題，是對(duì)“貼秋膘”的有效補(bǔ)充， 最簡單的莫過于走路這種運(yùn)動(dòng)。
走路能夠?yàn)楣趋?、肌肉和關(guān)節(jié)提供很多的益處，走路相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。走路還可以能增強(qiáng)心臟功能、保持血管彈性，減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。
立秋養(yǎng)生很關(guān)鍵
一定要告訴身邊的每一個(gè)人
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