我家是在農(nóng)村，村里沒(méi)有安路燈，晚上沒(méi)有辦法出去鍛煉，為什么呢？

我們村的路都是沿著山腳修出村外的，晚上會(huì)有蛇出沒(méi)，這一點(diǎn)我本人是親眼所見(jiàn)的，晚上如果出去散步，手機(jī)的燈一定要打開(kāi)，而且眼睛不能盯著手機(jī)屏幕，時(shí)刻關(guān)注路邊會(huì)竄出一條蛇。蛇都是毒蛇，什么眼鏡蛇、銀環(huán)蛇、還有其他叫不出名字的蛇。所以晚上我不敢出門(mén)，平時(shí)也沒(méi)有鍛煉活動(dòng)，就慢慢發(fā)胖了。

現(xiàn)在， 有了一臺(tái)跑步機(jī)，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以在上面散散步，尤其是吃完飯之后，在跑步機(jī)上走上一個(gè)小時(shí)，不僅手機(jī)微信運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)得過(guò)去（沒(méi)有跑步機(jī)之前，每天的步數(shù)在2000步以下，有了跑步機(jī)之后，每天步數(shù)都在7000步以上）雖然步數(shù)不是很高，但至少可以控制住自己的體重，沒(méi)有蔓延的趨勢(shì)。

另外就是下班回家之后，吃飯之前可以走一下，飯后也可以消消食，我晚飯吃得少，8點(diǎn)之后基本就消化完了，我可以在跑步機(jī)上跑步出出汗，順便消耗一些能量。

所以，有了跑步機(jī)之后，我晚上終于有鍛煉的項(xiàng)目，減肥計(jì)劃再次開(kāi)始。

經(jīng)過(guò)半個(gè)月的鍛煉，也算是比原來(lái)瘦了2斤。再接再厲！