脾的主要功能是運(yùn)化水液，當(dāng)脾虛就會(huì)運(yùn)化不了水液，就形成濕；另外環(huán)境因素也會(huì)引起身體濕重。艾灸五穴位可幫助溫通經(jīng)絡(luò)散寒祛濕，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！彼?，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
中脘穴
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到祛濕的效果。
豐隆穴（脾胃虛弱濕重艾灸重點(diǎn)）
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。
但是針對(duì)脾虛引起的濕還需要從源頭調(diào)理，脾虛的話就重點(diǎn)艾灸脾俞、足三里、豐隆穴。
店里有顧客常見(jiàn)癥狀：脾虛濕氣重，伴有肩部關(guān)節(jié)問(wèn)題。
【案例分析】脾虛濕氣重艾灸調(diào)理
李女士 年齡：39
主訴：頸肩僵硬不適，睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)易醒、四肢酸困、乏力、大便粘、易心慌氣短
診斷：脾虛濕氣重、心氣虛
調(diào)理方案：灸：神門(mén)、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、陰陵泉為主，輔以疏通心經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。
調(diào)理一周后客人睡眠質(zhì)量逐漸好轉(zhuǎn)，頸肩僵硬緩解，一月后脾虛濕氣重的一些癥狀較前明顯改善，兩個(gè)月后上述癥狀消失，無(wú)心慌氣短。
脾俞 血海 三陰交是首選穴位，又因脾與胃相表里，那么中脘穴 足三里也要灸灸，又因?yàn)槊T(mén)之陽(yáng)，為脾胃之母，脾之所以能健運(yùn)，要得到腎陽(yáng)之溫養(yǎng)，所以脾俞穴 三陰交 足三里 命門(mén)穴為脾濕艾灸主穴。
下圖為脾經(jīng)穴位圖
