? ? ? ? 天天鬧鐘一響我就順手關(guān)了，不到一分鐘又睡著了。再睜眼一看，7：50了，上班要遲到了，馬上清醒過來，套上衣服拿起手機就往外沖，刷牙洗臉統(tǒng)統(tǒng)省了。每天早晨就像打仗一樣，分秒必爭地與時間賽跑啊。

? ? ? ? 搞了幾天，我都要崩潰了。于是我開始想，這到底是為什么呢？最主要的原因是我懶，早晨就是不想起來，喜歡賴床，這病真是治不好啊。自動忽略這個因素，另外一個原因就是睡眠了。晚上睡得太晚了，有時候12點1點鐘才睡覺。而且睡前還玩一會兒手機，大腦處于亢奮狀態(tài)，就算睡了，也要一會兒才能睡著。這樣算起來，每天睡眠時間只有7個小時，對我這種嗜睡如命的人來說，簡直不夠啊。每天早晨起來后就跟丟了魂似的，腦子里塞滿了漿糊。整個人經(jīng)常處于一種懵逼的狀態(tài)。

? ? ? ? 我也是醉了，不能讓這種事發(fā)生。對于我這樣求知上進的光輝青年怎么能拜倒在睡神的腳下呢？得治治這瞌睡病了。給自己定下了計劃，督促自己能早起一點。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.早睡早起

? ? ? ? 晚上23：00-23：30睡覺，睡覺之前不玩手機，手機放到自己夠不到的地方。每天早晨鬧鐘一響，再也不能閉著眼睛就把鬧鐘關(guān)了，必須人起來才能把鬧鐘關(guān)掉，算是給自己一點壓力吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.鬧鐘轟炸

? ? ? ? 設(shè)一個鬧鐘隨手一關(guān)，整個世界都清靜了。我需要更多地干擾，所以我設(shè)了3個鬧鐘，分別是6：30、7：00和7：30，想乖乖睡覺，門都沒有，。一個鬧鐘吵不醒，那就3個，關(guān)了1個，還有兩個，還沒睡一會，鬧鐘就開始響。那索性不睡了，美好的一天從早晨開始。自從有了鬧鐘，睡神也被我嚇跑了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.加入打卡社群? ?

? ? ? ? 跟著打卡群，早起有保證。抱著疑惑的態(tài)度加入了朝夕日歷早起打卡群，看到別人5：00起床我都驚呆，媽蛋，打死我也起不來，5：00我還在神游太虛呢。7：30能起來我就心滿意足了。

? ? ? ? 長城不是一天建成的，起床也不是一天練成的。每天早起一分鐘，堅持帶來大改變。我相信我自己，因為我已經(jīng)有用了洪荒之力了。