今天是什么日子
起床：6：30
就寢：11：30
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無

總目標：學(xué)習(xí)完所購買的課程，閱讀完所有書籍

日常記錄：
6:40 英語
7:30 抖音
9:00 日記
9:21 日更打卡

微習(xí)慣：
微習(xí)慣1：每天聽2節(jié)課程
執(zhí)行情況：上班路上聽課。

微習(xí)慣2：每天閱讀1頁書籍
執(zhí)行情況： 晚上沒有閱讀書籍

微習(xí)慣3：每天早上學(xué)習(xí)30分鐘英語
執(zhí)行情況：每天早上聽演講

微習(xí)慣4： 每天寫100字
執(zhí)行情況：搜集素材，完成小短文，

微習(xí)慣5：每天早起后完成日記
執(zhí)行情況：完成，

微習(xí)慣6：每天晚上8點跳繩100個
執(zhí)行情況：未完成

微習(xí)慣7：每天晚上十點入睡
執(zhí)行情況：晚上十點半入睡

周目標： 復(fù)盤所有微習(xí)慣

人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人，嘗試提升廚藝。

工作·思考
堅持記錄工作清單，對工作進行排程。

最美好的三件事

1. 學(xué)會樂觀對待生活
2. 學(xué)會復(fù)盤，逐步改變自己
3. 平安就是最大的幸福

思考·創(chuàng)意·未來
設(shè)定了7個微習(xí)慣，雖然有點多，可以嘗試一下。