今日主題：曾非常零散的了解過(guò)其他訓(xùn)練營(yíng)的任務(wù)安排，也體會(huì)到個(gè)體加入到訓(xùn)練營(yíng)之后發(fā)生的變化。通常是高強(qiáng)度的課程和作業(yè)，讓你有突破極限的感覺(jué)，一定會(huì)有掉隊(duì)的伙伴，也一定有很好完成的伙伴，無(wú)論結(jié)果如何，在過(guò)程中的收獲是每個(gè)人都有的。結(jié)合自己的理解，談?wù)勀阈闹械挠?xùn)練營(yíng)應(yīng)該是什么樣的？

之前關(guān)注了一個(gè)大午哥的簡(jiǎn)書(shū)，他里面好多訓(xùn)練營(yíng)的日記，待我有時(shí)間好好研究一下。

今天時(shí)間有限，我就先不做調(diào)研，按照自己的想法說(shuō)說(shuō)吧，原創(chuàng)也挺好。

我加入我們營(yíng)之初，對(duì)冥想特別感興趣，能提升人體免疫力，能自我修復(fù)，能內(nèi)心安定，冥想有很多種，我們現(xiàn)在一直堅(jiān)持的是呼吸冥想，那我覺(jué)得不管哪種冥想，能堅(jiān)持，就很了不起。

后來(lái)，營(yíng)里踐行的每一個(gè)習(xí)慣，我都很喜歡，受益了，就都沒(méi)割舍，就那種，誰(shuí)不讓我做，我跟誰(shuí)急的那種。但是感覺(jué)目前，無(wú)法再加碼了。

語(yǔ)音打卡，我喜歡聽(tīng)我們星球的大家的語(yǔ)音打卡，用心去聽(tīng)，注意力從日常生活中出來(lái)，讓我覺(jué)得又舒服，又放松。通過(guò)語(yǔ)音打卡，感覺(jué)和戰(zhàn)友熟悉了，聽(tīng)聽(tīng)熟悉的聲音，就像老朋友一樣。

日記錄，除了讓我生活的更條理，有計(jì)劃性外，我覺(jué)得有另一個(gè)好處，有助于我新建一些好習(xí)慣，每天在日記錄里寫(xiě)上day x天踐行一個(gè)好習(xí)慣，覺(jué)得有成就感，也希望可以鼓舞戰(zhàn)友。還有，可以了解戰(zhàn)友們都是怎么生活的，之前活了30年，缺乏親密關(guān)系的維建，生活在自己的小圈子里，不知道別人是怎么過(guò)生活的。通過(guò)日記錄，可以和戰(zhàn)友建立鏈接，稀釋孤單的感覺(jué)。

日寫(xiě)作，有些自己的想法，自己想不通的地方，自問(wèn)自答的寫(xiě)一下，查一下資料，回答一下自己，感覺(jué)這個(gè)過(guò)程梳理了自己，是我認(rèn)為日寫(xiě)作好習(xí)慣帶給我的一個(gè)福利。

說(shuō)了這么多，那我總結(jié)一下吧，元認(rèn)知訓(xùn)練營(yíng)，就是我心中的訓(xùn)練營(yíng)，我們不要忘了初心，這就是一個(gè)愛(ài)的訓(xùn)練營(yíng)。