1.領(lǐng)導(dǎo)突然長(zhǎng)期駐外出差。自己的工作量猛增！但自己的心是平靜的。有活干是最好的。沒有去抱怨。這是我學(xué)愛與陪伴的第1個(gè)收獲。為自己點(diǎn)贊。

2.每逢月初自己的工作就特別忙。今天領(lǐng)導(dǎo)又安排我去很遠(yuǎn)的地方去開會(huì)。自己非常的開心，騎著單車奔赴會(huì)場(chǎng)。既鍛煉了身體，又完成了工作。

3.晚上用心去炒菜時(shí)，把心關(guān)注在炒菜上，當(dāng)時(shí)覺得這個(gè)碧綠的豆角真好看，我自己在廚房炒這么好看菜，一定味道也特別好，真的特別奇妙，這個(gè)菜相當(dāng)?shù)暮贸?，吃的盆兒干碗兒凈，先生還一邊刷碗，一邊哼著小調(diào)。一個(gè)小菜兒就是讓愛在家里流動(dòng)開來，做飯真好！

4.聽方子老師《我和我自己》心得：

沒遇到老師前，麻痹無知的認(rèn)為自己都是對(duì)的，別人都是錯(cuò)的，身在錯(cuò)中不知錯(cuò)，身在病中不知病，自己都不知道痛，更可惡的是還認(rèn)為別人都病了。感恩遇到老師，為什么我感招不到人來愛與陪伴。原因找到了，在愛與陪伴中先把自己療愈好，讓自己有一個(gè)翻天覆地的改變，讓自己成為一朵盛開的玫瑰，蝴蝶自會(huì)來，感恩老師！

5.學(xué)會(huì)心中裝下他人，讓自己的心慢慢擴(kuò)大。

6.先生走到哪兒小貓都追到哪，吃飯的時(shí)候，小貓臥到了先生的腿上，經(jīng)常還貼著先生的腳躺著。小動(dòng)物最知人心，我也從中發(fā)現(xiàn)了先生的許多好！

感恩所有的人，感恩一切的遇見。