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心理教練應(yīng)用生活化
今日上海17歲男生跳橋事件，讓我們看到重視青少年心理韌性的必要性。生命如此敏感脆弱，提早建設(shè)心理資本，建構(gòu)抗挫折能力，增加"生命教育"是必不可少的。
看完此事件的視頻和文字信息，感到痛心，長嘆了口氣。正在步入青春期的孩子發(fā)現(xiàn)了我的情緒變化，走過來小心地問："媽媽你在嘆氣，怎么了？"
"一個(gè)生命就這么早早地結(jié)束了，讓人痛心??！"看到孩子好奇和關(guān)心，正是與她探討生命教育的好時(shí)機(jī)。"這是個(gè)17歲學(xué)生選擇死亡的視頻，你要看嗎？"
……孩子看完抬起頭，沉重?zé)o奈地說"他怎么那么傻，活著就有機(jī)會"(之前的生命教育的理念對孩子是有影響的)
"是啊，活著就有機(jī)會！每個(gè)人都會遇到挑戰(zhàn)，都會有情緒，再激烈的事都需要先活著，就有機(jī)會解決，就有希望。更何況，天要是塌了，爸媽一定會給你撐著"媽媽堅(jiān)定回應(yīng)和分享著。
"嗯！"孩子確定地點(diǎn)點(diǎn)頭。
"你覺得什么事會讓人覺得天要塌下來了呢？"
"沒有被理解的時(shí)候，有一次我在學(xué)校和朋友發(fā)生了誤會……后來我向她解釋了，問題就解決了。那次我特別難受，但我相信問題總是能解決的"。孩子打開話匣子，描述了她的一段重要經(jīng)歷。
"第一次聽你說起，還有這么一段跌宕起伏的故事??！能把握自己的情緒，還能積極面對解決，厲害啊，你是怎么做到的？"媽媽好奇地問到。
"我當(dāng)時(shí)很難受，好些天開心不起來，被誤會的滋味太憋屈了。還好，我總是有辦法的，我知道她是愿意聽我解釋的。再不行，我就找你這個(gè)心理教練幫忙唄！"孩子得意地調(diào)皮地挑了挑眉毛，讓我的心情從痛心難過中緩和了過來。
"你做得不是有點(diǎn)棒，而是相當(dāng)?shù)陌?！不同的人對事會有不同的理解?？赡苁钦`會，可能是不被理解，可能會被惡言攻擊，還有各種意想不到的可能，但不論什么可能都不能打倒一個(gè)內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)行為堅(jiān)定，樂于溝通的人。媽媽看到你就是這樣做的。"孩子展露笑臉，確定地點(diǎn)頭表達(dá)著她被看見被欣賞的心情。
媽媽接著補(bǔ)充到："學(xué)習(xí)了解和管理自己的情緒是首要的；學(xué)習(xí)怎么和人溝通交流是必要的；相信父母會永遠(yuǎn)支持你是必須的。再多儲備些經(jīng)驗(yàn)，正如你做的這些事那樣，以后你走遍天下，媽媽不僅沒有擔(dān)心，還會安定地為你送上祝愿~"
*只要活著就有機(jī)會
*我總能找到解決的辦法
*相信父母永遠(yuǎn)會為你撐起一片天
孩子有了這些信念，經(jīng)歷一個(gè)個(gè)成功的小事件，勇于面對困難的勇氣和內(nèi)心的活力不斷被激發(fā)著。從小培養(yǎng)孩子的情緒管理，注重解決問題的能力，父母是最佳示范者和引導(dǎo)者，對孩子的影響是深遠(yuǎn)的。生命教育，一堂不可缺少的人生課！在生活事件中隨時(shí)植入，逐漸深入，成為信念，讓生命綻放，助力孩子成為最好的自己！
暖心便利貼(教練解析)：
* 抗挫折能力是心理資本的重要組成部分。生命教育不僅要探索生命的價(jià)值，如何看待沖擊性事件對人的成長意義，并積極建構(gòu)抵抗挫折的能力，成為有價(jià)值的資源，是心理教練倡導(dǎo)和關(guān)注的。
~幫助孩子積累屬于他自己的一個(gè)個(gè)小小的成功經(jīng)驗(yàn)，成為他內(nèi)在承載挫折的積極力量；
~引發(fā)孩子探索和思考，感知父母無條件的支持，是他們堅(jiān)實(shí)強(qiáng)大的后盾。不同年齡段的孩子對事情理解的角度不同，內(nèi)心對愛的感知力是相同的。父母愿為孩子撐起一片天，相信孩子是有資源的，讓孩子不畏懼，勇于面對沖突事件，有底氣有機(jī)會在事件中發(fā)展出他獨(dú)特的應(yīng)對能力。
*可能有人會說，覺得孩子沒有成功的經(jīng)驗(yàn) - 仔細(xì)地和孩子一起在邊邊角角搜羅一遍，睜大你偵探般的銳利敏感的雙眼，總會發(fā)現(xiàn)的，再小也不放過。
*邀請孩子說感受談想法，帶出經(jīng)歷的事件，那里就會藏著意想不到的寶藏。
ITHEONE使命：全心成就青少年，發(fā)現(xiàn)自己，成為獨(dú)特完整的自己。
中科院心理所~心理教練
原創(chuàng)作者：徐燕(天媽)
青少年成長教練/家庭親子教練
