這是我的第一本聽書。書很不錯(cuò)，尤其推薦給那些想改變自己但是失敗過的人閱讀/聽。
首先要說我們的生活有45%以上是由習(xí)慣支配的。而習(xí)慣的養(yǎng)成不是簡單的21天或30天這種說法。首先人與人不一樣，而且習(xí)慣的難度也不一樣，每天寫50個(gè)字和每天學(xué)3000個(gè)字，那種習(xí)慣更容易養(yǎng)成。
其次 你要明白你不養(yǎng)成好習(xí)慣，你就要被壞習(xí)慣支配。一進(jìn)一出就是兩個(gè)習(xí)慣的差距。
此外，我們在做任何事情的時(shí)候都是先想再做。而很多時(shí)候我們都是倒在了先想這一步。比如：去健身房鍛煉半個(gè)小時(shí)。也許健身房太遠(yuǎn)，也許身體很累，這樣的借口很多，我們就無法開始這個(gè)習(xí)慣或者輕易的終止了一個(gè)好習(xí)慣。但是如果是讓你做一個(gè)俯臥撐呢？或者更簡單點(diǎn)一個(gè)仰臥起坐。這樣的目標(biāo)更容易達(dá)到，借口也沒有那么好找了。這就是微習(xí)慣的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，簡單容易隨時(shí)可做，免去了大腦做還是不做這樣的思考。
微習(xí)慣的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，這個(gè)目標(biāo)太容易達(dá)成，所以我們絕大多數(shù)時(shí)候都會超額完成。你的成就感也會更好。
微習(xí)慣與其他習(xí)慣相比就是龜兔賽跑。烏龜也許跑得慢，但是比起隨時(shí)停下的兔子，烏龜會跑的更遠(yuǎn)。
在本書的開始，作者寫到讀者可以從每天聽2分鐘他的書開始來養(yǎng)成好的新的微習(xí)慣?？?個(gè)小時(shí)的聽書，我只用了一周。與其他人比起來，我也許不算快，但聽完他的書我并沒有消耗太多自己的意志力，反而還很有成就感。原本要4個(gè)月的書，我一周就聽完了，當(dāng)然開心啊。對于每天聽2分鐘書而言，它不消耗你的意志力，也不影響你的計(jì)劃表，它太小了可以隨時(shí)插入，而它又真真正正給你帶來了好的影響，性價(jià)比超高的。聽了一遍收獲良多，我還會在聽第二遍的。
看到這里的朋友啊，我希望你有時(shí)間去聽這本書，不然也要速讀此書，相信你會收獲良多的。
